Hoje vamos falar sobre como ... pronunciar discurso. Parece muitos que os discursos públicos não são para os fracos de coração. Enquanto isso, há tecnologias que permitem incutir a capacidade de expressar seus pensamentos na frente dos ouvintes. E até mesmo recebendo prazer desse processo. Não acredite? E em vão!
Parece que qualquer um de nós está familiarizado com a sensação do horror "mortal" que cobre uma pessoa, se necessário, para fazer uma apresentação, para realizar uma apresentação ou simplesmente pronunciar um torrado de protocolo na frente das namoradas amadas sogra em seu aniversário. O pulso em tais momentos é estudado, as mãos tremem, a linguagem é farfalhar. Amarre algumas palavras para um texto significativo parece ser uma tarefa impraticável. Alguns em tais casos lidos em um pedaço de papel, mas estes não são nossos métodos.
Nós adivinhamos com você que há formas comprovadas de combater o medo primitivo da ameaça mortal de auto-expressão pública, pode não ser! E, de fato, há muitas maneiras de superar o medo. Um alto-falante experiente conhece-os e usa conforme necessário. Oferecemos-lhe alguns exercícios simples que nos ajudarão a retirar uma tensão excessiva, remova o grampo no momento em que você precisar gastar discurso em uma reunião ou poema na competição de amadores.
Então, é hora de se apresentar, e nós ... estresse e braçadeira ...
1. Rapidamente traga a mandíbula para frente e para trás, isso ajudará a relaxar os nervos faciais para que nosso rosto não se assemelhe a uma antiga máscara de teatro.
2. Então nós lidaremos com uma parte tão importante do nosso corpo para o desempenho, como ... Nós nos movemos vigorosamente com borlas, movemos os dedos e a palma da mão. O mecanismo desse efeito é difícil de explicar, mas os médicos e psicólogos são ótimos com ele familiar: a ginástica das mãos ajuda a remover o efeito paralisante da excitação, estimula o aparelho de fala, a velocidade de nossa reação e eloqüência aumenta significativamente. Sim, porque você mesmo fez intuitivamente, esfregando as mãos ou confrontar os dedos no castelo, certo?
3. Vamos vigorosamente para frente e para trás, com as mãos. A atividade física contribui para a remoção da tensão nervosa. Claro, para todas as nossas manipulações, seria bom encontrar um canto isolado para não atrair a atenção do público desnecessário neste momento em particular.
4. Bem, completando nosso treino, faça algumas respirações lentas e profundas. Preocupado, respiramos rapidamente e superficialmente, então nos estabilizaremos com o seu exercício, com um nível calmo.
É apropriado recordar outra sutileza: em estado nervoso e excitado, uma pessoa fala em um ritmo mais rápido e inchador, sem perceber. Mas isso ouve perfeitamente o público, e queremos nos parecer com tal torpor? Não. Portanto, respiro profundamente e me calmo.
Todas essas técnicas simples para superar o medo da cena nos ajudarão a se preparar adequadamente para a apresentação. Estes são apenas os primeiros, mas passos importantes para compreender as habilidades de um orador profissional.
Autor - Elena Petrova
Fonte - Springzhizni.ru.