"Nta kintu gishimishije," "nticyitayeho, ndarushye cyane" Ni kangahe urumva interuro nk'iyo? Niba ibyo bihugu byahindutse igice cyingenzi mubuzima bwawe, reba nawe ubwawe - Ibi nibimenyetso byambere bya syndrome yamarangamutima. Tuvuga impamvu kutitaho ibintu byose bibaho, ugenda wibasirwa cyane nuburyo bwo gusubiza umunezero mubuzima.
Ibimenyetso byamarangamutima
Syndrome yamarangamutima (CEV) ni imiterere yamarangamutima. Rero, umubiri witwara ku guhangayika karande kandi uhoraho. Umuntu atitaye kubibera, kandi kwihesha agaciro no kugwa.
Amarangamutima yoroshye biroroshye kwitiranya imirimo. Mu rubanza rwa kabiri, ndetse no kuruhuka gato bizafasha gukira vuba. Kugirango ukureho sav, umuntu azakenera igihe n'imbaraga zo gusubiza umunezero mubuzima.
- Umutwaro utuma, urenze urugero, ibibazo ku kazi cyangwa mu muryango ni ibyateganijwe kubera gutwikwa amarangamutima, - Nadezhda.
Nkuko byiringiro byasobanuwe, gutwika amarangamutima bifite ibyiciro bine. Iya mbere ni ubukangurambaga, iyo umuntu yakiriye guhangayika mu mwuka "ugomba kubabara gato", "noneho bizoroha." Niba voltage ikomeje kwiyongera, icyiciro cya kabiri kiza - kubungabunga: Hariho icyifuzo gihoraho cyo kuruhuka, guhindura ibintu. Kuri iyi ngingo, uburyo bwo kuzigama ingufu burakora.
Iyo umunaniro udakira usimburwa no kurakara, icyiciro cyo kubura ubwenge kibaho. Kuri iki cyiciro, ibibazo byo gusinzira no gutumanaho biragaragara. Dukurikije imitekerereze ya psychologue, iri kuri iki cyiciro cyabaye iboneka cyane mugihe amarangamutima n'ibitekerezo bibi bijya mububabare.
- Ikimenyetso cya mbere wegereje uyu mupaka ni ugukagira kwawe kubwimpamvu iyo ari yo yose. Ibi bivuze ko nta mbaraga zihagije zidasubirwaho, urwenya, guhinduka mumitekerereze nubwenge bwingenzi. Kurakara ni kwirwanaho, ibimenyetso ukeneye guhindura ikintu, "Ibyiringiro birasobanura.
Guhindura amarangamutima bitangirira ku cyiciro cya kane. Umuntu utakaza umunezero n'imyitwarire mu buzima, gusebanya bigaragara no kutita kuri buri kintu cyose, harimo na cyo. Nkuko Nadezhda Bushmeleva yabisobanuye, kuri iki cyiciro, gahunda zo kwirinda gusenya zirashobora gutamburwa, kurugero, kwiheba cyangwa kunywasha.
Ninde ushobora kwibasirwa numuriro wamarangamutima
Akenshi urwembuzi amarangamutima avuka mukice cyumwuga. Nk'uko inzobere ya HR yinzobere mu by'itangazamakuru "Abantu beza" Victoria Bakhtina, ntabwo ihita, kuko ari ibisubizo byimihangayiko idakira. Indwara zitangira kwitabira umunaniro uhoraho, nkuko byangiritse ku buzima. Umuntu akenshi afata ibitaro, areka kureba mu mwuga, kandi imikorere yayo iragwa.
- Ubwa mbere, umukozi atangira kurambirwa ibyo akora. Kuki bibaho? Ahari habaho amakimbirane na bagenzi bawe cyangwa umuyobozi. Ahari umutware ashyira imirimo idasobanutse cyangwa adafite amikoro yo kubasohoza. "
Akenshi, umuriro wamarangamutima ugaragara mubakozi bahorana guhura nabantu kandi urwego rwo hejuru rwinshingano. Iyi myuga arimo abarimu, abaganga, abaganga ba psychologue. Nk'uko ibyiringiro bihumelev, inyanja nayo igengwa n'abakozi ba Novice badashobora kugakwirakwiza igihe cyabo, n'ababyeyi bato.
