داسې انګیرل کیږي چې دا به غوره وي چې د ناري په لومړۍ نیمه کې د ورځې په لومړۍ نیمایې کې کیلې وکاروئ ځکه چې دا مغذي میوه د کاربوهایډریټ او انرژي لوی مقدار سره بدن لري. دا د ورزش لوړپوښتنې وروسته دا خواړه ګټي، ځکه چې د پوټاشیم لوړ مینځپانګې به د عضلاتو د شالیدونو مخنیوي کې مرسته وکړي، Iagfo.com ته خبر ورکړي.
د انسان د بدن لپاره څه ګټور کینیاسونه کوم دي؟
د زړه د سیستم قوي سیسټم تقویه کړئهغه خلک چې د زړه له ناروغۍ اخته کیږي د وخت په اوږدو کې تعقیب کیږي ترڅو د کاناساس شامل شي ځکه چې دا په پوټاشیم کې بډایه دي. لکه څنګه چې دا منرال د ماوفادیم او د وینې رګونو دیوالونه پیژندل کیږي.
د هډوکي ډیپلومولد زړه د سیستم لپاره د زړه راښکونکي ګټو سربیره، پوټاشاسیم شتون لري کولی شي د هډوکو روغتیا کې مرسته وکړي، ځکه چې دا وړتیا لري چې د پیشاب سره د کلسیم زیان سره مبارزه وکړي. دا د هډوکو د ځای په ځای کولو ته پیښیږي.
د معدې د زحمت د پراختیا مخه ونیسئکیلې یو انتسافید اثار لري چې د معدې زخمونو ساتنه کوي. د میوو مغذي مواد د ګستسټریک MocoASA حجرو فعالولو کې مرسته کوي ترڅو دوی د مشترک اسید پروړاندې د ساتنې لپاره د موټی بلغمبرار خنډ رامینځته کړي.
په ورته وخت کې، په ورته وخت کې یو شمیر مرکبات چې پکې شامل شوي دي د پرووسیس معاملات، د پیپټیک السر لامل، باکتریایی اجنټان.
په اسهال کې د اوبو مالګې توازن بحالولو کې مرسته وکړئپه بدن کې د رطوبت اسهال سره، د بریښنایی توازن په چټکۍ سره وده کوي. له همدې امله، پدې ستونزمنه دوره کې د کیلې کارولو لپاره، ځکه چې دوی د مایعاتو او د ډکولو پوټاشیم زیرمو، منرال، د ډیری ارګانونو او سیسټمونو ترسره کولو کې مرسته کوي.
د کولمو کار نورمال کړئکیلې د پشتو محلول کیدونکي فایبر بډای دي، کوم چې د شورو ناروغۍ نورمال کولو کې مرسته کوي او د هغې د مینځپانګې ځانګړي لیږد چمتو کوي.
سربیره پردې، یو بهرني میوه د فاسدوګیوسوکربر سرچینه ده، یو مخکینی مرکب چې په کولون کې ګټور باکتریا تغذیه کوي. دا مایکروبي د ویټامینونو او هاضمي انزایم ترکیب دی، کوم چې د مغذي موادو جذبولو لپاره د بدن وړتیا ښه کوي.
بدن د ویټامینونو او منرالونو سره چمتو کړئ
کینااس د ډیری مغذي توکو ترټولو بډایه سرچینه ده، لکه فولسیس اسید، کامفورسیم، CONCOSSIS، MeSSNSIS، Meanc، MANC، مګمري، منګم، منګمیم، سیلینیم ، فلورین.
دا ټول مغذي مواد د ټولو ارګانونو او د انسان د بدن سیسټمونو په فعالیت کې مهم رول لوبوي. د مثال په توګه، منګین په میتابولیک پروسو او د هډوکي سیسټم روغتیا کې برخه اخلي.
عصبي سیسټم ګډوډويکینا د ګروپ B او ټراپلوټان ویټامینونه شامل دي، ترڅو دوی د احساساتي فشار په لرې کولو کې مرسته وکړي، له فشار څخه ځان خلاص کړئ او د قهر په غاړه واخلو. یوازې یو څو میوې کولی شي مزاج ته وده ورکړي، ځکه چې د انسان په بدن کې د ټریپټو فوټان په سینګونین کې بدل شوي، د خوښۍ عالي هورمون په سیروپتونین کې بدلیږي.
د پوټکي او ویښتو رطوبتونه اوښتيږيکیلې یوازې د خواړو په څیر ګټور دي، مګر د پوټکي پاملرنې او ویښتو لپاره طبیعي تاسیساتو لپاره هم اجزا. د پوټاشیم لوړ مواد، ویټامین ای او معدني مالګې د اسلحې ځواک او هایډریشن چمتو کوي.
د ټولو بې له شکه ګټور ملکیتونو سره سره، کیلې په شکرو کې بډای دي او لوړه ورځنۍ شاخص لري. او دا پدې مانا ده چې د انسان په بدن کې سمدلاسه د میو کارولو وروسته، د ګلوکوز او ګلوکوز کچه په وياړ شدت لوړیږي. نو ځکه، دا اړینه ده چې د دوی مصرف خلکو ته د کاربوهایډریټ میټابولیزم او د شکریکونو څخه سرغړونه محدود کړئ.
سربیره پردې، د کاربوهایډریټونو او لوړ کارشیک مینځپانګه د کانام د مکرر کارولو سره د اضافي کیلوګرامو سیټ لامل کیدی شي. له همدې امله، دا په غیر فعاله میوو کې ګټه پورته کول ناممکن دي، په ځانګړي توګه که تاسو دمخه ډیر وزن لرئ.
بيشكه چې تاسو به د ایوکوډو لوستلو کې هم علاقه لرئ. په هرصورت، دا یو ځانګړی ځانګړی محصول دی، په حقیقت کې صحي روغتیا. په دې وروستیو کې، هغه یو خوندور ګ consider ل شوی، مګر اوس دا خورا مشهور دی او امکان لري چې نږدې هرچیرې ومومئ.
عکس: پکسابای.