Niedobór witaminy D w organizmie człowieka pomaga obniżyć uwagę i ciągłego zmęczenia. Terapeuta, kardiolog Alla Demidow opowiedział o tym w powietrzu "Radio 1"
Według lekarza większość Rosjan jest brak witaminy D. Szczególnie przejawiająca się w zimie. Wadą tej witaminy prowadzi do rozpad siły, złego nastroju, a także mięśni i bólu stawowego. Kolejna nieprzyjemna manifestacja braku witaminy D, zgodnie z Demidową uważa się za zakłócenia snu.
Ludzie zaczynają doświadczać ciepła lub niedogodności. Niektórzy pacjenci zwilżają głowę. Ta sytuacja przypomina manifestacje riketyczne u dzieci. - Alla Demidowa, terapeuta, kardiolog
Niedobór witaminy D jest praktycznie niemożliwy do zauważenia. Początkowo osoba ma nieznaczne zmęczenie, złe samopoczucie. Później pojawiają się problemy z odpornością. Człowiek jest skłonny do częstych przeziębienia. Cierpi również na stan skóry i zębów.
Specjalista ostrzega, jeśli nie przyjmujesz żadnych środków, aby uzupełnić deficyt witaminy, może wystąpić wyraźna nieprawidłowa kość i szkielet.
Możesz pozbyć się problemu niedoboru witaminy D dzięki diety uzdrawiającej. W tym celu zaleca się dodanie produktów spożywczych, takich jak wątroba wędkarska, różnorodność produktów mlecznych (kwaśna śmietana, twaróg, mleko, masło), owoce morza, jajka.
Należy zauważyć, że główna objętość witaminy D w żywności przyczynia się do zniszczenia z powodu niewłaściwego przetwarzania termicznego. Eksperci nie są zalecani do ogrzania posiłków wielokrotnie, a także zapobiec olinowaniu produktów, ale mięso do szybkiego rozmrażania.
Oprócz diety efektywny sposób uzupełniania zapasów witaminy D w organizmie jest narkotyki. Służą do mianowania lekarza, który oblicza niezbędną dawkę terapeutyczną.
Przypomnij, witamina D jest niezbędną biologicznie aktywną substancją należącą do grupy rozpuszczalnej w tłuszczach. Witamina D jest stale w tandemie z wapniem. Ma niezbędny wpływ na normalny wzrost i rozwój aparatu mięśniowo-szkieletowego, zwłaszcza w dzieciństwie. Z zmniejszeniem witaminy D hipowitaminoza pojawia się w organizmie człowieka, powodując nieodwracalne konsekwencje w poważnym stanie.
Wcześniej centralna usługa informacyjna zgłosiła, że rozwiązano 5 zasad, aby zmniejszyć ryzyko osoby u ludzi. Eksperci z Harvard Medical School zgłosili, w celu zmniejszenia ryzyka udaru, należy przestrzegać szeregu uniwersalnych przepisów.
18+.