Zdravniki so imenovali pet simptomov primanjkljaja maščobnih omega-3 kislin, ki zagotavljajo polnopravno delo telesa. Povedali so, kako ugotoviti, ali je stanje Omega-3 nizko in kako zapolnitev pomembnih elementov s hrano.
Omega-3 je skupina polinenasiranih maščobnih kislin (PNCH), ki ščitijo celične membrane in notranje organe pred uničenjem. Če je v telesu zelo malo spojin - težave pri delu imunskih živčnih in kardiovaskularnih sistemov; Tveganje vnetnih procesov povečuje stanje sklepov. Pojavi se čustvene motnje sindroma kronične utrujenosti. Maščobne kisline so potrebne tudi za ustvarjanje signalnih molekul, imenovanih EikoSanoids.
Omega-3 v živilskih proizvodih vključujejo Eikapentaensko kislino (EPA) in docosaheksaensko kislino (DHA), kot tudi njihov nepogrešljiv predhodna prekurzor alfa-linolenske kisline (ALA). Raziskovalci trdijo, da se maščobe Omega-3 opazijo pri večini ljudi. Do danes, zelo malo znanstvenih del, namenjenih posebni študiji znakov in simptomov nezadostne vsebine maščob v telesu. Za jasnejši pogled na to temo znanstveniki potrebujejo več raziskav in razvijejo učinkovitejše teste za prepoznavanje pomanjkanja Omega-3. Po analizi rezultatov prejšnjih del so znanstveniki dodelili pet možnih znakov pomanjkanja lipidov razreda Omega-3.
Draženje kože in suho
Pomanjkanje maščob Omega-3 je mogoče opazno glede na stanje kože. Pri nekaterih ljudeh lahko občutljiva suha koža ali nenavadno povečanje števila akne signalizira pomanjkljivost omega-3. Omega-3 maščobe izboljšujejo celovitost kožnih ovir, da se prepreči izgubo vlage in ga zaščiti pred učinki dražil, ki lahko povzročijo suhost in druge spremembe.
V okviru ene od študij so bile ženske pridobljene v treh mesecih na dan na 1/2 čajno žličko (2 5 ml) perila olje z visoko vsebnostjo ALC. Tisti, ki so vzeli izdelek, so se zmanjšali hrapavost kože, koža pa se je povečala za skoraj 40% v primerjavi s tistimi, ki so vzeli udeležence placeba. Med drugo 20-tedensko študijo je bilo topogonsko olje, bogato Omega-3 dano vsak dan ljudem z atopičnim dermatitisom, ki se imenuje tudi država ekcem, ki povzroča suhost in draženje kože. Udeleženci so doživeli zmanjšanje suhega in srbenja in potrebovali so manj lokalnih zdravil.