Często mówimy o tym, jak rodzice (a zwłaszcza matkom) ważne jest, aby nie zapomnieć o dbaniu o siebie. I choć sama idea opieki nad sama brzmi świetnie i logiczna, nowoczesna idea wydaje się zbyt błyszcząca i niedopuszczalna.
Autor dziennika Dzisiejszy Pekler Rodzic Erin napisał wściekłą kolumnę, że nowoczesne społeczeństwo (a zwłaszcza marketery) wciąga znacznie na matkach, zmuszając ich do priorytetów ich opieki - i dokładnie ten, który wygląda najbardziej atrakcyjnie komercyjnie. Oto, co pisze Pepleche:
Nie wiem, kim będzie interesujący, ale opieka nad sobą jest nonsens.
Dobra, nie wszystko, co jest związane z nim - bzdury, ale dużo. Zwłaszcza jeśli jesteś kobietą, a nawet gorzej - matka.
Koncepcja opieki dla siebie, jest zrozumiała, bardzo dobra. Mentalny, fizyczny, emocjonalny, kreatywny, duchowy - każdy z nas ma potrzeby i ważne jest dla nas dbanie o te obszary swojego życia.
Kiedy ludzie mówią "z pustego kubka nie wypadnie" lub "Połóż maskę", rozumiemy, że to prawda. Nie możemy dbać o naszych dzieci, jeśli strzeliliśmy na siebie. Ale często wygląda po prostu nierealistyczne.
Koncepcja "opieki nad sobą" (samoopieka) pojawiła się w związku z walką o prawa obywatelskie i prawa kobiet w latach 60-70.
Istnieje popularny cytat amerykańskiego pisarza i działacza Audrey Panie:
"Dbanie o siebie nie jest kaprysem, to samoobrona i działanie polityczne".
Ale teraz ta koncepcja stała się modnym słowem, który jest używany jako narzędzie marketingowe do przekonania uprzywilejowanych matek małżeńskich jak ja, że nasz stres zniknie, jeśli znajdziemy odpowiednią dietę sokową lub maskę węgla na twarz.
Wszedł na poziom Hashtegova pod selfie i słupkami reklamowymi.Stał się słowo kodem oznaczającym manicure i weekendy w spa. Zielony koktajl po jodze. Kieliszek wina po długim dniu.
Szczerze mówiąc, wiele z tych rzeczy jest pięknych. Uwielbiam manicure i na mnie w domu wystarczająco palec skóry, aby otworzyć sklep. Uwielbiam wino i spędziłem jogę od czasu do czasu. Nie mówię, że nie powinniśmy nic robić z wymienionego - cholera, chcę to zrobić częściej.
Ale to jest nowa definicja opieki dla siebie - jest do bani.Oferuje nam coś tymczasowego i fałszywego, podczas gdy nasza przedłużająca przepracowała nigdzie.
Nie ma takiego szkolenia ani pedicure, które oszczędzałoby z przewlekłego braku snu, dodał pieniądze na konto bankowe lub kilka dodatkowych zegarków do nadmiernie nasyconego dnia.
Gdzieś tam (tak, ogólnie, wszędzie) jest matka, która nie napisała sama przez wiele miesięcy sama.
Zapomnij o luksusowych wakacji - desperacko chce spać dłużej niż trzy godziny na raz, a gotowy do zabicia, aby nikt nie pociągał, kiedy myje się w duszy, albo dla cichego poranka na kuchennym stole z kubkiem kawy i bez stałych żądań od dzieci.
Myślę, że przyznając się, że nasze prośby o opiekę są bardzo niskie. Matka noworodka pomoże, jeśli ktoś zabiera dziecko przez dziesięć minut (dziesięć!) Aby mogła zjeść obiad podczas ochłodzenia.
Może być szczery do końca, potrzebujemy po prostu trochę czasu, aby iść do czyszczenia zębów, w recepcji do lekarza, do teatru lub rozmawiać z przyjaciółmi, bez rozpraszania.
