Prawdopodobnie znasz stan, kiedy pędzi tęsknotę na smutku. Nic wokół nie jest szczęśliwa: za oknem jest podły niekończący się deszcz, nikt nie chce widzieć i słyszeć, charakteryzuje się nudną pracą. W takim momencie jesteś objęty przytłaczającym pragnieniem wspinania się do łóżka i ukryć koc z kocem, aby ukryć się z całego świata.
W takich smutnych momentach wydaje się, że "czarny pas" przyszedł w życiu, co nigdy się nie skończy. Domowej roboty wspinaczkę z niektórymi żądaniami i wskazówkami, dzwoni irytująco. I chcesz pozostać sam z tobą ...
Czy wiesz, że możesz wysłać swój smutek do pozytywnego kierunku? W jaki sposób? Spróbujmy to rozgryźć.
Co to jest smutek?
Wikipedia daje taką definicję:"Smutek - negatywnie malowane emocje. Występuje w przypadku znacznych ludzkich niezadowolenia w jakichkolwiek aspektach swojego życia. "Nie jesteśmy tak smutni. Jeśli jest dla nas smutek na palcach, oznacza to, że nasze życie nie jest tak samo jak chcielibyśmy. Jest to znak, że czas zmienić coś, aby wyeliminować przyczynę smutku. Działa jako motyw, zmuszając osobę do aktywnego działania, aby poprawić sytuację, która nie spełnia jego sytuacji.
Co zrobić ze smutkiem?
Niewielu z nas myśli o charakterze twojego smutku i próbując słuchać twojego wewnętrznego głosu. Co z tym zrobić: jakoś walcz lub zostawiaj wszystko tak, jak to jest?
Przypuśćmy, że zdecydowałeś się pogodzić ze swoim smutkiem. Aby to zrobić, były rozsądne, z twojego punktu, wyjaśnienia: "To się stało, nie wziąłem tego tego czasu, konieczne jest przetrwanie tej sytuacji, nie powinieneś pośpieszyć wydarzeń. Jestem lepszy niż pociąg. " Zamiast działać, zaostrzysz swój stan smutku i melancholii, co ostatecznie wyrosną na depresję w czasie.
Dzięki i duże, nie chcesz zrozumieć, co spowodowało smutny nastrój. Kiedy smutno, to całe koło jest złe: kłócił się z szefem, zostali sprawdzeni w sklepie, z jakiegoś powodu, życie osobiste nie rozwija się itp. Znajoma sytuacja?
Smutek - źródło kreatywnej inspiracji
Kiedy smutek poleciał, spróbuj wyrazić swoje uczucia, pisząc na przykład wiersz. Jeśli nie jesteś wersety w Lada, napisz o swoich doświadczeniach w prozie. Piszesz tylko dla siebie. Bez twojej wiedzy nikt nie czyni tych linii napisanych, gdy byłeś zły. Kiedy życie włącza się do ciebie ze słoneczną stroną, ponownie przeczytać, co zostało napisane w ciągu kilku minut smutku.Być może będziesz przyjemnie zaskoczony, jak ciężko udało ci przenieść swój emocjonalny nastrój, jakie dokładnie i mówił słowa i wyrażenia, które znalazłeś. Wyjaśnienie tego jest bardzo proste - jakiekolwiek doświadczenie, wstrząs, a nawet mały smutek jest źródłami kreatywności.
Może w minucie smutku będziesz chciał skomponować melodię, która będzie spółgłoska z nastrojem. Szybko usiądź na narzędzie. Muzyka, w której opowiedziałeś o sobie, może narysować oszałamiające obrazy w swojej wyobraźni i sprawić, by przemyśleć swoje życie.
A może jesteś przyjazny z sztalugą. Wtedy nadszedł czas, aby robić farby i szczotki i zacząć tworzyć. I to nie ma znaczenia, że zostanie przedstawiony na twoim przyszłym obrazie, głównym jest to, że odzwierciedla twój stan: w schemacie kolorów, w specjalnym kierunku linii i w jakiejś tajemniczej działce.
Ostatecznie, kiedy się spędziłeś, zacznij robić to, co kochasz. Warto przenieść swoje doświadczenia z kula emocjonalnego do fizycznego, tj. Stwórz to, co widzisz, usłyszeć lub dotykaj. Tak więc stajesz się właścicielem swoich doświadczeń: nie są właścicielem ciebie i zaczynasz ich zarządzać.
Spójrz na album rodzinny
Jeśli jesteś smutny, nadszedł czas, aby uzyskać album ze starymi zdjęciami i ponostalgate. Oto twoi dziadkowie - absolwenci Uniwersytetu Państwowego Moskwy - sfotografowanych na wróblach. Są tak młode, śmieją się, mają całe życie przed sobą!
Fotografia twoich rodziców, spotkali się w Carpatam Turcom. Usiądź z ognia i śpiewaj coś pod gitarą. A kto jest mały z dużym łukiem iw szkolnym mundurze? Bardzo zabawny spojrzenie na siebie w dzieciństwie.
Twój smutek stopniowo pozostawia, dając przyjemne wspomnienia ...
Kochaj siebie.
Kiedy nie chcę nikogo widzieć - to znaczy, czas iść.Traktuj swoje ciało. Lekkie świece w łazience, włącz na relaksującą muzykę, dodaj aromatyczny olej do ciepłej wody, odpocząć i cieszyć się.
Zmień swój obraz. Zmień kolor włosów, wykonaj nową fryzurę, podnieś nowy makijaż, zrób manicure.
Spędź rewizję swojej szafy. Preferuj jasne odcienie odzieży. Wiedz, że pomarańczowy i czerwony kolor są podejmowane optymizm, żółty przywiązuje zaufanie, fioletowe i niebieskie kolory uspokaja. Ukryj ubrania szary, czarno-brązowe odcienie. W najbliższej przyszłości jest trudno przydatna.
Ciesz się swoją samotnością. W trudnym życiu nie jesteśmy tak często możliwie samotnie ze sobą. Jeśli tak się stało, przydatna porada wyłączy się ze wszystkiego, co było tak zirytowane: nadszedł czas, aby przynieść porządek w duszy i usłyszeć głos twojego serca.
Pracowałeś dobrze na Nive samopomocy. Chmury smutku zostawiły już swojego horyzontu, a dusza została uwolniona od melancholijnej melancholii.
Pytania wymagające Twojej odpowiedzi
Pamiętasz, że smutek osiada w naszym sercu, gdy doświadczamy niezadowolenia w życiu. To uczucie stopniowo gromadzi świadomość. Gdy "miska jest wypełniona niezadowoleniem", wylany jest, wypełniając nasze myśli i zmieniając globalność. Dostajemy więc sygnał: Czas zmienić coś w naszym życiu.
Każda osoba ma swój własny problem. Aby to zrozumieć, musisz odpowiedzieć na dwa pytania.
- Co dokładnie cię nie spełnia?
- Co możesz zrobić, aby włączyć sytuację?
Jeśli możesz odpowiedzieć, będzie to jasne, w którym kierunku musisz dokonać pierwszych kroków. Jeśli kierunek zostanie wybrany prawidłowo, będziesz zaskoczony, jak zmieniła się na świecie prostowanie: wszystko stanie się niebieskie i zielone. W sercu jest ustawiony świat i pokój!
Autor - Rita Rosh
Źródło - SpringZhizni.ru.