"කිසිවක් සිත්ගන්නාසුළු දෙයක් නැත," "මට කමක් නැහැ, මම ගොඩක් මහන්සියි" ඔබට එවැනි වාක්ය ඛණ්ඩ කොපමණ වාරයක් ඇසෙනවාද? එවැනි රාජ්යයන් ඔබේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් වී ඇත්නම්, ඔබ දෙස බලන්න - මේවා චිත්තවේගීය බර සින්ඩ්රෝමයෙහි පළමු සං signs ා වේ. සිදුවෙමින් පවතින සියල්ලන්ට උදාසීනත්වය, මෙයට ගොදුරු වන සහ ප්රීතිය ජීවිතයට ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න අපි කියමු.
චිත්තවේගීය පිළිස්සීමේ සං signs ා
චිත්තවේගීය බර සින්ඩ්රෝමය (CEV) යනු චිත්තවේගීය වෙහෙසකර තත්වයකි. මේ අනුව, ශරීරය නිදන්ගත ආතතියට හා නිරන්තර තෙහෙට්ටුවට ප්රතික්රියා කරයි. යම් පුද්ගලයෙක් සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන නොසැලකිලිමත් වන අතර ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය හා කාර්ය සාධනය පහත වැටීම.
චිත්තවේගීය පිළිස්සීම වැඩිපුර වැඩ සමඟ ව්යාකූල කිරීම පහසුය. දෙවන අවස්ථාවෙහිදී, කෙටි විවේකයක් පවා ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. වෙළුමෙන් මිදීම සඳහා, ප්රීතියට ප්රීතිය නැවත ලබා දීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට වැඩි කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්ය වේ.
- වියළීම, අධික බරක්, ආධාරකයක් නොමැතිකම, රැකියාවේදී හෝ පවුල තුළ හෝ පවුල තුළ මුල් චිත්තවේගීය පිළිස්සීමන් සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන්, - නදීෂ්ඩා බුෂ්මෙලෙව් නදීහ්දා.
බලාපොරොත්තු පැහැදිලි කළ පරිදි, චිත්තවේගීය පිළිස්සීම අදියර හතරක් ඇත. පළමුවැන්න බලමුලු ගැන්වීම, පුද්ගලයෙකු ආත්මයාණන්ගේ ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන විට "ඔබ ටිකක් දුක් විඳිය යුතුයි", "එවිට එය පහසු වනු ඇත." වෝල්ටීයතාව අඛණ්ඩව වර්ධනය වුවහොත්, දෙවන අදියර පැමිණේ - නඩත්තු කිරීම: ලිහිල් කිරීමට, තත්වය වෙනස් කිරීමට නිරන්තර ආශාවක් ඇත. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, බලශක්ති ඉතිරිකිරීමේ මාදිලිය සක්රිය කර ඇත.
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව කෝපයෙන් ප්රතිස්ථාපනය කරන විට, ස්නායු වෙහෙස ඇති කිරීමේ අවධිය සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, නින්ද හා සන්නිවේදනය පිළිබඳ ගැටළු මතු වේ. මනෝ විද්යා ologist යාට අනුව, නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ සංවේදනයන් ශාරීරික වේදනාවට යන විට මනෝ විද්යාව බොහෝ විට සිදු වේ.
- ඔබ මෙම මායිම වෙත ළඟා වන පළමු ලකුණ ඕනෑම හේතුවක් නිසා ඔබේ කෝපයක්. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයක්, හාස්යජනක, මානසික නම්යශීලීභාවය සහ අත්යවශ්ය ප්ර .ාව පිළිබඳ තවදුරටත් ප්රමාණවත් තරම් බලවේග නොමැති බවයි. කෝප වීම ආත්මාරක්ෂාව, ඔබට යමක් වෙනස් කළ යුතු රෝග ලක්ෂණයයි "කියා බලාපොරොත්තුව පැහැදිලි කරයි.