Nie chcę troski, aby wyglądać jak obowiązek - zmieńmy to.Chcę starej dobrej opieki: włącznie, osiągalne i publiczne. Jest to Cliché wyznał o tym, że w celu uprawy dziecka, potrzebujesz całej wioski, która łączy kobiety i pomaga rodzinom przetrwać.
Oferta, aby odwiedzić dziecko sąsiadujące do odwiedzenia i odebrać go stamtąd i zaakceptować ofertę, aby pomóc Ci w następnym tygodniu.
Pomóc i pozwolić sobie pomóc.
Wspieraj swoją wioskę przez wszelkie dostępne sposoby, ale nie zapominaj, że zawsze możesz powiedzieć nie, kiedy nie jesteś w stanie tego zrobić. Urodziliśmy się Hardy, ale to nie znaczy, że musimy ponosić nasze obciążenie, dopóki nie umrzesz. Możemy spowolnić tempo i pauzę.
Pomimo faktu, że Peplechae opisano szczegółowo szczegółowo, że nie było tak z nowoczesną koncepcją opieki nad sobą, zaoferowała tylko jedno rozwiązanie do rozwiązania problemu - odwołanie do swojej lokalnej społeczności i najbliższej okolicy pomocy.
I choć słowami brzmi to dość logiczne, a nawet trochę romantyczne, w rzeczywistości (zwłaszcza w rzeczywistości rosyjskiej), ta opcja nie jest dostępna dla wszystkich.Próbowaliśmy znaleźć inne idee opieki nad sobą, które nie wymagają rezerwacji dnia wolnego w spa lub zarejestruj się na jogę i pilates, a my pojawiliśmy się świetny post na mamie wie, że wszystko Blog. Autor juter brandy napisał całym 21 sposobem, aby pokazać miłość do siebie wśród codziennej rutyny i wybraliśmy te opcje, które lubimy.
Tak właśnie było:Zarejestruj się do lekarza (i przejdź do recepcji).
Zainstaluj surowy czas penny dla dzieci, aby mieć czas na relaks i relaks.
Idź spać o normalnym czasie.Poproś kogoś, kto przygotuje się do ciebie co najmniej dwa razy w tygodniu. Nie musisz ciągnąć wszystkiego na sobie (przy okazji, podczas pandemii, są dość niedrogie usługi doręczeniowe posiłków).
Zdobądź hobby. Może to być coś, co możesz zrobić w domu - na przykład dzianie lub rysunek.
Czy dobry seks. Jeśli teraz nie jest taki, rozprasza, jaki jest problem i zdecydować.
Sukienka każdego ranka, nawet jeśli nie musisz nigdzie iść. Możesz odebrać słodkie ubrania, w których będziesz wygodny.
Jeśli jakiś dom sprawia, że otrzymasz ponad pół godziny, poproś o pomoc.
Pij wodę.Jedz słodko tylko w formie luksusowych, pysznych deserów.
Wspieraj połączenie ze znajomymi.
Rzuć starej bielizny. Uważaj, co naprawdę jesteś wielkości, wygląda dobrze i działa poprawnie.
Mówić "nie" tak często, jak chcesz.Kiedy ludzie pytają, jak się masz, powiedz im szczegółowo wszystko, zwłaszcza jeśli dobrze sobie radzisz.
Wybacz sobie, co zrobiłeś w przeszłości.
Uruchom postawę wobec ludzi obok, których czujesz się źle.
Nie czekaj, aż ludzie dowie się, co chcesz. Powiedz im.Być może główną myśl tutaj jest to, że troska o siebie nie powinna być czymś jednorazowym, sporadycznym, nagłym - w pewnym wieczorem spędzony z przyjaciółmi, nie można odpocząć przez cały rok rozporządzenia.
Dbanie o siebie powinno być rutynową, małymi codziennymi aktami miłości dla siebie, którzy pomagają czuć się lepiej każdego dnia - a dla tego niekoniecznie spędzić miliony na drogich kosmetykach lub procedurach. Oczywiście, dla każdej osoby troska o siebie jest indywidualna, główną rzeczą jest znalezienie realistycznych sposobów uzupełnienia zasobu i osadza ich w naszym zwykłym życiu na stałe.