Poskusi znebiti prenajedanja in odvečne teže je lahko zaman, če ima oseba skrivnost (pogosto nezavedna) motiv "v nerazumljivi situaciji" in ostanejo polna. Razlog je v naši glavi. Pogosto - v podzavesti. In večina - z nami od otroštva.
Razmislite 10 takih podzavestnih instalacij in poskusite ugotoviti, kaj storiti z njim. Ne pozabite: psihološki vzroki popolnosti niso stavek. Lahko in se morate boriti.
Vzrok 1. Privabljanje pozornosti
Otroci, ki nimajo ljubezni, nezavedno iščejo načine, kako pritegniti pozornost. Nekateri celo začnejo jesti več, da postanejo večji, bolj opazni. In ta navada jih prihaja v življenju.Kaj storiti? Vsakič, sedel, se spomnite: "Jaz sem samozadostna oseba in nimam potrebe, da bi dokazal, da nekdo je pomembnosti."
Vzrok 2. Zaščitni refleks
Občutljivi in ranljivi ljudje pogosto jedo veliko, ker si prizadevajo postati bolj "debela kože", ki tvorijo plast "zaščitne" maščobe, kot zračna blazina, mehčajo udarce usode. To ni preveč pogosta, vendar se zgodi.
Kaj storiti? Če se pomaknete na izkušnje, duša moti navdušenje, pomisli na dobre trenutke, ne pozabite na nekaj smešnega, prijetnega. Končno, poskusite odvrniti z nečesom poleg obrokov.
Povzroči 3. okusno nagrado
Mnogi starši spodbujajo otroke za dobro vedenje ali uspešne ocene. In tisti v odraslih življenje se še naprej nagrajujejo s prigrizki za vse dosežke. In pogosto enakomerno.Kaj storiti? Vse je preprosto tukaj - poiščite neživilske oblike promocije: potovanja, zdravilišča, gledališča, knjige, televizijske oddaje, lepe obleke, parfum.
Povzroči 4 črni dan
Če oseba živi v nestabilni, živčni nastavitvi, se nenehno boji poslabšanja njegovega položaja (družina se bo zmanjšala na delovnem mestu, družina bo zrušila, banka bo vzela hipotekarno stanovanje), telo pod vplivom stalnega Stres si prizadeva ustvariti "zračno blazino" iz maščobe (po analogiji z vzrokom # 2).
Kaj storiti? Prenehajte s paničanjem brez razloga. Prav tako lahko poskusite različne sedativne tehnike: meditacija, joga. Zeliščni čaji s kamililom, apnom, Valerian, Hawthorn pomagajo mnogim.
Vzrok 5. Vaja
Ko se oseba boji prevzeti odgovornost, skuša najti vse vrste izgovorov njegovega vedenja. In popolnost je eden od teh izgovorov. "Nimam dobrega dela zaradi dejstva, da sem debel (AYA)," "osebno življenje se ne razvija zaradi popolnosti." In pravzaprav, takšni ljudje pogosto le leni in nezreli.Kaj storiti? Vzemite se v roke in poskusite postati lastnik vaše usode. To je precej težak primer, zato ga je bolje razstaviti s psihologom.
Vzrok 6. Oznaka za dobro počutje
Popolnost dojemajo številni kot skrbnik blaginje in blaginjo. To je vsekakor zelo zastarela namestitev, ker od debelosti zdaj trpijo predvsem revne ljudi. Kljub temu pa mnogi še vedno upoštevajo popolnost, da je rezultat dobrega življenja.
Kaj storiti? Seveda, da absorbira nove instalacije, ki so uspešni ljudje v finančno v veliki večini, slim. Prekomerna telesna teža je škodo za zdravje, in ne kazalnik veljavnosti sploh.
Vzrok 7. Kompleksi in žalitev
Takšni ljudje so vedno nezadovoljni sami ali so jezni, menijo, da sami poraženci. Ne rešujejo problemov, vendar iščejo izgovore (po analogiji z vzrokom številka 5). Zakaj zguba sledi sliki?
Kaj storiti? Preneha se lahko sodeluje v sebi in začeti živeti resnično življenje, ljubiti sebe in vzemite vsaj nekaj poskusov, da bi dosegli uspeh. Kaj če se izkaže?
Vzrok 8. Protest.
Če ima vaše okolje ljudi, ki se trudijo, da bi zdrobili, vključno z njihovim "pozitivnim zgledom", bodo prepričali, da izgubijo težo ali poskusite vzeti "na slabo", da so ultimat, pusti kavstične pripombe o vaši sliki, je precej logično ki se pojavi zaščitna reakcija.Kaj storiti? Ne gledajte se na druge, ampak da se vključite v svoje zdravje na lastno zahtevo.
Vzrok 9. Pomanjkanje veselja, dolgčas
Najlažji način uživanja je jesti okusno. In ko je oseba dolgčas, žalostna in želi pozitivna čustva, vzame hrano.
Kaj storiti? Tu (po analogiji z vzrokom številka 3), moramo iskati bolj varen "nadomestki". Prijavite se za ples, pogosteje pojdite na gledališča, kino, kabine hobije, začnejo obiskati kulturne dogodke.
Vzrok 10. HELD
V mnogih od nas, od otroštva, je namestitev - feed okusno v hiši dohodnega. To še posebej velja za mame in babice. Zato se družinska srečanja pogosto spremenijo v streljanje.
Kaj storiti? Naredite nove tradicije! S sorodniki, ne morete sedeti samo na mizi, ampak tudi hoditi, obisk bowling, bazen, smučanje in drsanje skupaj.