- Undi tsinda rifite ibyago ni abantu bafite imitwaro myinshi. Kurugero, abaterankunga, abayobozi n'ababisimbi, abayobora, abarimu, abakozi bakorana, basobanura imibereho, basobanura imitekerereze.
Nk'uko byatangajwe na HR Virtiast Victoria Bakhtina, abakoresha batangiye kwitondera psycho-amarangamutima y'abakozi. Bareba buri muntu kugirango anyuzwe kumurimo wacyo.
- Mu itsinda ryiza rya psychologique, buri mukozi yumva afite akamaro kumuryango, kandi bagenzi bacu bashyigikirana. Abakozi benshi ni ngombwa cyane kumva ijambo ryiza, tubikesha umuyobozi kuruta kubona premium. Ariko, byumvikane, amahitamo meza, iyo ishimwe nijambo, na rible, - andika inzobere za HR.
UBURYO BWO GUSUBIZA MU GISUBIZO "URUGENDO"
Kugirango tutagumaje iterambere rya CEV, birakenewe kubimenyetso byambere gutangira kwifasha. Nkuko Nadezhda Bushmelev yabisobanuye, murwego rwa mbere nicya kabiri, birahagije gushiraho umubano "Umurimo-Leerne" na "Gusinzira". Muri icyo gihe, umuntu agomba gushyirwa ku ntego yacyo akatangira kuyobora ubuzima bwiza: gukina siporo, gufata urugendo, kurya neza.
- Dukorera ubuzima, kandi ntiturabayeho kukazi. Kubwibyo, ugomba kubahiriza impirimbanyi - ntutungane kandi ntutinye. Birakenewe gusinzira bihagije kandi ukoreshe byimazeyo muri wikendi: Kina siporo, genda. Ibi byongeyeho hr inzoka ya HR, Inzoka ya HR, Inzoka ya HR, inzobere yongeyeho ati: "Uwuzura ibitekerezo bishya n'amarangamutima n'imbaraga."
Kugira ngo wirinde gutwikwa amarangamutima mu bakozi, isosiyete tegura amarushanwa atandukanye, tanga izina rya "byiza" ukwezi, guhimbaza kumugaragaro. Ifasha gufata neza abakozi no kugira ingaruka ku kirere cyamarangamutima mumakiki.
- Dufite mumuryango [isosiyete y'itangazamakuru "abantu beza" buri kwezi guhaza ibyiza mu ishami no kubaha inyenyeri ". Inama rusange ikorwa, aho buri shami rivuga ibisubizo byaryo kandi rigabanijwe nitsinzi. Ifasha guhuriza hamwe abantu, abaha kumva itsinda rimwe. Nkunda isosiyete y'itangazamakuru rya HR, ni byiza kubona ko ubuyobozi butareba ibibera ku bakozi babo, "Victoria Bakhtina.
Nk'uko inzobere abivuga, iyo umukozi runaka afite ibimenyetso bya SEV, umuyobozi agomba kubanza kuvugana n'umukozi. Niba impamvu yo kugabanya imikorere ifitanye isano nigikorwa, urashobora guhindura inshingano zumuntu, ubahindura undi mwanya cyangwa mubiruhuko cyangwa murugendo rwakazi.
- Mugihe cyo kwiga, guhinduka imitako, umuntu avugana nabantu bahuje ibitekerezo, bagura urwego rwabigize umwuga. Victoria ati: "Victoria aregwa amarangamutima meza." Ati: "Ifasha gusubira muri Leta" umugezi "mugihe umuntu afashe umwanda wamarangamutima kandi agabanya imirimo ye.
Ifoto: Pexels.com.