As tentativas de se livrar do excesso e excesso de peso podem ser vãs se uma pessoa tiver um segredo (muitas vezes inconsciente) o motivo "em qualquer situação incompreensível" e permaneça cheia. A razão está em nossa cabeça. Muitas vezes - no subconsciente. E mais - conosco desde a infância.
Considere 10 tais instalações subconscientes e tente descobrir o que fazer com isso. Lembre-se: as causas psicológicas de integridade não são uma frase. Você pode e você precisa lutar.
Causa 1. Atrair atenção
Crianças que não têm amor, inconscientemente buscam maneiras de atrair a atenção. Alguns até começam a comer mais para se tornarem maiores, mais perceptíveis. E esse hábito vem com eles ainda mais na vida.O que fazer? Cada vez, sentando-se, lembre-se: "Eu sou uma pessoa auto-suficiente e não tenho necessidade de provar o significado de alguém".
Causa 2. Reflexo de Proteção
As pessoas sensíveis e vulneráveis costumam comer muito, porque se esforçam para se tornar mais "de pele grossa", formando uma camada de gordura "protetora" como uma almofada de ar, suavizando os golpes do destino. Isso não é muito comum, mas acontece.
O que fazer? Se você rolar as experiências, a alma está perturbando a excitação, pense em bons momentos, lembre-se de algo engraçado, agradável. Finalmente, tente distrair com algo além de refeições.
Causa 3. Delicioso Prêmio
Muitos pais tendem a incentivar as crianças para um bom comportamento ou marcas de sucesso. E aqueles na vida adulta continuam a recompensar-se com lanches para qualquer conquista. E muitas vezes uniformemente.O que fazer? Tudo é simples aqui - Encontre formas não alimentares de promoção para si: viagens, tratamentos de spa, teatros, livros, programas de TV, roupas bonitas, perfume.
Causa 4 dia negro
Se uma pessoa vive em um ambiente instável e nervoso, é constantemente com medo da deterioração de sua posição (uma família será reduzida no trabalho, a família entrará em colapso, o banco levará um apartamento hipotecário), o corpo sob a influência de constante O estresse procura criar um "airbag" de gordura (por analogia com a causa nº 2).
O que fazer? Pare de panicar sem motivo. Você também pode tentar várias técnicas sedativas: meditação, yoga. Chás de ervas com camomila, limão, valeriana, Hawthorn ajuda para muitos.
Causa 5. Exercício
Quando uma pessoa tem medo de assumir a responsabilidade, ele procura encontrar todo tipo de desculpas ao seu comportamento. E a completude é uma dessas desculpas. "Eu não tenho um bom trabalho devido ao fato de que eu sou gordo (aya)," "A vida pessoal não se desenvolve por causa da completude". E, de fato, essas pessoas muitas vezes são preguiçosas e imaturas.O que fazer? Tome-se nas mãos e tente se tornar o proprietário do seu destino. Este é um caso bastante difícil, por isso é melhor desmontar-o com um psicólogo.
Causa 6. Marcador de bem-estar
Plenitude é percebida por muitos como um marcador de bem-estar e prosperidade. Esta é definitivamente uma instalação muito obsoleta, porque da obesidade agora eles sofrem principalmente pessoas pobres. E, no entanto, muitos ainda consideram a completude para ser um resultado de uma boa vida.
O que fazer? Claro, absorver novas instalações que as pessoas prósperas em financeiramente na esmagadora maioria são finas. O excesso de peso é dano à saúde e não é um indicador de validade.
Causa 7. Complexos e insulto
Essas pessoas estão sempre infelizes consigo mesmas ou estão com raiva, elas se consideram perdedores. Eles não resolvem problemas, mas estão à procura de desculpas (por analogia com a causa número 5). Por que o perdedor siga a figura?
O que fazer? Ele parou de ser capaz de se envolver e começar a viver a vida real, amar a si mesmo e tomar pelo menos algumas tentativas para alcançar o sucesso. E se acontecer?
Causa 8. Protesto
Se o seu ambiente tem pessoas que estão tentando esmagar, incluindo seu "exemplo positivo", persuadirão a perder peso ou tentar dar "em fracamente", eles colocarão um ultimato, deixam as observações cáusticas sobre sua figura, é bastante lógica que ocorre uma reação protetora.O que fazer? Não olhe ao redor dos outros, mas para se envolver em sua própria saúde ao seu pedido.
Causa 9. Falta de alegria, tédio
A maneira mais fácil de desfrutar é comer deliciosa. E quando uma pessoa está entediada, triste e quer emoções positivas, ele leva comida.
O que fazer? Aqui (por analogia com a causa número 3), devemos procurar por "substitutos" mais seguros. Inscreva-se para dançar, mais frequentemente ir para teatros, cinema, cabines passatempos, comece a visitar eventos culturais.
Causa 10. Alimentação do hábito
Em muitos de nós, desde a infância, há uma instalação - feed deliciosamente na casa da entrada. Isso é especialmente verdadeiro para mães e avós. Portanto, as reuniões familiares muitas vezes se transformam em disparo.
O que fazer? Faça novas tradições! Com parentes, você não pode apenas sentar na mesa, mas também caminhar, visitando boliche, piscina, esqui e patinar juntos.
