Wizualizacja to potężne narzędzie, które może pomóc w osiągnięciu wszelkich celów. Historia zna wiele przykładów tego, jak wykorzystanie tego recepcji przyczyniło się do czyjejś wzrostu kariery, pomógł wziąć bogaty lub zmniejszyć poziom stresu. Jednym ze sposobów wizualizacji marzeń jest stworzenie mapy pragnień.
"Weź i robisz" oferuje szczegółową instrukcję do tworzenia kart.
Co będzie potrzebne do stworzenia mapy pragnień
Jest 2 główne sposoby:
- Ręcznie, używając zdjęć i cięć papierowych do wykonywania kart pragnień z własnymi rękami, może potrzebować następujących materiałów: Watman lub kawałek starej tapety, zdjęcia, sadzonki magazynowe ze zdjęciami i motywującymi tekstami, klej, nożyczki, kolorowe markery lub ołówki, Dekoracyjne klipy papierowe, papier scrapbookingu itp.
- W edytorze zdjęć na komputerze duża liczba pięknych zdjęć w Internecie umożliwia wykonanie karty pragnień bez opuszczania komputera. Aby to zrobić, będziesz potrzebował odosobnionego miejsca, trochę czasu, aby wybrać odpowiednie zdjęcia i edytor zdjęć, takich jak Photoshop.
Ważny. Rozważmy zalety i wady każdej metody, aby określić proces składania pragnień. Uczyń cyfrową kartę szybciej, łatwiejszą i wygodniejszą, ponieważ konieczne będzie minimalizowanie materiałów. Należy jednak pamiętać, że na wirtualnej karcie życzeń zainwestujesz mniej osobistą energię. Ponadto może nie być bardzo wygodne do użycia: Jeśli zajmujesz dużą liczbę zdjęć do wizualizacji, będzie dość mały na mapie swoich danych na mapie, co może zakłócać ich percepcję. Tworzenie mapy pragnień daje większą przestrzeń na kreatywność, a jego produkcja masz czas, aby dokładnie rozważyć i poczuć każdy szczegół. Jednak proces ten zajmie znacznie dłużej.
Jak sprawić, by karta pragnień sam to zrobi
1. Zanim zaczniesz zaprojektować mapę pragnień, zapłacić trochę czasu, aby skompilować listę tego, o czym marzysz. Pomyśl o takich sferach jak rodziny, przyjaciół, praca, nauka i hobby, podróże, zdrowie, wartości materialne itp. Opisz szczegółowo swoje pragnienia, a następnie przejdź do wyboru zdjęć.
2. Używaj sadzonek z gazet i czasopism, pocztówek, broszur, ulotek i innych produktów papierowych, aby zilustrować ich pragnienia. Ostrożnie zbadaj Pinterest: Tam można znaleźć wiele atmosferycznych i emocjonalnych zdjęć i druku. Możesz także użyć zdjęć, na których czujesz się szczęśliwy i lubisz siebie.
3. Pomyśl o stylu przyszłej karty. Słuchaj siebie i zdecyduj, czy chcesz zorganizować go w jasnych kolorach lub używać bardziej miękkich i wyciszonych tonów. Będzie to proste i lakoniczne lub dynamiczne, żywe, wypełnione ważnymi drobiazgami. Pomyśl o konstrukcji mapy i wybierz odpowiednie części. Wszystko to musi być wykonane przed rozpoczęciem samej karty, dzięki czemu nie należy go rozpraszać w poszukiwaniu brakującego elementu. 4. Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz, aby utworzyć kartę: Fundament (Watman, Cork Board lub kawałek starej tapety), nożyczki, klej, zdjęcia i wystrój.
5. Utwórz korzystną atmosferę kreatywności. Wróć i usuń wszystkie rozpraszające przedmioty, rozłóż wszystko, czego potrzebujesz wokół siebie, wyłącz telefon i muśla światło. Możesz zamrozić świece i włączyć przyjemną muzykę, herbatę warzenia trawy, aby dostroić się do pracy. 6. Rozpocznij przyklejanie zdjęć, przesuwając się z centrum metodą. Kompletne ilustracje z wyjaśniającymi inskrypcjami i szczegółami. 7. Gotowa karta jest zlokalizowana tak, że jest ukryta przed wrązami oczu. Skontaktuj się z nią jak najwięcej, najlepiej co najmniej raz dziennie. Więc wizualizacja twoich pragnień aktywnie pracuje.
Jak zrobić mapę pragnień na komputerze
1. Poświęć trochę czasu na określenie swoich pragnień. Pomyśl o każdej kuli swojego życia i zrób listę tego, co chciałbyś zdobyć.
2. Wybierz zdjęcia w Internecie, które będą symbolizować i dokładniej tworzyć swoje marzenia. 3. Przy pomocy edytora zdjęć (na przykład Photoshop), programy do prezentacji mocy lub usługi graficzne online (na przykład, canv) umieść zdjęcie na kolorowym tle, dodaj szczegóły i wystrój. 4. Zapisz swoją kartę pragnień i rozważ go codziennie, wizualizując swoje marzenia. Lifhak. Możesz zrobić mapę dystansowych tła pulpitu na komputerze. Ta prosta technika pomoże Ci o tym nie zapomnieć i częściej zwracać na to uwagę.
Jak zorganizować zdjęcia na mapie pragnienia
Aby odzwierciedlić życzenia na mapie wszystkich obszarów swojego życia, łączą wybrane zdjęcia w grupach i podzielić je zgodnie z sektorami warunkowymi.
