Jak przetrwać separacja z dzieckiem? 5 Praktycznych rad

Oczywiście często żartujemy, jakim rodzaju nieludzkiej przyjemności rodzice doświadczają, wysyłając dzieci do przedszkola lub wioski dziadka. I tak, zdolność do odpoczynku z dziecka jest szczęśliwie, ale wielu rodziców powoduje nie tylko rozkoszę, ale także niepokój z powodu separacji.

Jest to więcej niż normalne (jak również normalnie nie martwi się o dziecko, które jest przekazywane w kółko lub nauczyciela kręgu tańca) - zwłaszcza jeśli wcześniej spędziłeś dużo czasu razem.

Przyjdźmy: Czasami rodzice tęsknią za swoimi dziećmi nie mniej niż dzieci na rodzicach.

Smutny pieprz w pustym przedszkole, nostalgicznie występuje na Lego, patrząc na zegar niecierpliwie.

Napisaliśmy już o tym, jak rodzice mogą przetrwać adaptację do faktu, że ich krwiodzą poszła do przedszkola (tak, rodzice mają również okres adaptacji), a teraz przygotowali kilka bardziej praktycznych zaleceń dotyczących sposobu, w jaki część z dziećmi, nawet Jeśli jesteś smutny i niespokojny.

Zrobić niezapomniany

Nie zapominaj, że nie mówisz dziecka "Goodbye", mówisz mu "do widzenia". Wymyśl sobie zabawny rytuał pożegnalny, którego użyjesz, gdy wyślesz dziecko do ogrodu, do szkoły lub krewnych z przez noc.

Może to być tajny uścisk dłoni, silne ramiona, milion pocałunków lub specjalnego wiersza lub motto, które mówisz razem. Nie mów do Goodbee Go: Spędź kilka minut, aby zatrzymać, odłożyć wszystkie sprawy i dbać o bok i pożegnać się z dzieckiem szczerze i ciepło - niezależnie od jego wieku.

Weź swoje uczucia

Przyjmowanie własnych uczuć pomoże ci zmniejszyć alarm, który masz z powodu nich. Nawet jeśli ktoś ze środowiska uważa, że ​​powinieneś mieć tylko pozytywne emocje, mam przerwę od dziecka, nie sprawia, że ​​twoje doświadczenia są złe lub złe.

Połączenie utworzone między dzieckiem a jego rodzicami na pierwsze kilka lat życia jest bardzo silne, a nic nie jest haniebne martwić się i smutne, kiedy znajdziesz się od siebie. Pozwól sobie swoje uczucia - są całkowicie naturalne.

Zachować spokój, gdy dziecko

Bez względu na to, jak bardzo czujesz się w tej chwili, nie pokazuj tego dziecku. Może zacząć się martwić o ciebie lub czuć winą swoich negatywnych emocji.

Więc w tym momencie, kiedy rozmawiasz z dzieckiem w garderoby przedszkola lub babci w kraju, zdobądź tak ciężko, jak możesz, uśmiechnąć się i emitują spokój i pewność siebie. Łzy i podniecenie do wyboru w późniejszym czasie, gdy dziecko nie będzie już obok ciebie.

Zrób coś dla siebie

Jeśli doświadczasz silnego alarmu w separacji z dzieckiem, spróbuj skoncentrować się na sobie. Przed pojawieniem się dzieci byłeś oddzielną osobowością z własnymi interesami i potrzebami, a teraz nadszedł czas, aby to pamiętać.

Jeśli nagle wysyła dziecko do przedszkola lub krewnych, nagle znalazłeś kilka godzin wolnego czasu - pomyśl o sobie (i nie, chodzenie do sklepu na twaróg lub pralki podłogowe nie jest uważane za czas spędzony "dla siebie" ).

Wreszcie, wreszcie książka zacząłeś czytać w czasie ciąży, kontynuować przyjaciela, leżeć w wannie, pomaluj kolorystykę dla dorosłych, spójrz na film - zrobić coś, co pomaga przełączać się i odpocząć.

Porozmawiać z kimś

W przypadkach, gdy alarm z powodu separacji z dzieckiem niepokoi często i mocno, pomaga porozmawiać z kimś, kto jest gotowy do słuchania ciebie i zrozumieć. Może to być twój partner, przyjaciel lub uczestnik tematycznej społeczności internetowej.

Jeśli wydaje ci się, że twoje doświadczenia nie są podatne na kontrolę, a ich intensywność nie zmniejsza się, to może być warta omówienia swojego problemu z psychoterapeutą, aby odebrać najlepsze sposoby radzenia sobie z alarmem.

Nadal czytaj na temat