Jedną z najbardziej dietetycznych i pysznych ryb jest oczywiście cholery. Jest tak uniwersalny, że może być smażenie na patelni z całym filetem lub kawałkami pokrojonymi, piec w piekarniku przeciwnie iw folii, gulasz z warzywami lub w pastą pomidorową, gotować i gotować piękne pachnące lekkie ucho . Wiele śmiesznic nadaje się do hexa. Uzupełnia się i ujawnia różne przyprawy. Ten heck Cooking Recipe jest niesamowicie prosty i przygotowuje się w 15 minut (chyba że policzek jest świeży lub już upuszczony).
Składniki:
- - Tusza Stek bez głowy i wnętrza są froshed lub świeże;
- - gałązka świeżych rozmarynów;
- - sól dużego szlifowania;
- - Pieprzowa czarna gruntowa duża albo mieszanka papryki.
Gotowanie w heck w piekarniku
1. Dołącz piekarnik na 180.2s.2. Tusza Steki jest dobrze spłukać pod bieżącą wodą, usuń wszystkie wnętrza, oddzielić filet z kości, aby uzyskać dwie identyczne połówki. Możesz kupić już przygotowany przez Filet - wtedy krok z cięciem jest pomijany. Jeśli cholernie z głową, należy go odciąć, usunąć wnętrze i spłukać samą tuszę. Następnie podzielić go na filecie, a także tuszy bez głowy.
3. Folia odcięta rolka jest dwa razy dłuższa niż blacha do pieczenia. Jest to konieczne, aby umieścić heck na folii, a drugą częścią jest pokrycie ryb i uszczelnienia do koperty do lepszego pieczenia4. Suchy arkusz do pieczenia, który należy uszczelnić folię, tak że błyskotna część była na zewnątrz i pozostała w połowie, aby pokryć opozycję poza opozycją.
5. Umieść filet z ryb folii, ruszać dużą sól, posypać je pieprzem lub mieszaniną i układać liście rozmarynowe, wstępnie usunięte z gałązki i przemyto.
6. Druga część folii, aby zakryć heck, ostrożnie owinąć krawędzie, dzięki czemu pary z koperty. W przeciwnym razie filet jest przytłaczający. Umieść kopertę na dezintegracji piekarnika i pieczenia 10-15 minut, w zależności od zasilania piekarnika i rozmiaru tuszy.
8. Taki danie jest świetne dla diety lub późnej kolacji. Gotowy wpływ z rozmarynami i pieprzem może być dostarczany przez niewielką ilość oliwy z oliwek i soku z cytryny.
Smacznego!