Provavelmente, você sabe a condição quando corre o desejo de tristeza. Nada por aí não é feliz: por trás da janela é uma chuva infinita vil, ninguém quer ver e ouvir, o trabalho chato é caracterizado. Em tal momento você é coberto por um desejo esmagador de subir na cama e se esconder com um cobertor com um cobertor para se esconder de todo o mundo.
Em tão tristes momentos, parece que a "faixa negra" veio na vida, o que nunca terminará. Escalada caseira com alguns pedidos e dicas, chama irritantemente. E você quer ficar sozinho com você ...
Você sabe que você pode enviar sua tristeza para uma direção positiva? Como? Vamos tentar descobrir isso.
O que é tristeza?
Wikipedia dá uma definição:"Tristeza - emoção pintada negativamente. Ocorre no caso de insatisfação humana significativa em qualquer aspecto de sua vida ".Nós não somos tão tristes. Se houver tristeza para nós na ponta dos pés, isso significa que nossa vida não é muito assim que gostaríamos. Este é um sinal de que é hora de mudar algo para eliminar a causa da tristeza. Ela age como um motivo, forçando uma pessoa a atuar ativamente a corrigir a situação que não satisfaz sua situação.
O que fazer com tristeza?
Poucos de nós pensam sobre a natureza da sua tristeza e tentando ouvir sua voz interior. O que fazer com isso: de alguma forma lutar ou deixar tudo como é?
Suponha que você decidisse se reconciliar com sua tristeza. Para fazer isso, houve razoável, do seu ponto, explicações: "Aconteceu, eu não tomei isso desta vez, é necessário sobreviver a essa situação, você não deve se apressar nos eventos. Eu sou melhor que um trem. Em vez de agir, você exacerba sua condição de tristeza e melancolia, que eventualmente crescerá em depressão ao longo do tempo.
Por e grande, você não quer entender o que causou um humor triste. Quando triste, então todo o círculo é ruim: ele brigou com o chefe, eles foram verificados na loja, por algum motivo, a vida pessoal não se desenvolve, etc. situação familiar?
Tristeza - fonte de inspiração criativa
Quando a tristeza voou, tente expressar seus sentimentos escrevendo, por exemplo, um poema. Se você não é versículos em Lada, escreva sobre suas experiências em prosa. Você escreve apenas por si mesmo. Sem o seu conhecimento, ninguém lê essas linhas escritas quando você era ruim. Quando a vida se volta para você com seu lado ensolarado, releia o que foi escrito nas atas de tristeza.Talvez você seja agradavelmente surpreendido como você conseguiu transferir seu humor emocional, que exatas e falavam palavras e expressões que você encontrou para isso. A explicação disso é muito simples - qualquer experiência, um choque ou até mesmo uma pequena tristeza é fontes de criatividade.
Talvez em um minuto de tristeza você vai querer compor uma melodia que será consoante com o seu humor. Rapidamente sente-se para a ferramenta. A música em que você contou sobre si mesmo pode atrair pinturas deslumbrantes em sua imaginação e fazer repensar sua vida.
Ou talvez você seja amigável com cavalete. Então é hora de tirar tintas e escovas e começar a criar. E isso não importa muito que seja descrito em sua futura foto, o principal é que reflete sua condição: no esquema de cores, em uma direção especial de linhas e em algum enredo misterioso.
Em última análise, quando você balançou, comece a fazer o que você ama. Vale a pena transferir suas experiências da esfera emocional para física, ou seja, crie o que você pode ver, ouvir ou tocar. Assim, você se torna o proprietário de suas experiências: eles não possuem você, e você começa a gerenciá-los.
Olhe no álbum da família
Se você está triste, é hora de obter um álbum com fotos antigas e ponostalgate. Aqui estão seus avós - Graduados da Universidade Estadual de Moscou - fotografados nas montanhas do pardal. Eles são tão jovens, riem, eles têm uma vida inteira pela frente!
Fotografia de seus pais, eles se encontraram em um Turcom Carpatam. Sente-se do fogo e cante algo debaixo do violão. E quem é pequeno com um grande arco e no uniforme escolar? Muito engraçado olhar para si mesmo na infância.
Sua tristeza gradualmente sai, dando lugar a memórias agradáveis ...
AME a si mesmo
Quando eu não quero ver ninguém - isso significa, é hora de ir.Trate seu corpo. Velas claras no banheiro, ligue a música relaxante, adicione um óleo aromático à água quente, relaxe e aproveite.
Mude sua imagem. Mude a cor do cabelo, faça um novo penteado, pegue uma nova maquiagem para si mesmo, faça uma manicure.
Passe a revisão do seu guarda-roupa. Prefira roupas brilhantes. Saiba que a cor laranja e vermelha são otimismo instigado, amarelo adere a confiança, as cores roxas e azuis suavem. Esconda as roupas de tons cinza, preto e marrom. Ela no futuro próximo dificilmente é útil.
Aproveite sua solidão. Em uma vida vulnerável, não somos muitas vezes possíveis estar sozinhos consigo mesmo. Se isso acontecesse, o conselho útil desligará de tudo o que estava tão irritado: é hora de trazer ordem em sua alma e ouvir a voz do seu coração.
Você trabalhou bem na autoajuda do Nive. Nuvens de tristeza já deixaram seu horizonte, e a alma foi libertada de sua melancolia.
Perguntas que requerem sua resposta
Você se lembra que a tristeza se instala em nosso coração quando experimentamos alguma insatisfação na vida. Este sentimento se acumula na consciência gradualmente. Quando a "tigela está cheia de insatisfação", é derramado, enchendo nossos pensamentos e mudando a globalidade. Então, recebemos um sinal: é hora de mudar alguma coisa em nossas vidas.
Cada pessoa tem seu próprio problema. Para entendê-lo, você precisa responder a duas perguntas.
- O que exatamente não satisfaz você?
- O que você pode fazer para transformar a situação?
Se você puder responder, ficará claro para você, em qual direção você precisa fazer os primeiros passos. Se a direção for escolhida corretamente, você ficará surpreso em que sua globilidade mudou alisando: tudo ficará em torno de azul e verde. E em seu coração o mundo e a paz são definidos!
Autor - Rita Rosh
Fonte - Springzhizni.ru.