Pokusy zbaviť sa prejedania a nadmernej hmotnosti môžu byť zbytočné, ak má osoba tajomstvo (často v bezvedomí) motív "v akejkoľvek nezrozumiteľnej situácii" a zostane plný. Dôvod je v našej hlave. Často - v podvedomí. A väčšina - s nami od detstva.
Zvážte 10 takýchto podvedomí a pokúste sa zistiť, čo s ním robiť. Pamätajte si, že psychologické príčiny úplnosti nie sú trestu. Môžete a musíte bojovať.
Príčina 1. Prilákanie pozornosti
Deti, ktoré chýbajú lásku, nevedome hľadajú spôsoby, ako pritiahnuť pozornosť. Niektorí dokonca začínajú jesť viac, aby sa stali väčšími, výraznejšími. A tento zvyk s nimi prichádza ďalej v živote.Čo robiť? Zakaždým, keď sa sedí, pripomeňte si: "Som sebestačná osoba a nemám nie je potrebné dokázať niečí význam."
Príčina 2. Ochranný reflex
Citlivé a zraniteľné osoby často jesť veľa, pretože sa snažia stať sa viac "hrubým-kože", ktoré tvoria vrstvu "ochranného" tuku ako vzduchový vankúš, zmäkčovanie fúzií osudu. Toto nie je príliš bežné, ale prebieha.
Čo robiť? Ak sa prevrátite nad skúsenosťami, duša rušila vzrušenie, premýšľajte o dobrých chvíľach, pamätajte na niečo zábavné, príjemné. Nakoniec, skúste sa rozptyľovať s niečím okrem jedál.
Príčina 3. Výhodná cena
Mnohí rodičia majú tendenciu povzbudzovať deti za dobré správanie alebo úspešné známky. A tí u dospelého života sa naďalej odmeňujú s občerstvením za akýkoľvek úspech. A často rovnomerne.Čo robiť? Všetko je tu jednoduché - nájsť nepotravinárske formy propagácie pre seba: cestovanie, kúpeľné procedúry, divadlá, knihy, televízne relácie, krásne oblečenie, parfumy.
Príčina 4 Čierny deň
Ak človek žije v nestabilnom, nervovom prostredí, sa neustále bojí zhoršenie jeho pozície (rodina bude znížená v práci, rodina sa zrúti, banka bude mať hypotekárny byt), telo pod vplyvom konštanty Stres sa snaží vytvoriť "airbag" z tuku (analogicky s príčinou # 2).
Čo robiť? Zastavte pasikovanie bez dôvodu. Môžete tiež vyskúšať rôzne sedatívne techniky: meditáciu, jóga. Bylinné čaje s harmančekom, vápna, valerian, hawthorn pomôcť mnohým.
Spôsobiť 5. cvičenie
Keď sa človek bojí prevziať zodpovednosť, snaží sa nájsť všetky druhy výhovoriek na jeho správanie. A úplnosť je jednou z týchto výhovoriek. "Nemám dobrú prácu kvôli tomu, že som tučný (AYA)," "Osobný život sa nevyvíja kvôli úplnosti." A v skutočnosti títo ľudia často len lenivé a nezrelé.Čo robiť? Vezmite sa do rúk a pokúste sa stať vlastníkom vášho osudu. Toto je pomerne ťažký prípad, takže ho je lepšie rozobrať ho s psychológom.
Príčina 6. BEZPEČNOSTI
Plnosť je vnímaná mnohými ako sociálna značka a prosperita. To je určite veľmi zastaraná inštalácia, pretože od obezity teraz trpia prevažne chudobnými ľuďmi. A napriek tomu mnohí stále zvažujú úplnosť, že je výsledkom dobrého života.
Čo robiť? Samozrejme, absorbovať nové inštalácie, ktoré sú prosperujúce ľudia v finančnej väčšine, štíhly. Nadváha je poškodzujú zdravie a nie je vôbec indikátor platnosti.
Príčina 7. Komplexy a urážka
Títo ľudia sú vždy nešťastní so sebou alebo sú nahnevaní, považujú sa za porazení. Neodriemujú sa problémy, ale hľadajú výhovorky (analógiou s príčinou číslo 5). Prečo nasleduje porazený na obrázku?
Čo robiť? Prestane sa byť schopný zapojiť sa do seba a začať žiť skutočný život, milujte sa a urobte aspoň niekoľko pokusov o dosiahnutie úspechu. Čo keď sa ukáže?
Príčina 8. Protest
Ak vaše prostredie má ľudí, ktorí sa snažia rozdrviť, vrátane ich "pozitívneho príkladu", bude presvedčiť, že schudnúť alebo sa pokúsiť vziať "na slabo", dali ultimatum, pustili sa iskonické poznámky o vašej postave, je to celkom logické ak sa vyskytne ochranná reakcia.Čo robiť? Nepozerajte sa na iných, ale zapojiť sa do svojho vlastného zdravia na vlastnú požiadavku.
Príčina 9. Nedostatok radosti, Nuda
Najjednoduchší spôsob, ako si vychutnať, je jesť chutné. A keď sa človek nudí, smutná a chcú pozitívne emócie, berie jedlo.
Čo robiť? Tu (analogicky s číslom príčiny 3) musíme hľadať bezpečnejšie "náhrady". Zaregistrujte sa na tanec, častejšie ísť do divadiel, kino, božie koníčky, začnite navštevovať kultúrne podujatia.
Spôsobiť 10 km
V mnohých z nás, od detstva, tam je inštalácia - kŕmne v dome prichádzajúcej. To platí najmä pre mamičky a babičky. Preto sa rodinné stretnutia často zameriavajú na streľbu.
Čo robiť? Urobte nové tradície! S príbuznými, môžete len sedieť pri stole, ale aj chodiť, navštevovať bowling, bazén, lyžovanie a korčuľovanie.
