අද අපි කතා කරන්නේ කෙසේද ... කථාව උච්චාරණය කිරීමට. පොදු කතා බොහෝ දෙනෙකුට හදවතේ ක්ලාන්තය නොපැහැදිලි ය. මේ අතර, සවන්දෙන්නන් ඉදිරිපිට ඔබේ සිතුවිලි ප්රකාශ කිරීමේ හැකියාව ඇති කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන තාක්ෂණයන් තිබේ. මෙම ක්රියාවලියෙන් සතුටක් ලැබීම පවා. විශ්වාස කරන්න එපා? නිෂ් .ල!
අවශ්ය නම්, ඉදිරිපත් කිරීමක් කිරීමට, ඉදිරිපත් කිරීමක් පැවැත්වීම, ඉදිරිපත් කිරීමක් පැවැත්වීම, ඉදිරිපත් කිරීමක් පැවැත්වීම, ඉදිරිපත් කිරීමක් පැවැත්වීම හෝ ප්රොටෝකෝලයක් ඉදිරියේ ඉදිරිපත් කිරීමක් පැවැත්වීම සඳහා අපෙන් ඕනෑම අයෙකු ඉදිරිපත් කිරීමක් ආවරණය වන පරිදි "මාරාන්තික" භීෂණය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති බව පෙනේ, නැතහොත් ඉදිරිපත් කිරීමක් පැවැත්වීමට හෝ හුදෙක් පෙම්වතියන්ගේ නැන්දම්මා ඉදිරිපිට ඇති කෙටියෙන් ඇගේ සංවත්සරය මත. එවැනි අවස්ථාවන්හි ස්පන්දනය අධ්යයනය කර ඇත, අත් කම්පා වන, භාෂාව මලකඩ ගසයි. අර්ථවත් පා to යකට වචන කිහිපයක් කැපී පෙනෙන කාර්යයක් ලෙස පෙනේ. එවැනි අවස්ථාවල සමහරු කඩදාසි කැබැල්ලක් මත කියවන නමුත් මේවා අපගේ ක්රම නොවේ.
මහජන ස්වයං ප්රකාශනයේ මාරාන්තික තර්ජනයට ප්රාථමික බියෙන් සටන් කිරීමට ඔප්පු කර ඇති ක්රම ඇති බව අපි ඔබ සමඟ අනුමාන කළෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, භීතිය දුරු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. පළපුරුදු කථිකයෙකු ඒවා දන්නා අතර අවශ්ය පරිදි භාවිතා කරයි. ආධුනිකත්වල තරඟයේදී රැස්වීමකදී හෝ කාව්යයක් අතරතුරදී හෝ කාව්යයකදී ඔබ රැස්වීමක හෝ කාව්යයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය සරල අභ්යාස කිහිපයක් අපි ඔබට පිරිනමන්නෙමු.
ඉතින්, එය ඉටු කිරීමට කාලයයි, අපි ... ආතතිය හා කලම්ප ...
1. හකු ඉක්මනින් පසුපසට ගෙන එන්න, මුහුණේ ස්නායු ලිහිල් කිරීමට එය අපගේ මුහුණ පෞරාණික රඟහල වෙස් මුහුණකට සමාන නොවන පරිදි උපකාරී වේ.
2. එවිට අපි අපේ ශරීරයේ එවැනි වැදගත් කොටසක් සමඟ රංගනය සඳහාත්, අත් සේදීම සඳහා කටයුතු කරන්නෙමු. අපි තල්ලින් හා ඇඟිලි සහ අත්ල සමඟ දැඩි ලෙස ගමන් කරමු. මෙම ආගිතයේ යාන්ත්රණය පැහැදිලි කිරීම දුෂ්කර ය, නමුත් වෛද්යවරුන් සහ මනෝ විද්යා ologists යින් ඔහු සමඟ විශිෂ්ටයි: ක්ෂිචැසියාවේ ජිම්නාස්ටික් උපකරණ, කථන උපකරණ උත්තේජනය කරයි, අපගේ ප්රතික්රියා උපකරණ උත්තේජනය කරයි, අපගේ ප්රතික්රියා උපකරණ උත්තේජනය කරයි, අපගේ ප්රතික්රියා උපකරණ උත්තේජනය කරයි, අපගේ ප්රතික්රියා උපකරණ උත්තේජනය කරයි, අපගේ ප්රතික්රියා උපකරණ උත්තේජනය කරයි. ඔව්, ඔබම එය බුද්ධිමත්ව, ඔබේ දෑත් අතුල්ලමින් මාලිගාවේ ඔබේ ඇඟිලි වලට මුහුණ දෙන්න, හරිද?
3. ඔබගේ දෑතින් අපි දැඩි ලෙස ඉදිරියට හා පසුපසට යමු. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ස්නායු වෝල්ටීයතාව ඉවත් කිරීමට දායක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ සියලු උපාමාරු සඳහා, මෙම විශේෂිත අවස්ථාවේදී ප්රේක්ෂකයන්ගේ අවධානය යොමු නොකිරීම සඳහා හුදෙකලා කෙළවරක් සොයා ගැනීම සතුටක්.
4. හොඳයි, අපගේ ව්යායාම සම්පූර්ණ කිරීම, මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්මක් සාදන්න. කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අපි ඉක්මනින් හා මතුපිටින් හුස්ම ගන්නෙමු, එබැවින් අපි ඔබේ ව්යායාමයෙන් සන්සුන් මට්ටමක් සමඟ ස්ථාවර වෙමු.
තවත් එක් සියුම් බවක් සිහිපත් කිරීම සුදුසුය: ස්නායු, උද්දීපිත රාජ්යයක, පුද්ගලයෙකු නොනවත්වා වේගයෙන්, ඉදිමීම, ඉදිමීම, ඉදිමීම, වේගයෙන් කථා කරයි. නමුත් මෙය ප්රේක්ෂකයින්ට හොඳින් සවන් දෙන අතර, එවැනි කාලයක් තිස්සේ අපට පෙනෙන්නට අවශ්යද? නැත. ඒ නිසා මම ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නෙමි.
දර්ශනයට ඇති බිය දුරු කිරීම සඳහා මෙම සියලු සරල ක්රමවේදයන් ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් වීමට උපකාරී වේ. වෘත්තීය කථිකයෙකුගේ කුසලතා වටහා ගැනීමේ පළමු, නමුත් වැදගත් පියවර මේවා පමණි.
කර්තෘ - එලේනා පෙට්රෝවා
මූලාශ්රය - වසන්ත නිස්සිස්නි.රු.