هر سال، مان سمجهان ٿو، مان سمجهان ٿو، مثال طور ڪجهه گهٽايو، وزن گھٽائڻ. او، اهو اهو ئي آهي، اسان سيڪيورٽي بابت ڳالهائي رهيا آهيون. تنهن ڪري آئي بي تي مقصد رکيا ويا آهن. فرض ڪيو ته 23 کان 18 يا 17 سيڪڙو تائين هر ڏينهن جي واقعن جو تعداد گهٽائڻ. اهو هڪ خوبصورت ۽ ضروري مقصد لڳي ٿو، پر ان کي حاصل ڪرڻ لاء، ضروري قدم رکڻ ضروري آهي. ۽ پر توھان وزن گھٽايو ٿا، پوء اچو ته ڪوشش ڪريون ته انهن ٻن عملن جي وچ ۾ انهن ٻن عملن جو مقابلو ڪريو.
تنهن ڪري، اسان وزن گهٽائڻ چاهيندا آهيون. جيڪڏهن توهان ڪيترائي فٽنيس ماهرن تي يقين رکون ٿا، انهي رستي تي پهريون قدم کورس جو حساب ڪيو ويندو. ها، اهو ڏسڻ ۾ ناجائز آهي ته ڊيڪٽل سینڈوچ سان سينڊوچ کائڻ سینڈوچ جو اڌ س or و روزانو ڪيلييري جي برابر آهي. اهو يقين ڪيو ويو آهي ته اهو صرف اسان جي جي عادت نه ڪندو آهي، پر پڻ هڪ نفسياتي ڪردار ادا ڪندو آهي، جيڪو ڪيترن ئي اضافي کیلوري کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندو. پر اهو ضروري ضروري آهي.
ساڳيو مسئلو ۽ ميٽرڪ آئي بي. جڏهن اسان اسان جي هر شڪايتن کي ڳڻپ ڪرڻ شروع ڪيو، اڻ کٽ، اڻ کٽ ٿيل فاتح، وغيره، وغيره، وغيره تي لاڪ اپليڪيشن ٺاهڻ شروع ڪيو. ۽ جيڪڏهن اسان اڃا تائين ڊيش بورڊز ۽ آئي بي ايس تي ڊش بورڊ ۽ رپورٽون ڏسڻ جو فيصلو ڪريون، ته پوء صورتحال به وڌيڪ خراب ٿي ويندي. جوهر ۾، اسان کي اسان جي يونيفارم ۾ چيو ويندو. ۽ جيڪڏهن توهان طاقت جي ڪنٽرول لاء درخواست جا نتيجا صرف ڏسو ته توهان ڪجهه ماڻهن کي اهڙي درخواستن ۾ "شيئر" فنڪشن استعمال ڪندا آهيو ۽ اهي سوال پڇڻ شروع ڪندا آهن.
مان سمجهان ٿو ته آئون اهو نه ٿو ڪري سگهان ته آئي بي (۽ خراب پڻ) جي ماپ ۽ بصري کي چ right ي طرح لاڳو ٿيندڙ منصوبن کي نظر انداز نه ڪندو آهي. ۽ گذريل سال مون سڪوس کي ترتيب ڏيڻ يا آڊيٽنگ جي ترتيب ڏيڻ لاء مٿين ڏهن منصوبن ۾ حصو ورتو (سسڪو فعال طور تي اهڙن منصوبن ۾ مشغول آهي). اهي انهن جي ڪم جا نتيجا ظاهر نه ڪندا آهن، جنهن ۾ آئي بي ۾ هميشه مثبت نه هوندا آهن.
پر توهان جي "خراب رويي" جي ماپ ڏانهن واپس وڃو (ڇا کائڻ، يا آئي بي ۾). اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته اهو ڪجهه غلط آهي، پر اهو ضروري آهي، پر اهو ضروري آهي ۽ اهو IB جي ماپ جو پروگرام شروع ٿئي ٿو. جڏهن، اهو پڻ ضروري آهي ته ڇا ڪجي ۽ ڪيئن ماپ ڪجي. اچو ته وزن گھٽائڻ لاء. هتي اسين کیلوري کي سمجهون ٿا، پر ڇا اهو ضروري آهي؟ اهو فرض ڪرڻ ضروري آهي ته خاص طور تي اسان کاڌو کائو ۽ اهي ڪيترا کیلوري "خراب" يا "سٺو" هئا. ۽ اهي حالتون جيڪي اسان اهو سڀ ڪجهه کائي ڇڏيندا آهيون. فرض ڪيو ته اسان اسان جي 500 کیلوري جي غذا کي گهٽائي ڇڏيو. ٺيڪ آهي؟ اهو لڳي ٿو. توهان ان کي پنهنجي اثاثن ۾ لکي سگهو ٿا. ۽ جيڪڏهن اسان ساڳي "500 کیلوري" تي سرگرمي گهٽائي چڪا آهيون؟ اهو جوهر ۾ ڪجهه به نه بدلجي ويو ۽ تبديل نه ٿيو آهي. چارٽ تي، اهو خوبصورت ڏسڻ ۾، پر حقيقت ۾ ... ۽ آئون انهي حساب ۾ صورتحال کي به نٿو وٺي سگهان.
