Kontynuujemy szereg kolumn praw autorskich najbardziej wpływowej bohaterki branży kosmetycznej i zdrowotnej, których opinie można zaufać na sto procent. Tym razem Julia Yuhhansson - ekspert uzdrowiskowy z ogromnym doświadczeniem, który żył przez długi czas w Azji i Europie, a następnie wrócił do Rosji i otworzył jedną z pierwszych zapasowych przestrzeni w Moskwie, - odpowiada na pytania, które Posta-Magazine Przed czytelnikami z poprzedniej kolumny. Więc jaka jest równowaga życia i jak to osiągnąć?
Ostatni raz rozmawialiśmy o tym, że jeśli nadal będziemy mogli znaleźć saldo w życiu codziennym, równowagę, na pewno będziemy działać spokojnie i harmonijne. Jak więc osiągnąć powitalny równowagę? Czy jest jakiś sekret? Wiadomo, że jeśli regularnie demontujemy szafki, papier i zwolnimy naszą przestrzeń od niepotrzebnych rzeczy, nowe wydarzenia i pomysły przychodzą do naszego życia, inspiracji. A jeśli zwracamy uwagę na zgromadzone dodatkowe rzeczy, a potem o "Extra", zakłócając myśli?
Żal, rozczarowanie, samokrytyka, zazdrość - wszystkie te emocje kradną naszą przestrzeń, uniemożliwiają nam życie.
Ale jak śmieci w domu nie zniknie, nie zniknie, a śmieci w głowie nie zniknie, "jest świadomie, systematyczna praca. Jest to ten sam proces, co zwykłe czyszczenie: ocenić to, czego potrzebujesz, a co nie, a następnie pozbyć się siebie od niepotrzebnych i nieważnych. Może być trudniejszy niż z śmieciami, ponieważ będziesz musiał zanurzyć się w sobie i twoich emocji. Ale dla salda musi to z pewnością zrobić.
Przed kontynuowaniem "czyszczenia" zadaj sobie następujące pytania:
- Jakie relacje są usuwane?
- Jakie emocje nie odpuszczają?
- Czy są takie codzienne zadania, które powodują niepokój?
- Jakie negatywne emocje trzymasz w sobie?
- Jak oni się nazywają?
Tylko oceniając i analizując sytuację, możemy opracować plan do czyszczenia głowy od śmieci i, jeśli udało się, aby wnieść porządek. Nie bój się uwolnić swoje życie z "toksycznych" ludzi, którzy nie powodują pozytywnych emocji podczas komunikowania się.
Również nasza równowaga narusza fakt, że często zapominamy o sobie, dbając o dobre samopoczucie tych, którzy są obok nas. I społeczeństwo, niestety uczy nas od dzieciństwa, zwłaszcza kobiet, co myśląc o sobie, że jest egoizmem.
Ale jeśli przestrzegasz tych zasad, możesz szybko zapomnieć o swoim samopoczuciu!
Aby móc dbać o innych, trzeba, przede wszystkim, aby zrealizować własne państwo i utrzymanie własnego zasobu. Podkreślaj czas harmonogramu, niech dość poświęcony sobie. Może będzie tylko 5 minut przy filiżance herbaty w ciszy, samodzielnie lub godzinę masażu od dobrego specjalisty. Zadbaj o siebie, aby móc dbać o innych i utrzymać wewnętrzną równowagę!