චිත්තවේගීය විරූපණය සිව්වන අදියරේදී ආරම්භ වේ. පුද්ගලයෙකුට ජීවිතය පිළිබඳ ප්රීතිය හා උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම නැති බව, නරුමත්වය, නරුමත්වය සහ තමන් විසින්ම සෑම දෙයකටම උදාසීනත්වය පෙන්නුම් කරයි. නදීෂ්ඩා බුෂ්මෙලෙවා පැහැදිලි කළ පරිදි, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ස්වයං විනාශ කිරීමේ වැඩසටහන් නිදසුනක් ලෙස, මානසික අවපීඩනය හෝ මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා දියත් කළ හැකිය.
චිත්තවේගීය පිළිස්සීමට වඩා ගොදුරු වන
බොහෝ විට චිත්තවේගීය පිළිස්සීම වෘත්තීය ක්ෂේත්රය තුළ පැන නගී. මාධ්ය සමාගමේ මානව සම්පත් විශේෂ ist "හොඳ මිනිසුන්" වික්ටෝරියා බකෙටිනා, එය නිදන්ගත ආතතියට ගොදුරු වේ. සෞඛ්යය පිරිහී ඇති බැවින් රෝග නිරන්තර තෙහෙට්ටුවට සම්බන්ධ වීමට පටන් ගනී. තවත් බොහෝ විට තවත් අයෙකු රෝහල් ගත කරන අතර, වෘත්තියේ අපේක්ෂාවන් දැකීම සහ එහි කාර්යක්ෂමතාව පහත වැටේ.
- පළමුව, සේවකයා තමා කරන දේ ගැන වෙහෙසට පත්වීමට පටන් ගනී. එය සිදුවිය හැක්කේ ඇයි? සමහරවිට සගයන් හෝ නායකයෙක් සමඟ ගැටුමක් ඇති වේ. සමහර විට ලොක්කා අපැහැදිලි මාත්රාවල කාර්යයන් හෝ ඒවා ඉටු කිරීම සඳහා සම්පත් නොමැති විය හැකිය.
බොහෝ විට, චිත්තවේගීය පිළිස්සීම මිනිසුන් සමඟ නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වන සේවකයින් තුළ සහ ඉහළ මට්ටමේ වගකීමක් දරයි. මෙම වෘත්තීන් අතර ගුරුවරුන්, වෛද්යවරුන්, මනෝ විද්යා ologists යින් ඇතුළත් වේ. බලාපොරොත්තුවෙන් බුෂ්මරෙලෙව් පවසන පරිදි, මුහුද ඔවුන්ගේ කාලය effectively ලදායී ලෙස බෙදා හැරීමට නොහැකි වන නවක සේවකයින්ට ද ද සිටින අතර තරුණ දෙමව්පියනි.
- තවත් අවදානම් කණ්ඩායමක් යනු ඉහළ චිත්තවේගීය බරක් ඇති පුද්ගලයින්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, නළු නිළියන්, අධ්යක්ෂවරුන් සහ තිර රචකයින්, ප්රමුඛ පුහුණුව, ගුරුවරුන්, සමාජ සේවකයින් මනෝ විද්යා ologist යා පැහැදිලි කරයි.
මානව සම්පත් විශේෂ ist වික්ටෝරියා බකතිනාට අනුව, සේවායෝජකයින් මනෝ-චිත්තවේගීය සේවකයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගත්හ. ඔවුන් සෑම පුද්ගලයෙකුටම එහි සේවා ස්ථානයේ තෘප්තියක් ලබා ගනී.
- මනෝවිද්යාත්මකව සෞඛ්ය සම්පන්න කණ්ඩායමක, සෑම සේවකයෙකුම සංවිධානය සඳහා එහි වැදගත්කම දැනෙන අතර සගයන් එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වයි. කාරුණික වචනයක් ඇසීම බොහෝ කම්කරුවන්ට කරුණාවන්ත වචනයක් ඇසීම වඩා වැදගත් ය. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රශංසාව සහ වචනය හා රූබල්, එච්.ආර්. විශේෂ ist යා.
"ධාරාවේ" තත්වයට නැවත පැමිණෙන්නේ කෙසේද?
