Jak umieścić się w kolejności po świętach noworocznych

Jak umieścić się w kolejności po urlopie Nowego Roku Angeique

Jak mówią, po święta Nowego Roku potrzebują kolejnego weekendu. Długie wakacje wymagają więcej okresów, aby umieścić się w porządku. Porozmawiamy o tym dzisiaj.

Jak umieścić się w kolejności po urlopie Nowego Roku Angeique

Musisz zwrócić uwagę na dwa aspekty: odżywianie i skóra.

Po noworocznych wakacjach muszą jeść

Maksymalne szybko należy powrócić do normalnego odżywiania. I będzie lepiej, jeśli zaczniesz jeść 5 razy dziennie. Jest częściej, ale mniej. Im mniej służb, tym łatwiej będzie ciało. Ale to nie znaczy, że musisz jeść jedną łyżkę. Cała ta sama potrzeba energii.

Musisz dodać więcej witamin i zakwaszonego płynu do diety. Na przykład herbata z cytryną. Doskonałe opcje przynoszenia samodzielnego stanu. Jeśli chodzi o wodę, musi być picie obficie. Zamieszanie z ciała wszystkie "paskudne", które zostało nagromadzone. Pij w przybliżeniu litr 2 wody, a nie cieczy i wodę.

Jak umieścić się w kolejności po urlopie Nowego Roku Angeique

Niektóre są zalecane w ciągu 30 minut przed posiłkami wypić szklankę wody cytrynowej. Ale ile będzie przydatne? Niektórzy nie mogą pić tak płynu na pustym żołądku. Ale wszystko indywidualnie. Nawiasem mówiąc, indywidualne podejście do odżywiania będzie jednym z trendów zdrowego odżywiania w 2021 roku. Napisaliśmy już o tym artykuł.

Jednoznacznie zapomnij o pewnym okresie napojów alkoholowych, sodowej i tak dalej. Potrzebujesz wody, herbaty i kawy.

Wyczyść siebie, może być węglowo aktywowany. Uważaj, jeśli weźmiesz inne narkotyki. Z sorbentem musisz być bardzo ostrożny. Wcześniej po 2 godzinach nie można wziąć leku po węglu.

Jak umieścić się w kolejności po urlopie Nowego Roku Angeique

Obserwuj dietę. Lekkie jedzenie, dieta jest zrównoważona, niewielką ilość tłuszczów. Po około tygodniach 2 możesz stopniowo dodawać produkty mleczne (Kefir, jogurt).

Z reguły, po święta noworoczne, zapas witaminy C na zero. Dlatego musisz go uzupełnić.

Daj świeżą twarz skóry po wakacjach

Daj skórę odpocząć od "kit". Staraj się nie używać kremów i proszku o tonale co najmniej dwa tygodnie.

Jak umieścić się w kolejności po urlopie Nowego Roku Angeique

Jeśli pod oczami "torby z ziemniakami", pomoże, chłodzenie kompresji pomoże. Nikt nie anulował poprawek.

A co najlepsze zdzisz skórę kostkami lodu. Ale nie woda i rumianek, mędrzec, mędrzec, zielona herbata i sok z cytryny.

Rozumiemy, że teraz znalezienie świeżego ogórka nie jest tak proste, ponieważ zima. Ale fajnie spowoduje maskę z ogórka. I nie zapominaj o nawilżaniu. W zimnym okresie roku jest to szczególnie ważny punkt pielęgnacji skóry.

Jak umieścić się w kolejności po urlopie Nowego Roku Angeique

I na wypadek, gdybyśmy zaoferować prysznic kontrastyczny. Jest doskonale chory i dźwięki. Jeśli nie boisz się fajnej wody, będziesz lubisz wynik takich procedur wody po święta noworoczne.

Mamy nadzieję, że ci pomogli. Nawiasem mówiąc, istnieje artykuł na stronie, jak zresetować świąteczne kilogramy.

Bądź zdrów!