Nowoczesny rytm życia jest bardzo odpowiedni dla słynnego frazy z książki Lewis Carrolla: "Musisz uciekać ze wszystkich stóp, aby po prostu pozostać na miejscu i gdzieś się dostać, musisz uruchomić co najmniej dwa razy szybciej". Biegamy tak szybko, że wydaje się, że pozostanie i relaks wydaje nam się z niekompletnym luksusem. W tym wyścigu zapomnij, że nasza skuteczność bezpośrednio zależy od tego, jak dobrze możemy odpocząć i pozwolić sobie na małą radość.
My w Admme.ru czytamy wiele informacji na temat hedonizmu. I dowiedzieli się, dlaczego czasami osiągnąć najlepsze wyniki, należy wykonać do przyjemności i po prostu odpocząć, a nie pracować na zużycie.
1. Miejmy odpowietrznik
Czasami w codziennych obawach i problemach zapominamy o naszych własnych pragnień i potrzebach. Ale jeśli przeciąjesz ciało przez długi czas, w końcu, w końcu, w jakiś sposób weź jego część odpoczynku. A to "odpoczynek" nie zawsze będzie w woli: na tle skumulowanego zmęczenia i stresu, ciało może się zrelaksować i stać się bardziej podatnym na choroby.
2. Częściej weź wakacje
Wiele osób jest dumnych z nich, że jest dedykowany do całej pracy i rzadko biorą wakacje. Jednak eksperci twierdzą, że każdy z nas musi regularnie odpoczywać. Bez względu na to, że pojedziesz w górach na nartach lub kłamiesz na kanapie. Najważniejszą rzeczą jest naprawdę relaks i odłączenie od zmartwień. Nawet cotygodniowe wakacje raz na kilka miesięcy da siłę, a to pozwoli lepiej skoncentrować się w pracy.
3. Odnosić się z dzieci
Dzieci są najważniejszym elementem naszego życia. Spróbujmy jednak w oku: nawet z ulubionego dziecka możesz się zmęczyć. Bycie dobrym rodzicem, ważne jest spędzenie czasu z dala od naszego własnego potomstwa. Nie ma nic złego, ponieważ czasami zostawia dziecko z nianią lub kimś od krewnych, aby odwrócić uwagę i przez jakiś czas, aby być mężczyzną lub kobietą, a nie tatą ani mamą.
4. Nie wymagaj się zbytnio
Każda kobieta naprawdę odnosi się do jego wyglądu i chce zawsze być w dobrej formie. Jednak nie jest konieczne naruszenie wszystkiego w drodze do figury snu. Zbyt poważne ograniczenia w żywności często prowadzą do awarii. Dlatego starając się znaleźć pożądaną formę, spróbuj podejść do tego pytania, nie jest tak poważne. Czasami lepiej pozwolić sobie na niewielką słabość niż zapobieganie wszelkim pragnieniom na drodze do celu.
5. Pracuj tam, gdzie lubisz
Jeśli jesteś szczęśliwy w pracy i kochasz swoją pracę, daje ci więcej szans na drodze do sukcesu. Ludzie, którzy lubią swoją pracę, są zazwyczaj bardziej zmotywowani: uczą się szybciej, robią mniej błędów i weźmie ważone rozwiązania. Odległym pracą jest codzienny stres, który prowadzi do depresji.
6. Czasami tylko bezczynny
Jesteśmy przyzwyczajeni do zawsze być zajęci, ponieważ mamy grupę przypadków: praca, życie, dzieci. Usiądź raz: jak mogę usiąść bezczynności, jeśli w kuchni pełny zlew brudnych naczyń? Ale okazuje się, że stałe upłynęły i niekończące się listy spraw, że zagłuszaliśmy nasze emocje. Jeśli pozostaniesz dosłownie przez 5-10 minut, położyć się w ciszy i bez gadżetów, może być możliwe słuchanie siebie i zrozumieć, że w rzeczywistości jest to dla Ciebie ważne dla Ciebie i cenne.
7. Mniej dzieci z przydatnymi rzeczami.
Który z nas nie chce dać dziecku przyzwoitą edukację? Jednak w tym dobrej pragnieniu często zapominamy nie tylko o sobie, ale także o samych dzieciach. Wymuszając ich, aby stale uczyć czegoś, co przydaje się w przyszłości, zapominamy o znaczeniu gry wolnej dziecięcej. Kiedy dziecko bawi się, dowiaduje się w interakcji ze światem zewnętrznym, żyć emocjami. I nie jest mniej wartościowy niż angielski. Czasami rodzice muszą po prostu zatrzymać się i cieszyć się kontemplacją, jak dziecko jest nieostrożne, aby przejść na platformę z rówieśnikami.
8. Nie żałuj pieniędzy na siebie i innych.
Wszyscy martwimy się, jak zarobić i rozmnażać pieniądze. Jednak niewielu z nas wie, jak je wydać. Ale w tym przypadku, dlaczego zarabiać pieniądze? Pomnóż dochód jest rozsądny i poprawny, ale zakaz przyjemności w imię oszczędności nie przynosi szczęścia do naszego życia. Nieustannie odmówić sobie w małych radościach - oznacza to upuszczenie.
9. Nie rozglądaj się za opinią kogoś innego.
Często myśleliśmy myśleć, że inni ludzie zwracają uwagę na każdą drobnicę w naszym zachowaniu lub wyglądzie. Jednak w rzeczywistości jesteśmy po prostu skłonni do traktowania siebie bardziej bardziej surowca niż tych, którzy nas obserwują. Nazywa się to "efektem reflektora". Spróbuj odpocząć i nie próbować być idealny w oczach z zewnątrz. Zobaczysz, że nikt nie zauważy swoich niedociągnięć, ale łatwiej będzie żyć i łatwiej.
10. Naucz się odmówić
"Bezproblemowa osoba" - często słyszymy te słowa o kimś, czasami nawet o sobie. Takie ludzie kochają, ponieważ nie lubię słyszeć twardych "nie". Ale niezdolność do odmowy bezpośrednio wpływa na jakość naszego życia: tym więcej czasu płacimy innym, tym mniej pozostaje dla siebie. Powiedzieć, że solidne "nie" jest czasami naprawdę trudne. Ale próbując raz, natychmiast czujesz się poczucie ulgi i wolności.
Czy często robisz sobie przyjemność być sobą?