سڀني واقعن سان گڏ. پاڻ ۾، واقعن جي تعداد ۾ گهٽتائي ڪجهه به ناهي. انهي جو سبب ٿي سگهي ٿو:
- ڪوٽنگ زون جي نگراني کي گهٽائڻ
- واقعي جي تصور جو جائزو
- واقعا لڪائڻ.
۽ جو علاج پاڻ کي گهٽ ۾ گهٽ، پر نازڪ واقعا جي واڌ. ۽ آخرڪار، توهان شايد توهان تي حملو ڪري سگهو ٿا، جيڪو حملو ڪندڙن جي سرگرمي ۾ رد ڪري ٿو، پر توهان جي تحفظ جي ڪيفيت بابت نه ٿا. ۽ ھائو، اھو توھان جي ڪم جو نتيجو ٿي سگھي ٿو ۽ وڌرائڊ کي ٻاھران ٿي سگھي ٿو (مثال طور پڻ ٻيو حصو (مثال طور، ٿو). تنهن ڪري، صرف هڪ عدد ڪنهن به شيء جو مطلب ناهي - ان جو ماحول کي سمجهڻ ضروري آهي، انهي سان گڏ ان کي ٻئي گڏ ڪيل يا حساب سان گڏ.
ان ڪري ان ڪري ته اهو اھڙي ڪافي اھب قبضن کي ماپڻ لاء ضروري آهي، جنهن کي صحت چونڊيو، پوء مختلف شين لاء، مختلف سطح لاء، مختلف اندازي خوراڪ لاء، مختلف علائقن لاء، مختلف مقصدن لاء، مختلف علائقن لاء، مختلف مقصدن لاء، مختلف جملا لاء، مختلف نشانين لاء. آخرڪار، ميٽرڪ مختلف آهن - آپريشنل، حڪمت عملي ۽ اسٽريٽجڪ. ۽ ڪجهه صورت ۾، اداري ۾ ايگزيڪيوچري جي سطح سان، اتي ايگزيڪيوٽوٽ، وغيره، ان ڪري، IB جي ماپ جو لانچ ياد ڪيو وڃي ته اهو ضروري آهي ته اهو ضروري آهي
- هر شي کي ماپيو. بعد ۾
- صحيح شين کي ماپيو. بعد ۾
- صحيح شيون وٺو
پر هر شي جي ماپ سان شروع ڪريو (چ well و، يا گهڻو).
۽ هتي مون وقت پهچايو جنهن لاء اهو ڊگهو نوٽ لکي ويو هو. مون رجحان جي حوالن کي to اسائڻ جو فيصلو ڪيو، آئي بي کي (روسي جي شڪايت)، ۽ آئي آئي ميٽرڪ ميٽرڪ طرفان هڪ نئون ٽيليگرام چينل (سائبر سيڪيورٽي ميٽرڪ). مان هر ڏينهن Ib جي هڪ مختصر وضاحت ان جي مختصر وضاحت، فارمولا، ڊيٽا جا ذريعا، پابنديون، وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره وغيره حقيقت ۾ اها، هن، ناينگيزم عمل نه، پر هن کي ڪيئن سڏيو، مون کي خبر آهي. پهرين ۾ مون فورا فليٽ کي بند ڪرڻ لاء سوچيو ۽ ان کي گٿب تي لڳايو، پر ان جو هر شي کي ڪرڻ جو وقت، نه. پر حصن ۾ اهو مون کي ڪافي کڻڻ جو ڪم لڳي رهيو هو. مزار تي ڏينهن تي - سال جي آخر تائين 250 مختلف ميٽرن، اغسس، بوٽن، تعينات جي جوابي، وغيره پنهنجي هاڻوڪي چينل جي پسند نه ڪريو، اها توهان جو بحث جو موقعو شامل آهي ته جيئن توهان هر ميٽرڪ تجربن تي بحث ڪري سگهو ٿا، وغيره، وغيره، وغيره، وغيره، وغيره، وغيره، وغيره، وغيره، زور ڀرڻ، وغيره، وغيره شامل ڪري سگهن ٿيون،.
تنهنڪري نئين ٽيليگرام چينل تي ڀليڪار، جيڪو اي بي تي هڪ باقاعدي طور تي ڀريل ميٽرڪ فهرست هوندو.
ذريعو - بلاگ ايلڪسسي لوڪسڪي "ڪاروبار بغير خطري کان."
سسڪو ڪلب تي وڌيڪ دلچسپ مواد. اسان کي سبسڪرائب ڪريو: فيس بوڪ | vk | Twitter | انسٽام جو) ٽيلي ڪور جو زن | قاصد | ICQ نئون | يوٽيوب | نبض.