CEV හි සංවර්ධනය දියත් නොකිරීමට නම්, ඔබටම උදව් කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා පළමු සං signs ා වලදී අවශ්ය වේ. පළමු හා දෙවන අදියරේදී "ශ්රම විවේකය" සහ "නින්ද-ප්රීනයන" අනුපාතය "යන සම්බන්ධතාවය ඇති කර ගැනීමට එය ප්රමාණවත් වන නදීෂ්ඩා බුෂ්මරෙව් ලෙස එය ප්රමාණවත් වේ. ඒ අතරම, පුද්ගලයෙකු තමන්ගේම ඉලක්කයක් පැළඳගෙන සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම ආරම්භ කළ යුතුය: ක්රීඩා කිරීමට, ඇවිදීම, නිවැරදිව කන්න.
- අපි ජීවිතය සඳහා වැඩ කරන අතර රැකියාව සඳහා ජීවත් නොවන්න. එබැවින්, ඔබ සමබරතාවය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - අතිකාල නොයන්න, අතිකාල නොයන්න. ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම හා ඔබේ සති අන්තය සම්පූර්ණයෙන්ම ගත කිරීම අවශ්ය වේ: ක්රීඩා, ඇවිදින්න. මේ වන විට නව චිත්තවේගීය හා ශාරීරික හැඟීම් සහ ශක්තියක් ඇති මෙය අපව පුරවනවා, "මානව සම්පත් විශේෂ ist වික්ටෝරියා බාක්හින් එක් කරයි.
සේවකයින් අතර චිත්තවේගීය පිළිස්සීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, සමාගම විවිධ තරඟ සකස් කරයි, මාසය සඳහා "හොඳම" යන මාතෘකාව, ප්රසිද්ධියේ ප්රශංසාව ලබා දෙයි. එය සේවකයින් රැගෙන යාමට උපකාරී වන අතර කණ්ඩායමේ චිත්තවේගීය වාතාවරණයට හිතකර ලෙස බලපායි.
- අපි සංවිධානයේ [මාධ්ය සමාගම "සෑම මසකම" හොඳ මිනිසුන් "දෙපාර්තමේන්තුවේ හොඳම සම්මානය සහ සංකේතාත්මක" තරු "ලබා දී ඇත්තෙමු. සාමාන්ය රැස්වීම් පවත්වනු ලබන අතර, සෑම දෙපාර්තමේන්තුවක් එහි ප්රති results ල ගැන පවසන අතර සාර්ථකත්වය අනුව බෙදනු ලැබේ. එය මිනිසුන් එක්රැස් කිරීමට උපකාරී වේ, ඔවුන්ට තනි කණ්ඩායමක හැඟීමක් දෙන්න. මම මානව සම්පත් මාධ්ය සමාගමට කැමතියි, කළමනාකාරිත්වය ඔවුන්ගේ සේවකයින් සමඟ සිදුවන දේ ගැන සැලකිලිමත් නොවීම සතුටක්, "වික්ටෝරියා බකෙටිනා සටහන්.
විශේෂ ist යෙකුට අනුව, කිසියම් සේවකයෙකුට SEV හි සං signs ා ඇති විට, කළමනාකරු මුලින්ම සේවකයා සමඟ කතා කළ යුතුය. කාර්යක්ෂමතාව අඩු කිරීමට හේතුව වැඩට සම්බන්ධ නම්, ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ වගකීම් වෙනස් කළ හැකිය, එය වෙනත් ස්ථානයකට හෝ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට හෝ ව්යාපාරික චාරිකාවක පරිවර්තනය කරන්න.
- අධ්යයනය අතරතුර, සැරසිලි වෙනස්, පුද්ගලයෙකු සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කරන, එහි වෘත්තීය ක්ෂේත්රය පුළුල් කරයි. වික්ටෝරියා පැවසුවේ "වික්ටෝරියා පැවසුවේ නව හැඟීම් ධනාත්මක චිත්තවේගයන් යටතේ චෝදනා එල්ල වී තිබේ. "පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය රැල්ලක් ඇති කර ඔහුගේ කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දෙන විට" ප්රවාහ "තත්වයට නැවත පැමිණීමට එය උපකාරී වේ.
ඡායාරූපය: pexels.com.