După cum se spune, după sărbătorile de Anul Nou au nevoie de un alt weekend. Vacanțele lungi necesită mai multe perioade pentru a se pune în ordine. Vom vorbi despre asta astăzi.
Cum să vă puneți în ordine după sărbătorile de Anul Nou AngeliqueTrebuie să acordați atenție la două aspecte: nutriție și piele.
După sărbătorile de Anul Nou trebuie să mănânce
Maximul trebuie să revină rapid la nutriția normală. Și va fi mai bine dacă începeți să mâncați de 5 ori pe zi. Există mai des, dar mai puțin. Cu cât servirea mai puțin, cu atât mai ușor va fi corpul. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci o lingură. Toată aceeași nevoie de energie.Trebuie să adăugați mai multe vitamine și lichid acidificat la dietă. De exemplu, ceai cu lămâie. Opțiuni excelente pentru a vă aduce o stare adecvată. În ceea ce privește apa, trebuie să bei abundent. Agitația din organism toate "urât", care a fost acumulată. Beți aproximativ un litru 2 apă, nu lichid și apă.
Cum să vă puneți în ordine după sărbătorile de Anul Nou AngeliqueUnele sunt recomandate în 30 de minute înainte ca mesele să bea un pahar de apă de lamaie. Dar cât va fi util? Unii nu pot bea un astfel de lichid pe stomacul gol. Dar totul este individual. Apropo, o abordare individuală a nutriției va fi una dintre tendințele nutriției sănătoase în 2021. Am scris deja un articol despre asta.
Uitați fără echivoc pentru o anumită perioadă de băuturi alcoolice, sifon și așa mai departe. Ai nevoie de apă, ceai și cafea.
Curățați-vă că puteți fi cărbune cu activat. Aveți grijă dacă luați alte medicamente. Cu sorbentul trebuie să fii foarte atent. Anterior, după 2 ore, este imposibil să luați medicamentul după cărbune.
Cum să vă puneți în ordine după sărbătorile de Anul Nou AngeliqueObservați dieta. Alimente ușoare, dieta este echilibrată, o cantitate mică de grăsimi. După aproximativ săptămânile 2, puteți adăuga treptat produse lactate (Kefir, iaurt).
De regulă, după sărbătorile de Anul Nou, stocul de vitamina C pe zero. Prin urmare, trebuie să-l completați.
Dați feței proaspete după sărbători
Dați pielea să se relaxeze de la "chit". Încercați să nu utilizați creme tonale și pulbere cel puțin două săptămâni.
Cum să vă puneți în ordine după sărbătorile de Anul Nou AngeliqueDacă sub ochii "saci cu cartofi", atunci compresele de răcire vor ajuta. Ei bine, nimeni nu a anulat patch-uri.
Și cele mai bune dintre toate vor șterge pielea cu cuburi de gheață. Dar nu apa, și coace de mușețel, salvie, ceai verde și suc de lămâie.
Înțelegem că acum găsirea unui castravetă proaspătă nu este atât de simplă, pentru că iarnă. Dar Cool va face o mască de la castravete. Și nu uitați de hidratant. În perioada rece a anului, acesta este un punct deosebit de important în îngrijirea pielii.
Cum să vă puneți în ordine după sărbătorile de Anul Nou AngeliqueȘi doar în cazul în care vom oferi un duș de contrast. El este perfect bolnav și tonuri. Dacă nu vă este frică de apă rece, atunci vă va plăcea rezultatul unor astfel de proceduri de apă după sărbătorile de Anul Nou.
Sperăm că v-au ajutat. Apropo, există un articol pe site-ul Cum să resetați kilogramele festive.
Fii sănătos!