- Sektor osobowości i zdrowia sektor ten musi znajdować się w centrum mapy. Symbolizuje cię, dobre samopoczucie, piękno i zdrowie. Umieść swoje zdjęcie w środku. Powinien i zadzwonić tylko pozytywne emocje. Od różnych stron rozprowadzają zdjęcia pragnień. Mogą to być obrazy związane z młodzieżą i pięknem, obrazy zdrowego ciału napiętego, śnieżnobiały uśmiech; Zdjęcia, które są związane z tobą z prawym odżywianiem, sportem, radością i energicznym.
- Sektor bogactwa i dobrego samopoczucia tutaj można ustawić zdjęcia, które przedstawiają wartości materialne: Drogi Car, Wiejski Dom, Biżuteria i tylko paczki pieniędzy - wszystko, co wiąże się ze stabilnością finansową i obfitością.
- Sektor chwały w tym sektorze możesz odzwierciedlać sny o swoim sukcesie. Wizerunek dyplomów, nagród, certyfikatów, medali, Zdjęcia brawości ludzi, odpowiednie są pewne ważne konferencje i forów. Oto odpowiednie zdjęcia, które symbolizują szczęście.
- Sektor miłości i małżeństwa Ta przestrzeń może być wypełniona wszelkimi zdjęciami, symbolizującymi się relacjami romantycznymi lub rodzinnymi. Świetne zdjęcia para miłości, tort weselny, wózek dla dzieci, bukiet kwiatów lub pierścieni zaręczynowych.
- Sektor domu i rodziny Sektor ten może być wydawany przez obrazy, które personifikują wartości rodzinne i komfort domowy: Miejsce tutaj zdjęcie przyjemnego apartamentu na mieszkanie lub dom wsi; Zdjęcia przedstawiające ciekawe rozwiązania projektantów lub wpływające na proces naprawy. Jeśli jesteś ważny, aby wzmocnić relacje z krewnymi, umieść tutaj zdjęcie szczęśliwej rodziny, jeśli związek z bliskimi przyjaciółmi jest radosnych ludzi zaangażowanych w jakąś wspólną sprawę.
- Sektor kreatywności i relacji z dziećmi jest przestrzeń do wizualizacji pragnienia stać się rodzicami dzieciaka. Również tutaj możesz odzwierciedlać marzenia o kreatywnym rozwoju. Możesz ustawić go w tym punkcie sektora związane z dziecięcym; Umieść zdjęcie elementów związanych z hobby, z podpisem, aby określić pragnienie.
- Sektor mądrości i wiedza tutaj możesz wizualizować swoje marzenia, aby się czegoś nauczyć, uzyskać dyplom lub zapisać się na uniwersytet. Mogą to być pragnienia związane z uczeniem się, przekazując jakiekolwiek kursy lub szkolenia, wpływające na istotną mądrość.
- Sektor kariery jest częścią mapy, w której można szczegółowo szczegółowo, co dotyczy twoich oczekiwań z pracy. Dołącz zdjęcia pięknego biura, dobrego zespołu, dowolnego symbolu twojego związku z kolegami i przywództwem. Może to być zdjęcie, które usypiające dla ciebie wzrost kariery, materię osobistą lub nabywanie nowego zawodu.
- Sektor mentoringu i podróży w tym sektorze mogą zilustrować najbardziej śmiałych marzeń o odpoczynku i podróży. I chciałbym znaleźć mentora w określonej sprawie.
Ważne szczegóły
- Słuchaj siebie i umieścić na mapie tylko twoje pragnienia otaczające często na nas niektóre nadzieje, że możemy przyjąć nasze pragnienia. Podczas rysowania, słuchaj siebie i zadaj 2 pytania: "Czy naprawdę tego chcę? Kiedy to marzenie jest spełnione, moje życie będzie lepsze? " Jeśli jesteś gotowy na odpowiedź "tak" na obu pytaniach, pragnienie jest wyłącznie twoje.
- Ostrożnie wybierz zdjęcia niż najwięcej kolorów, które umieszczasz swoje pragnienia, tym lepsze może być efekt. Podczas wyboru zdjęć należy zwrócić uwagę na szczegóły i atmosferę, która panuje na nich. Spróbuj poczuć każdy obraz i wybierz tylko te, które reagują na twoją duszę.
- Szczegóły i wyjaśnij wyraźniejszy swój pomysł o pożądanym, tym więcej szans pojawi się na jego wdrożenie. Marzyć o samochodzie? Znajdź zdjęcie modelu, który lubisz, zarejestruj elementy (kolor, nowość, kompletny zestaw) na naklejce i przyklej go na obraz. Chcesz nauczyć się czegoś nowego? Przewiń szczegóły procesu uczenia się i tego, co będziesz mógł zobaczyć kilka lat.
- Użyj pozytywnych preparatów, gdy opisując pragnienia, nie używaj negatywnych instrukcji; zwroty, które zdecydowanie ograniczają pragnienie czasu wykonania; Preparaty w przyszłości lub minimalnym czasie. Na przykład nie jest konieczne napisanie "Chcę, aby nie zranić tego roku", będzie bardziej poprawnie "jestem zdrowy i energiczny". Nie będę pasował do frazy "Będę poślubić Vasya Pupina w tym roku", będzie działać lepiej "Jestem szczęśliwy w małżeństwie z mężczyzną, który mnie kocha. Czuję uwagę, opiekę i niezawodne ramię. "
- Nie zostawiaj na mapie pustych miejsc, ponieważ mapa życzeń symbolizuje idealne życie, nie powinieneś pozostawić w nim spacji. Niech będzie jasny, holistyczny i wypełniony znaczeniem.