පලතුරු, විවිධ තත්වයන් යටතේ, යම් යම් කොන්දේසි යටතේ ශරීරයට හානියක් සිදුවිය හැකිය. මෙටඩ් හි වෛද්ය විද්යා, චිකිත්සක, මොයිස්සෙන්සෝ රිම්මා පෝෂණය පිළිබඳ ගුවන්විදුලි වෛද්ය විද්යාවේ ගුවන්විදුලි ස්පූටානික් ප්රධාන වෛද්යවරයා සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී මේ බව පැවසුවා
පෝෂණවේදියෙකුට අනුව, පලතුරු ශරීරයට වැරදි නම් හානියක් විය හැකිය.
කාරණය නම්, විශාල වශයෙන් පලතුරු වලදී ෆ ruct ක්ටෝස් මොනෝසැකරයිඩයකි. එය දෙවරක් පමණ මිහිරි ග්ලූකෝස් පැණි රසයි. අධික ප්රමාණවලින් ෆ ruct ක්ටෝස් පරිභෝජනය රුධිර කොලෙස්ටරෝල්වල වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බව සනාථ වී ඇති බව ඔප්පු වී ඇත. මිහිරි පලතුරු දියවැඩියාව භාවිතා කිරීමේ තවත් හැකි ප්රති ence ලයක්. එබැවින්, මිහිරි රසයක් ඇති පලතුරු භාවිතය වඩා හොඳ අතහැර දමා ඇත. - රිම්මා මොයිස්සෙන්කෝ, පෝෂණවේදියෙක්
ඇයට අනුව, පළමුවෙන්ම, අධික ලෙස හා මෘදු පලතුරු අතහැර දැමීම අවශ්ය වේ. අප සතුව ඇති විශාලතම ful ලූසිස් අඩංගු වේ. යුෂ මිහිරි බව බැවින් ඔබ දෘඩ ස්වරූපයක් ඇති අතර කුඩාම යුෂ ප්රමාණය අඩංගු පලතුරු භාවිතා කළ යුතුය.
පළතුරු වල තවත් භයානක දේපලක් සඳහන් කළේ පෝෂණවේදියෙකු වන අතර, මෙය ශරීරයේ උස් පැසවීම ඇති කිරීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාවයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, බෙරි භාවිතය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ, මූලික වශයෙන් එය ගූස්බෙරි, කළු කරන්ට් ඇතුළු මිදි යොදයි.
පලතුරු වල තුන්වන ලක්ෂණය, විශේෂ පරෙස්සම් වීමකින් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට බල කිරීම - අසාත්මිකතා අනුභව කිරීමෙන් පසුව සිදුවිය හැකි අවස්ථාව. පෝෂණවේදියෙකුට අනුව, විදේශීය පලතුරු වලට සම්බන්ධ වීම නුසුදුසු ය. මේවාට කිවි, අන්නාසි, කෙසෙල්, මංගල, අඹ සහ වෙනත් අය ඇතුළත් වේ.
සහ ආමාශ ආන්ත්රය හා බෙරි හා බෙරි විශේෂ උපදෙස් සහිත ආමාශක හා බෙරි යන ප්රදේශවල ගැටලු ඇති අය කිසිසේත් ප්රතික්ෂේප කරන ලෙස ඉල්ලා සිටිති. පළමුවෙන්ම, විශේෂ ist යෙකුට අනුව, පළමුව, පැඟිරි සුදුසු නොවේ. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක් සමඟ ගැටලු සහිතව මිනිසුන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම ඔවුන් යෝග්ය වේ. ව්යතිරේක ලෙමන් හා දෙහි විය හැකිය.
ලෙමන් වඩාත් ප්රයෝජනවත් .ල ලෙස සැලකේ. එහි පරම්පක්ෂක විටමින් සී පද්ධතියක් ඇති අතර එය ජෛව ෆලවිනොනොයිඩ් හෝ පෙක්ටයින් විශාල ප්රමාණයක් ඇත. පාවිච්චි කරන ලද සත්ව ප්රෝටීන වඩා හොඳින් ජීර්ණය කිරීම සඳහා අවශ්ය හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා හොඳම පිළියම ලෙමන් ය. මෝසෙන්කෝ අවධාරණය කළ පරිදි, ලෙමන් ගෙඩියක් භාවිතා කළ නොහැකි අතර, වණ රෝග කාරණා වලට ගොදුරු වූවන්ට, ආම්ලිකතාවය ඉහළ නැංවීම.
මීට අමතරව, දිනවල කුඩා දින ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට පෝෂණවේදියා නිර්දේශ කරයි, මන්ද දිනය ශරීරයේ පැසවීම වැඩි දියුණු නොකරන බැවින් සහ කළු කරන්ට් ඇතුළු, ඔබට රතු කන්න පුළුවන්. සතියකට ඇපල් දෙකක් සහ මුතු ඇටයක් සහ තදින්, ඔබට ද දැරිය හැකිය.
මීට පෙර, "මධ්යම ප්රවෘත්ති සේවය" වාර්තා කළේ වෛද්යවරයා සහ රූපවාහිනී සත්කාරක ඇලෙක්සැන්ඩර් බුචර්ස් භයානක ආහාර ලෙස හැඳින්වූ අතර එය ප්රතික්ෂේප කළ යුතු බවයි. ඔවුන් ගෙදර සංරක්ෂණය හා හතු ඇතුළත් කළා.