5 produktów, które mogą być używane rano, a wieczorem, bez strachu przed zdrowiem i kształtem.
Nawet najbardziej przydatne jedzenie może spowodować szkodę zorganizowanie, jeśli nie jest używany w momencie dnia. Na szczęście z wszelkich zasad są wyjątki: znaleźliśmy co najmniej pięć produktów, które można zjeść, nie patrząc na zegar i bez strachu przed zdrowiem i kształtem.
Kefir
Kefir dostarcza ciało z wapniem i białkiem, oczyszcza od żużli i normalizuje mikroflorę jelitową. Smażony rano na pustym żołądku, Kefir przyspiesza metabolizm i częściowo nasycony, zapobiegający przejadaniu się i eliminuje charakterystyczny poranny zapach ust. Kefir jest przydatny i przed snem: napój o niskiej zawartości kalorii ginie głód i nie jest przełożony przez niepotrzebne centymetry w talii, a tryptofan w swojej kompozycji ma kojący i relaksujący efekt, przyczyniając się do silnego snu. Rano Kefir całkowicie trawił, a będziesz obudzić się z uczuciem łatwości brzusznej.
Awokado
Egzotyczne superfood bogate w kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały są przydatne w dowolnym momencie dnia. Rano aktywuje procesy metaboliczne i daje ciało za radość. Wieczór jest również świetnym czasem dla awokado, ponieważ dobrze spełnia jego miazgę i nie odroczyć w tłuszcz. Ponadto owoce przyspiesza proces utraty wagi i oczyszcza ciało z żużli i toksyn, ponieważ zawiera dużo światłowodów. A owoce są bogate w potas, który wzmacnia układ nerwowy i zapobiega stresowi i bezsenności.brokuły
Kapusta Brokuły należy do warzyw o najwyższej zawartości białek, witamin, minerałów i mikroelementów. W tym przypadku kalorii zawartość brokułów dąży do zera, co oznacza, że może być używany w dowolnym momencie dnia bez strachu przed nadmierną wagą. Ponadto kultura roślinna jest bogata w potas: uspokaja nerwy, normalizuje sen i zwiększa odporność na stres. Rano i w dniu, w którym kapusta jest lepsza do jedzenia w surowej formie, a wieczorem - gotowane do pary, aby uniknąć nocy fermentacji w jelicie.
Gruszka
Niezbędny produkt dla tych, którzy chcą schudnąć. Korzystanie z owoców przez noc jest gasłany i zapobiega gromadzeniu tłuszczów. Ponadto gruszka zapobiega zastoinowym procesom: podczas spania, pomoże ci ciele do oczyszczenia szczeliny i innych szkodliwych substancji. A owoce na śniadanie stymuluje trawienie przez cały dzień, zapewniając lepszą strawność wszystkich spożywanych pokarmów w ciągu dnia. Gruszka jest szczególnie przydatna po bogatej uczcie - przywróci pracę przewodu pokarmowego i złagodzi uczucie ciężkości i zgagi.Koza ser.
Koza ser jest doskonałym źródłem białka, który jest wchłaniany szybszy i łatwiejszy niż mięso i sery o stałym odmianach. Rano kilka kawałków przydatnego produktu poprawi apetyt i trawienie, zwiększy wydajność i zwiększy siłę. Koza ser jest niski kalorień, więc może być bezpiecznie spożywany na obiad, bez obawy o odzyskanie. Ponadto dzięki tryptofanowi ser pomaga odpocząć i dostroić się do reszty, więc dietetyści polecają jeść kilka plasterków do nadchodzących snu. Innym powodem, do którego należy dotknąć sera na obiad: wątroba działa bardziej aktywnie w nocy, a ser wspiera go, dostarczając witaminy i pomagając czyszczeniu krwi przed toksynami.
