Bebidas de energia, café e outros estimulantes agem brevemente e rudemente, nos forçando a descarregar todos os 100%. O que precisa ser feito para não sofrer de excesso de trabalho e fadiga? A raiz do mal, como sempre, está em uma dieta inadequada. Somente contatando a mãe-natureza, poderemos verdadeiramente trazer nosso corpo benefício e preencher as forças quando a energia interna já está no resultado. Vamos adicionar mais cores brilhantes à sua dieta, nomeadamente produtos naturais que ajudarão a garantir uma maré de vigor e bom humor.
Eleutherokokk.
Xarope, cápsulas e comprimidos Eleutherococcus, agente de tonificação vegetal natural, vendido em qualquer farmácia a preço mais agradável. Ele não é pior do que café pela manhã, e é recomendável beber durante o estresse e a neurose: esta planta ajuda a adaptar o corpo a um ambiente externo agressivo e aumenta a resistência do corpo.Chá verde
O chá verde mais comum é uma excelente ferramenta para aumentar a atividade e o tom. A taça desta bebida de manhã reabastecerá seu estoque de vitaminas e elementos de rastreamento, desligar os processos metabólicos e dará um longo senso de vigor. Se você quiser alcançar o efeito máximo, prepare o chá para todas as regras. Leia como cozinhar a xícara perfeita de chá.
Lemongrian.
A tintura de sementes de lemongrass é vendida em farmácias. É prescrito com uma diminuição na capacidade de trabalho, excesso de trabalho e neurastenia. Para obter exatamente o mesmo efeito, você pode beber chá simples de folhas de lemongrass: eles são esfregados e derramaram água fervente.O efeito de tal bebida é obtido tangível e longo: é um aumento na concentração, tom total e desempenho.
Ruivo
O gengibre é uma planta que melhora a circulação sanguínea e os processos metabólicos no corpo. Graças a isso, o cérebro começa a trabalhar mais ativo, e sentimos uma maré significativa de força.
A melhor bebida para chá de cerveja com base em gengibre com limão e mel. Com gengibre, você também pode preparar smoothies de energia. Recomendamos abacaxi: irá agradavelmente surpreendê-lo com seu sabor requintado.
Echinacea
As inflorescências da Echinacea têm propriedades de cura exclusivas: a planta fortalece o sistema imunológico e age em nosso corpo como um agente antiviral, anti-inflamatório e desintoxicação.Comprimidos, tintura e echinacea seco para fabricação de cerveja são vendidas em farmácias. Este suplemento ajuda a lidar com a excitabilidade nervosa, melhora a memória e aumenta o tom.
Citrino
Tudo sem exceção Citrus, seja limão, laranja ou toranja, cheio de vitamina C é a principal tonificação de vitamina responsável pelo nosso bem-estar.
Certifique-se: um copo de suco de laranja fresco ou smoothie cítrico para o café da manhã (e talvez como o primeiro lanche) - a melhor maneira de começar o seu dia e melhorar o desempenho.
Ginseng
Em qualquer farmácia, você pode encontrar uma tintura de ginseng. Esta ferramenta é considerada uma forte energia e estimulante do sistema imunológico (isto é, assim que você se sentir doenças, tempo para se lembrar desta planta).Esta planta medicinal é recomendada para tensão mental e física, neurose e neurastenia. O Ginseng fará com que você seja mais resistente ao estresse e pronto para qualquer carga.
Sementes Chia.
As sementes de Chia são consideradas excelentes energia natural, cujas propriedades benéficas podem ser ditas infinitamente. Além de ácidos graxos de fibra e ômega-3, este produto ajuda a aumentar o humor e reduzir os processos inflamatórios no corpo.
Nós amamos adicionar algumas colheres de sementes de Chia em seus smoothies, porque eles se tornam mais nutritivos.
Hunhter.
Extrato do Hypericum - o antidepressivo mais famoso de origem vegetal, que tem um efeito sedativo. Melhora o humor, normaliza o sono e aumenta o desempenho mental e físico.Se você acha que suas forças estão no resultado, e a depressão do inverno não quer recuar, tente beber chá do hiperician. O efeito de tal bebida será acumulado: cerca de um mês depois, você se sentirá com uma pessoa completamente diferente - vigorosa e pronta para novas conquistas.
Espinheiro marinho.
Sea Buckthorn - alegria da baga siberiana e bom humor. Ele contém um hormônio de serotonina de alegria, uma enorme quantidade de vitamina C, beta-caroteno, útil para vista, bem como ácidos graxos poliinsaturados.
Este superalimento pode ser adicionado a quase todos os pratos: Leia a nossa visão geral sobre as receitas mais legais com a berry russo mais útil.
