اهڙا "گھوڙا" آرڊر ذريعي ختم ٿي رهيا آهن: وقت، طاقت، اعصاب کي ۽ ڊپريشن کي ڌمڪيون ڏيڻ. سڀ کان هلندڙ آپشن هڪ غير جانبدار مجبور ٿي سگهي ٿو. اهو آهي جڏهن غير جانبدار سخت سوچون نه رڳو ڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن سر تي کڙڪنديون آهن، پر اتي سڀ اتي نه ڇڏيندا آهن. هتي، يقينا، هاڻي هڪ ماهر جي مدد کان سواء نه.
صورتحال پڻ beforreaming خيالات کي اذيت ڏني هوندي آهي جڏهن ته خيال فطرت ۾ عالمي آهن، توهان دنيا جي خاتمي کان ڏٺا.
۽ ڪئين سمجهائين ته گهريلو خوفن هيٺ ڪيو ويو آهي؟ مقدار جي مقدار هتي اهم آهي. جيڪڏهن توهان ڪيترائي ڀيرا چڪاس ڪري رهيا آهيو، آيا لوهه بند ٿي ويو، دروازو بند ڪيو ويو، اهو معمول هو. پر جيڪڏهن ٻيهر جاچ ڪري رهيا آهن ته ڪيترائي ڀيرا ڪيترائي ڀيرا ٺاهيا ويا، اهڙي حالت سان، اهو ممڪن ناهي ته اهو اڪيلو منهن ڏيڻ جي قابل هوندو.
خراب نشاني - ۽ هڪ غير جانبدار عمل کي ناخوشگوار خبرن جي خوف حاصل ڪرڻ جو خوف. مثال طور، توهان کي ترازو لاء اٿي، ڇو ته توهان سوچيو ته توهان سوچيو ته توهان تي غالب ڪيو آهي. يا، غربت فوبيا، هر شي انهن جي جمعن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ جو فيصلو نٿو ڪري.
هڪ ماڻهو عالمي ڊيوائس جي اندروني فيصلي جو، جنهن ۾ ڪمپني جو اندروني پروگرام، جيڪو معاملو گذاريو، ضايع ڪيو اهو خراب مدوحوم يا اهو ايندڙ امتحان جو ناڪام ٿي سگهي ٿو ۽ اهو انتظار ڪري سگهي ٿو ۽ اهو انتظار ڪري سگهجي ٿو ... ۽ اهو انتظار ڪري چڪو .
پهرين صورت ۾، اهو ضروري آهي ته سخت سوچن کان، ٻئي ۾ ڊ to ڻ لاء - مسئلو حل ڪرڻ شروع ڪرڻ شروع ڪيو. شايد اهو توهان کي ۽ سوچن مان بچائيندو ..
پر امتحانن تي ناڪامي، دنيا جي آخر ۾، مڪمل طور تي ممڪن واقعو آهي. پوء اهو اثر تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان انهي جي طور تي تيار ڪيو ٿا، حادثن جو اثر گهٽ ۾ گهٽ هوندو.
عمل جي حڪمت عملي
• تجزيو جيڪو توهان اثر انداز ڪري سگهو ٿا: انهن کي تيار ڪيو، اهو هر شي کي آئيني جي سامهون سڀ ڪجهه چئو.
• اهو طئي ڪيو ته توهان وٽ ڇا گهٽ آهي: شايد پيشڪش لاء حقيقتون شايد توهان امتحان ۾ ڪجهه موضوع نٿا سکن.
• رستو ته ڪيئن هئڻ بابت آئون بدترين صورتحالن جي، رپورزات سان تيار آهن، جيڪڏهن ڊاڪٽر جي سطح، ٻيهر ترقيڪاري لاء پڙهي ڪيو.
• جيڪڏهن توهان آخري واقعي بابت پريشان آهيو، هن محصول مان ٺاهيو (لکو!) ۽ اهو طئي ڪرڻ لاء ڪهڙا ڪم ڪندا آهن.
• مثبت جذبن جي پس منظر تي جسماني سرگرمي سان گڏ اچو: راندين، گندي، تيز، ترڻ، سوئمنگ پول، وغيره ۽ عام صفائي کي مناسب ۽ عام طور تي بونس.
• پنهنجو تجربو ڏسو ۽ ان کي آزاد ڪيو. تصور ڪريو ته توهان جا مسئلا لوڪڪوٽ جي گاڏي آهن جيڪي افق لاء ڇڏيندا آهن. يا ته انهن کي فلم جي طور تي ڏسو: حتمي فريم تي توهان کي بيهي رهي ۽ ڇڏي ڏيو - نئين خاموش زندگي ۾.
اثر کي برقرار رکڻ لاء (انهي سان گڏو گڏو گڏو گڏوگڏ، اسان وڪييم جي وڪييم جي وڪييم "جي deocxification") - اهو ذهن جي جذبات کي خوش ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، اهو ذهن کي پرسڪون ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
هڪ ذريعو