Ritmul modern al vieții este foarte potrivit pentru faimosul frază din cartea Lewis Carrolla: "Trebuie să fugi de la toate picioarele tale pentru a rămâne în loc și pentru a ajunge undeva, trebuie să fugi cel puțin de două ori mai repede". Noi alergăm atât de repede încât pare să se rătăcească și să se relaxeze, ne pare cu un lux incomplet. Și în această cursă, uitați că eficacitatea noastră depinde în mod direct de cât de bine putem să ne odihnim și să ne permitem o mică bucurie.
Noi, în adme.ru, citesc o mulțime de informații despre tema hedonismului. Și au aflat de ce uneori să obțină cele mai bune rezultate ar trebui să se facă plăcere și să se relaxeze și să nu lucreze pentru uzură.
1. Să avem o respirație
Uneori, în preocupările și problemele zilnice, uităm de dorințele și nevoile noastre. Dar dacă supraîncărcați corpul de mult timp, în cele din urmă, în cele din urmă, el va lua cumva partea sa de odihnă. Și această "odihnă" nu va fi întotdeauna în voința noastră: pe fundalul oboselii și stresului acumulat, corpul se poate relaxa și poate deveni mai susceptibil la boli.
2. Faceți o vacanță mai des
Mulți oameni sunt mândri că sunt dedicați tuturor orelor de muncă și rareori iau o vacanță. Cu toate acestea, experții spun că fiecare dintre noi trebuie să se odihnească în mod regulat. Indiferent, veți merge în munți pe schiuri sau veți minți pe canapea. Principalul lucru aici este să vă relaxați și să vă deconectați de îngrijorări. Chiar și o vacanță săptămânală o dată la câteva luni va da putere, iar acest lucru va permite mai bine să se concentreze la locul de muncă.
3. Relați la copii
Copiii sunt cea mai importantă componentă a vieții noastre. Cu toate acestea, să încercăm în ochi: chiar și de la copilul tău preferat, poți obosi. Pentru a fi un părinte bun, este important să petreceți timpul departe de descendenții noștri. Nu este nimic în neregulă cu, uneori, lăsați copilul cu o nannă sau cu cineva de la rude pentru a distrage atenția și de ceva timp pentru a fi un bărbat sau o femeie, și nu tată sau mamă.
4. Nu vă cereți prea mult
Fiecare femeie se referă într-adevăr la aspectul său și vrea să fie întotdeauna în formă bună. Cu toate acestea, nu este necesar să se încălzească totul pe drumul spre figura visului. Restricțiile prea grave în alimente conduc adesea la defalcări. Prin urmare, încercarea de a găsi formularul dorit, încercați să abordăm această întrebare nu este atât de gravă. Uneori este mai bine să permitem puțină slăbiciune decât pentru a preveni orice dorințe pe calea spre obiectiv.
5. Lucrați unde vă place
Dacă sunteți fericit la locul de muncă și vă iubiți munca, vă oferă mai multe șanse pe calea succesului. Oamenii care îi plac slujba lor sunt, de obicei, mai motivați: ei învață mai repede, fac mai puține greșeli și să ia soluții ponderate. Lucrarea nevăzută este stresul zilnic, ceea ce duce la depresie.
6. Uneori doar inactiv
Suntem obișnuiți să fiți întotdeauna ocupați, pentru că avem o grămadă de cazuri: muncă, viață, copii. Stați jos o singură dată: Cum pot să stau în așteptare dacă în bucătărie o chiuvetă plină de mâncăruri murdare? Dar se dovedește că agitația constantă a aglomerărilor și a unor lucruri nesfârșite pe care le-am înecat emoțiile. Dacă stați literalmente timp de 5-10 minute, stați în tăcere și fără gadgeturi, atunci ar putea fi posibil să vă ascultați și să înțelegeți că, de fapt, este important pentru dvs. și valoros.
7. Mai puțini copii cu lucruri utile.
Care dintre noi nu dorește să dea un copil o educație decentă? Cu toate acestea, în această bună dorință, adesea uităm nu numai despre ei înșiși, ci și despre copiii înșiși. Forțându-i să învețe în mod constant ceva care vine la îndemână în viitor, uităm de importanța unui joc gratuit pentru copii. Când un copil joacă, el învață, de asemenea, să interacționeze cu lumea exterioară, să trăiască emoții. Și nu este mai puțin valoroasă decât engleza. Uneori părinții trebuie să se oprească și să se bucure de contemplarea modului în care copilul este neglijent să meargă pe platformă cu colegii.
8. Nu regreți bani pe tine și pe alții.
Suntem cu toții preocupați de modul de a câștiga și de a multiplica banii. Cu toate acestea, puțini dintre noi știu cum să le cheltuim. Dar în acest caz, de ce să câștigi bani? Venitul înmulțiți este rezonabil și corect, dar interzicerea plăcerii în numele economiilor nu aduce fericirea vieții noastre. Negru în mod constant în bucuri mici - înseamnă să te arunci.
9. Nu priviți în jur pentru opinia altcuiva.
Adesea ne gândim din greșeală că alți oameni acordă atenție fiecărei momente în comportamentul sau aspectul nostru. Cu toate acestea, de fapt, suntem pur și simplu înclinați să vă tratăm mult mai strictă decât cei care ne urmăresc. Aceasta se numește "efectul reflectorului". Încercați să vă relaxați și să nu încercați să fiți perfecți în ochii străinilor. Veți vedea că nimeni nu va observa deficiențele dvs., dar va fi mai ușor de trăit și mai ușor.
10. Învățați să refuzați
"Persoana fără probleme" - adesea auzim aceste cuvinte despre cineva, uneori chiar despre ei înșiși. Astfel de oameni iubesc, pentru că nu-mi place să aud un "nu" dur. Dar incapacitatea de a refuza afectează în mod direct calitatea vieții noastre: cu atât mai mult plătim altora, cu atât mai puțin rămâne pentru ei înșiși. A spune solid "nu" este uneori foarte dificil. Dar încercați o dată, simțiți imediat un sentiment de ușurare și libertate.
Îți faci adesea o plăcere să fii tu însuți?