Prawie każdy artykuł wspomina potasu i mówić o jego znaczeniu. To nie jest tak, ponieważ jest równie ważne jak sód, o którym już napisaliśmy. Dlaczego ciało potasu? Co grozi jego niedoborem? Jak będzie reagować ciało, jeśli brakuje potasu?
Dlaczego ciało potasu. Objawy i konsekwencje niedoboru aniemuPotassy jest potrzebne do normalnej pracy układu krążenia i pracy serca. Jeśli wystarczy, ciśnienie krwi i ton w mięśniach będą w doskonałym porządku. Dlatego prawidłowe stężenie tej substancji we krwi jest tak ważne. Szczególnie często deficyt obserwuje się w gorącą pogodę i towarzyszy mu drgawki i słabość. Jeśli zauważysz, że nogi zaczynają puchnąć, może to być znak niedoboru potasu w ciele.
A teraz więcej o tym.
Dlaczego ciało jest potasem i ile
W ciele są 4 elektrolit, które są niezwykle ważne dla organizmu: sodu, potas, magnez, wapń. Jak widać, potas jest jednym z tytanów. W obszarze Bilans wodny potasu, układy sercowo-naczyniowe i nerwowe.Dlaczego ciało potasu. Objawy i konsekwencje niedoboru aniemuOdgrywa również dużą rolę w wymianie substancji, co jest gorsze przez lata. Napisaliśmy o tym w jednym z artykułów. Jeśli wystarczy potas, ciśnienie krwi przestanie "skakać", a także nerki będą działać normalnie.
Dlaczego ciało potasu. Objawy i konsekwencje niedoboru aniemuOczywiście jest to możliwe w objawach, by podejrzewać brak potasu we krwi. Ale aby dowiedzieć się na pewno, wystarczy zdać test krwi. Jeśli wskaźniki wahają się w limicie 3,5-5,0 mmol / l, a następnie masz wystarczająco dużo. Jeśli inne wskaźniki, a następnie spójrz na zdjęcie po prawej stronie.
Codzienne dzieci poniżej 3 lat są łagodnie 3000 mg, a 3-8 lat dzieci są 3800 mg.
Od 9 do 18 lat ma codziennie 4500 mg.
Ponad 18 lat i dorośli około 4700 mg.
Jak zrozumieć, że w ciele niedoboru potasu
Objawy są dość niewyraźne. Dlatego nie zalecamy polegania tylko na dobre samopoczucie. Jeśli chcesz poznać prawdziwy obraz, potrzebujesz testu krwi.
Dlaczego ciało potasu. Objawy i konsekwencje niedoboru aniemuOpisujemy objawy, które mogą być jednocześnie. Ale takie objawy mogą być posłańcami jakiegoś rodzaju choroby lub braku innej substancji.
Z brakiem potasu obserwuje się, stała słabość i zawroty głowy, nerwowość i drażliwość, arytmia i / lub nadciśnienie, obrzęk nóg w konsekwencji opóźnienia wody w organizmie.
Dlaczego niedobór potasu powstaje
Z pewnością jest bardzo trudno powiedzieć, ale eksperci zidentyfikowali grupy ryzyka, które mogą powodować brak potasu.
Najbardziej oczywistym jest niska dieta potasowa. Jeśli osoba ma przewlekłą biegunkę lub wymioty. Jeśli istnieją dwie skrajności - anoreksja i otyłość. Z rozległymi oparzeniami pojawia się taki problem. Problemy z nerkami i dławikami nadnerczy. Zbyt częste użycie kawy.
W 2013 r., Kto wydał nowe zalecenia, które odnoszą się do dziennego użycia potasu. Zdrowa osoba, lub dokładniej, kto nie ma problemów z nerkami, musisz otrzymać około 3,51
Dlaczego ciało potasu. Objawy i konsekwencje niedoboru aniemuAby nie mieć deficytu, spróbuj dodać wystarczającą ilość moreli, szpinaków, buraków, pomidorów i awokado w diecie.
Wzywamy, żebyś nie angażować się w samoprzycisku i wątpliwego dobra, aby przejść do lekarza. Dopiero pod nadzorem lekarza i po przekazywaniu analiz możliwe jest wyciągnięcie wniosków i leczenia leczenia wyznaczy.
Bądź zdrów!