Jak przezwyciężyć niepewność i niepewność: wszystko, co musisz wiedzieć

Pierwsza część: najprawdopodobniej przyczyny pojawienia się niepewności i niepewności.

Jak pokonać niepewność i niechroniony

Twoje myśli skabilizują twoje szanse

Łatwiej będzieszał kontrolować to uczucie, gdy zauważysz, że twój umysł cię wprowadza. Opinie i frazy osób trzecich i twoich własnych myśli nie są potwierdzeniem, że jesteś słaby i niegodny. Jesteś przyzwyczajony do myślenia i wszyscy szukają potwierdzenia przez swoje przekonania i obawy. Lub pilnie zainspirować takie myśli na własną korzyść.

Filtrować opinie

Spójrz na ludzi dookoła. Wszystkie żyją poprawnie? Wszyscy mówią i tworzą tylko godne rzeczy? Czy tylko cię potępiają? Być może są ich samoobroną, a nie w ogóle obiektywnej opinii.

Plan konfrontacji niepewności

Spróbuj znaleźć czas w życiu, gdy zaczniesz wydawać się to uczucie. Ogłosić konfrontację z tym uczuciem.

• Wyrazić wszystko, czego chcę. Jeśli jest szansa lub pragnienie, porozmawiaj bezpośrednio z osobą, co miał wpływ. Ale możesz po prostu pisać szczegółowo na kawałku papieru o bólu. Napisz ze wszystkimi uczuciami i słowami, które chciałbyś powiedzieć, ale nie powiedział. Ten arkusz nie musi być wysyłany, możesz go wyrzucić, ale napisałem, wyrzucisz większość bólu, który masz.

Obraz Mariana Anatoneag z Pixabay

• Arkusz lub dziennik osiągnięć. Napisz wszystko, co ci się udało. Być może w pierwszych minutach przychodzisz na myśl jeden lub dwa wydarzenia, a ty decydujesz, że nie ma sensu, aby je napisać, pamiętasz ich o nich. Ale zaczynając pisać, pamiętasz znacznie więcej. Z czasem zapominamy o naszych sukcesach i zaczynamy postrzegać je jako należne. Dlatego jest tak ważne, aby pisać i zobaczyć, że nie jesteś słabą osobą.

Twoje zewnętrzne różnice

Czy widzisz w niedociągnięciach? Czy ktoś cię zaproponował, czy tak zdecydowałeś? Myśleć. Może nie widzisz niedociągnięć, ale funkcje? W końcu sprawiają, że jesteś wyjątkowy. Normy urody zmieniają się co roku, ale ludzie z unikalnymi zewnętrznymi danymi zawsze pozostają poza czasem. Nie ukrywaj swoich funkcji, ale wręcz przeciwnie, podkreśl ich. Masz już coś dużego niż większość ludzi.

Obraz Gerd Altmann z przypomnienia witryny Pixabay na ekranie telefonu

Wszyscy. I osobowość. Nie ma nikogo takiego jak ty na tym świecie. Umieść tapetę na ekranie telefonu, który przypomni Ci swoją indywidualność. Nie porównuj się z kimś, ponieważ nie musisz być kimś innym.

Przeczytaj więcej tego artykułu. Pomoże ci zrozumieć, dlaczego ty i inni ludzie przychodzą w taki czy inny sposób.

Publikacja źródeł podstawowych Amelia.