Ćwiczyć
Gdzie zacząć? Oczywiście, z relaksacją psychiczną. Można zrelaksować się jak najwięcej i skutecznie przy pomocy praktyk oddychania i jogi. Na szczęście teraz, aby to zrobić, nie jest wcale niezbędne do opuszczenia ścian natywnego mieszkania - absolutnie żadnych szkoleń można znaleźć w Internecie. Uwzględnij relaksującą muzykę, zapalają aromatyczne świece i zanurz się w spokojnym świecie, z którego wrócisz poręczne i wypoczęty.
- Pachnąca świeca Blackberry & Bay, Jo Malone
- Aromatyczna świeca Biały Jasmine, Zara Home
- Aromatyczna róża świeca i szafranowy Champs Elysees, L'Occiitane
Home Spa Salon.
Po praktyce wpisz gorącą kąpiel, dodaj do niego sól i piankę, pokłonić do ciała z peelingiem cukru, obierającym do twarzy i rozpocznij procedurę oczyszczania. Weź kąpiel i pomyśl, że woda łączy wszystkie swoje alarmy i problemy. Najważniejsze jest skonfigurowanie siebie do pożądanego sposobu. Oto ponownie pomogą miłej indyjskiej muzyce i aromatycznych świecach.
- Perfum żel do kąpieli i duszy nieodparty, Givenchy
- Relaksująca pianka do kąpieli relaks, klarowniki
- Sól do kąpieli do tonów i młodzieży "Argun bath" Fresh Home Spa, Natura Siberica
- Sugar cukru ciała z ekstraktem z wanilii, kawą i mlekiem kokosowym Uwielbiam wegańskie jedzenie, eveline kosmetyki
Kolacja i film
Po tak doskonałym rytuale nie jest obiad. Ale lepiej wybrać coś światła, na przykład, duża zielona sałatka z awokado i świeżymi ogórkami lub sałatką z buraków z pułapką i kozim serem. I oczywiście włącz film: Zalecamy wybrać coś spokojnego lub zabawnego. Nie powinieneś oglądać detektywów, dramatów, thrillerów i jeszcze bardziej tak horrorów - filmy takich gatunków na pewno nie pomoże Ci się zrelaksować. Może zmienić film "Zawsze mów tak!" Lub na przykład "naga prawda"? Przy okazji, podczas gotowania i oglądać filmy, możesz zastosować maskę odżywczą na twarzy, aby uzyskać skórę niezbędnymi witaminami i olejem po łazience. A po masce zastosuj krem nawilżający lub surowicę, aby ukończyć rytuał piękna.
- Ampułki do natychmiastowej podnoszenia i skóry koncentrat skóry lifting eclat, Guinot
- Energetyzujący detoksyk - zwiększanie spiruliny w surowicy, Thalgo
- Anti-aging Maski-Gomage do twarzy "Maziter" Magistral Podnoszenie Gomage, Aura Choke
- Moisturizing Alginian Cryo Mask z kwasem hialuronowym Cryo Guma Deep, Dr. Jart.
- Naturalna maska tonowa dla antystresowej beautymasking świeżego spa domu, Natura Siberica
- Regeneracyjna maska dla wiekowej skóry 30+ Proto Kosmetyk Ultra aktywna maska do twarzy, Mixit