توهان ڪم تي وڃڻ لاء تمام گهڻو سست آهيو ۽ گهر ۾ ڪجهه ڪرڻ نٿا چاهيو؟ پنهنجو پاڻ کي ڇڪڻ ۽ جڙڻ جي تڪڙ نه ڪريو. اهو معلوم ڪرڻ بهتر آهي ته ڪهڙو سستي آهي ۽ ڇا اهو ٿڪجي پيو آهي.
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ڪاروبار ڪرڻ جي ڪا به خواهش نه هوندي آهي ۽ سماجي نيٽ ورڪن جي ربن ۾ بيهي يا بي خوف طور تي ليٽي وڃڻ چاهي ٿي. اهو اهو اسان لاء اهو ئي اهڙو اهڙو بنيادي سبب نه آهن پر اهو نه آهي. حقيقت ۾، هن طريقي سان، اسان جو جسم اسان کي ڪجهه سگنل ڏئي ٿو. پر جيڪو توهان جسم کي ٻڌائڻ چاهي ٿو، هاڻي اسان کي ڳوليندا.
سستي جا حقيقي سبب
اهو ڇو پيو وڃي؟
"مان چاهيان ٿو" ۽ "ڪڏهن" ڪڏهن ڪڏهن هڪ وڏي بيشس. هر ڇوڪري کي حقيقي خواهشون ۽ خواب آهن، ۽ توهان کي هر ڏينهن ڪرڻو آهي. جڏهن پريشاني جو مقدار تيزي سان، ۽ سچي "خواهش جي فهرست" مسلسل ملتوي آهي، اسان توانائي وڃائي ويٺا آهيون. اسان جو جذباتي اضافو گهٽجي ويو آهي، ۽ سست ظاهر ٿئي ٿو. جسم هڪ سگنل ڏئي ٿو جيڪو اسان خراب آهيون.
مسئلو ڪيئن حل ڪجي؟ پنهنجون خواهشون پوريون ڪرڻ شروع ڪر! ياد رکو ته واقعي توهان کي خوشي ۽ خوشي ڏئي ٿو. ٿي سگهي ٿو توهان جي پسنديده ريسٽورنٽ ۾ پارڪ يا ڪافي جو پيالو ڪافي؟ يا توهان خريداري ڪرڻ چاهيندا آهيو، ۽ پوء بستر تي ليٽي وڃو ۽ توهان جي پسنديده فلم ڏسو؟ فوري طور تي عمل ڪريو. جيڪڏهن توهان اهو ياد ڪيو ته اهو ياد رکڻ مشڪل آهي ته توهان واقعي خوش ڪيو، نن a ي هڪ سان شروع ڪيو. پنهنجي پاڻ کان پڇو جيڪو توهان رات جي ماني لاء کائڻ چاهيندا، ۽ هن وقت تي تيار ڪيو.
توهان تمام گهڻا ناقابل برداشت ڪم کي رد ڪيو.جڏهن اسان وٽ هڪ تمام ڏکيو ڪم آهي يا توهان کي مسئلو حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو نڪتل آهي. جڏهن ڪيترائي اهڙا ڪم آهن، اسان سست ٿيڻ شروع ڪريون ٿا، هر شي تي هر شي کي رکڻ. اسان پريشاني جو تجربو ڪري رهيا آهيون، خوف ۽ ڪڏهن ڪڏهن به گهٻرائڻ. ۽ اسان جو جسم اهڙي حالت تي ڪيئن رد ڪري ٿو؟ يقينا، ڪمزوري، غير اخلاقي ۽ سست اڀري ٿو. اهو لڳي ٿو ته هر شي کي منهن ڏيڻ لاء ڪافي طاقت ناهي.
ڇا ڪجي؟ شروعات ڪندڙن لاء، سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توهان کان پاسو ڪيو. توهان ڇا ڪرڻ نٿا چاهيو؟ جڏهن جواب موصول ٿيو، فوري طور تي سوال جو فيصلو ڪرڻ شروع ڪيو. ڪيترن ئي نن points ن نقطن لاء ڪم جو مشاهدو ڪيو، ۽ هڪ پٺيان هڪ. ڪم جي ڪم لاء پنهنجو پاڻ کي ساراهڻ نه وساريو.
هڪ خيالات جيڪي مستقبل ۾ اسان کي ڪجهه ڪرڻو پوندو جيڪو مون کي تمام گهڻو پسند نه آهي، اهي پريشاني ڳوليندا آهن. اسان اڳ ۾ ئي ڪنهن شيء کان ڊ to ڻ شروع ڪريون ٿا، پنهنجو پاڻ کي دماغ کي پاڻ ڏانهن موڪلڻ شروع ڪيو. ان جي دوران، اسان جي جسم if ڻ ته اسان کي اچڻ واري مصيبت مان بچائي ٿو، ۽ انهي ڪري اهو نه ٿيندو آهي. نتيجي طور اسان سست آهيون، ۽ مسئلو حل ڪرڻ تي ڪم نه ڪيو.
صورتحال مان ڪيئن نڪرجي؟ وضاحت ڪريو ته مسئلو ۾ ڪجهه به خوفناڪ ناهي جيڪو حل جو انتظار ڪري رهيو آهي. بدترين واقعي جي ترقياتي آپشن جو تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان اهو ڪندا، اهو واضح ٿي ويندو ته ڪو به سکيل ناهي. خوف گهٽ ٿيندو، توهان ڏسندا.
ڇا لائيز اسان لاء وڃو؟ها. ڪنهن به صورت ۾ هن حالت لاء پنهنجو پاڻ تي الزام نه لڳايو. رستي ۾، اهو پڻ هميشه سستي سان وڙهڻ نه آهي. پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي جسم کي فورسز کي بحال ڪرڻ لاء ساه کڻڻ لاء ۽ پوء فعال طور تي ارادي طور تي عملدرآمد وٺو.
رستي جي ڪري، لينزا هن سان فرصت هن سان ڳالهائڻ جو هڪ بهترين دليل آهي ۽ هن کان پڇو، توهان کي صحيح طرف منتقل ڪيو، ۽ توهان سڀني کي زندگي ۾ ترتيب ڏيو. جيڪڏهن توهان هڪ مسئلو ظاهر ڪيو، توهان کي ان سان گڏ ڪم ڪرڻ گهرجي.
ٿي سگهي ٿو توهان جو اندروني آواز توهان کي ٻڌائي ته آئون صرف هڪ ئي شيء چاهيان ٿو هاڻي سست ٿيڻ لاء سست ٿيڻ آهي؟ ته پوء پنهنجو پاڻ کي ان ۾ ۽ خوشيء سان رد نه ڪريو، خواهش جي عمل کي اڳتي وڌايو!
۽ توهان سستگي سان ڪيئن جدوجهد ڪندا آهيو؟
ميگزين ۾ اڳ، اسان پڻ لکيو آهي: توهان کي اداس آهي، پر توهان ان بابت know اڻيو ٿا: پر نفسياتي خرابي جا بنيادي نشان.