موږ د ښکلا او روغتیا صنعت د ډیری اغیزمنو اتلولي کالمونو لړۍ ته دوام ورکوو، چې د چا نظر د سل سلنې لپاره باور لري. دا وخت، دلیا یهاهانسانس - د لوی تجربې سره د سپن ماهر، کوم چې په مسکو کې د اوږدې مودې لپاره، هغه پوښتنو ته ځواب ورغلی او بیا یې د سپورټ یو ځای په لاره اچول او بیا یې د اضافي اضافي ځایونو سره ژوند وکړ او بیا یې د سپورټ یو ځای ته راستون شو، او بیا په مسکو کې د لنډمهاله ځایونه، او د پوښتنو ځواب یې ترلاسه کړ چې پوسټا مجله یې ځواب ورکوي د لوستونکو په مخ کې د دې تیر کالم سره. نو، د ژوند انډول او د دې لاسته راوړلو څرنګوالی څه دی؟
وروستی ځل، موږ د دې حقیقت په اړه خبرې وکړې چې که موږ لاهم کولی شو په ورځني ژوند کې توازن ومومي، انډول، بیا به موږ ارامه او ارامه کار وکړو. نو څنګه د ښه راغلاست انډولیم ترلاسه کولو څرنګوالی؟ ایا کوم راز دی؟ دا معلومه ده چې که موږ په منظم ډول د کابینې کابینې، کاغذ او زموږ ځای د غیر ضروري شیانو څخه ضایع کړو، نوي پیښې او نظریات زموږ ژوند ته راځي. او که موږ راټول شوي اضافي شیانو ته پاملرنه وکړو، نو بیا څنګه د "اضافي" په اړه، مداخلې افکار؟
افسوس، ناراضه، ځان انتقادونه، حسد - دا ټول احساسات زموږ ځای غلا کړ، موږ د ژوند کولو مخه نیسي.
لکه څنګه چې په کور کې د کثافاتو د ورکیدو نه کیږي، دا به له مینځه لاړ نشي، په سر کې به کثافات ورک نشي، "دلته شعوري، یو سیستماتیک کار شتون نلري." دا د عادي پاکولو په توګه ورته پروسه ده: هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ارزوئ، او څه نه دي، او بیا له غیر ضروري او بې اهمیته څخه ځان لرې کیږي. دا ممکن د موادو کثافاتو په پرتله ډیر سخت وي، ځکه چې تاسو باید ځان او خپل احساساتو ته واړوئ. مګر د توازن لپاره دا باید یقینا وکړي.
د "پاک کولو" سره مخ کیدو دمخه، خپل ځان لاندې پوښتنې وپوښتئ:
- کوم اړیکې حذف کیږي؟
- څه احساسات نه پریږدو؟
- ایا دا ډول ورځني کارونه شتون لري چې د اضطراب لامل کیږي؟
- تاسو په خپل ځان کې کوم منفي احساسات ساتئ؟
- دوی څه ویل کیږي؟
یوازې د وضعیت په ارزونه او تحلیل کولو سره، موږ کولی شو د کثافاتو څخه د سر د پاکولو پلان رامینځته کړو او د بریا، په هغې کې امر وکړو. د "زهرجن" خلکو څخه ستاسو د ژوند څخه د خلاصولو له امله ویریږئ څوک چې ستاسو د مثبت احساسات د خبرو اترو لامل نه کوي.
همدارنګه، زموږ توازن د دې حقیقت څخه سرغړونه کوي چې موږ اکثرا د ځان په اړه هیر کوو، د موږ څخه د څاه د هوساینې ساتنه کوو. او په خواشینۍ سره، موږ ته د ماشومتوب راهیسې موږ ته درس ورکوي، په ځانګړي توګه ښځې، څه چې پخپله فکر کول د دوی په اړه فکر کول دي.
مګر که تاسو دا قواعد تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره ستاسو د خپل هوساینې په اړه هیر کړئ!
د نورو پاملرنې لپاره، تاسو اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ، لومړی، خپل ریاست درک کړئ او خپل سرچینې وساتئ. په خپل مهالویش وخت کې روښانه کړئ، اجازه راکړئ خپل ځان ته وقف شي. شاید دا به یوازې 5 دقیقې وي چې د چای چوپتیا، ناري یوازې یا د یو ښه متخصص څخه یو ساعت مساج ته. خپل ځان ته پاملرنه وکړئ ترڅو د نورو ساتنه وکړئ او داخلي بیلانس وساتئ!