Masaż - jeden z najlepszych sposobów na relaks i przyjemność. Ale nie każdy ma okazję uciekać się do tego rodzaju przyjemności. Niektórzy nie mają dodatkowych pieniędzy, a inne brak wolnego czasu. Szczególnie odpowiednie to pytanie jest na matki z małymi dziećmi, które w trybie 24/7 są zmuszone być z dzieckiem. Ale w ich przypadku można znaleźć sposób, aby masować samodzielnie, dzięki czemu po minuty zostanie przywrócona część utraconej siły.
Metoda First - Masaż brwi
Technika. Przytrzymaj brwi z indeksem i kciukami i jak umieścić je z naciskiem z ciśnieniem. Pamiętaj o brwiach jak plastelina, z każdym ciśnieniem nieśmiała całą długość. Wyciągnij lekko brwi i przepraszaj ponownie. Powtórz procedurę na minutę.
Czuć. Ten masaż nie ma zastosowania do bolesnego, więc jeśli cię boli, to toksyny zgromadziły się w kieszeni ściernej lub zmniejszyć intensywność prasy.
Efekt. Niespodziewanie, przypływ energii jest odczuwany dosłownie natychmiast, a jeśli wybierzesz minutę, otrzymany ładunek w radości można porównać z korzystaniem z filiżanki silnej kawy.
Przeczytaj również: Domowe maty sensoryczne i masażu
Metoda druga - masaż palca
Technika. Wlej palce lewej ręki. Podnieś punkt, w którym łączy się duży i indeksowy palcem razem. To jest punkt, którego szukamy. Teraz kliknij ten punkt 10 razy, za każdym razem, gdy lubimy skręcać kółka. Procedura musi być powtórzona prawą ręką.
Czuć. To niesamowite, ale w tym momencie dużo węzłów nerwowych koncentruje się, której stymulacja, której stymulacja sprawia, że jest silniejsza do krążę krwi. Może nawet bolesne odczucia, ale pozwól im cię nie przestraszyć. W razie potrzeby zmniejsz intensywność, ale lepiej cierpieć trochę. Stopniowo bolesne doznania odejdą, jest to sygnał, który dobrze opanował węzeł nerwowy.
Efekt. Możesz poczuć napływ sił i energii, dosłownie fizycznie, oglądając, jak się zatrzymuje w szczotkach, a sen usunie jako rękę.
Zobacz także: Jak wzmocnić zdrowie z dzieckiem podczas długich jesiennych wakacji
Trzecią metodą jest masaż uszy
Technika. Zabierz swoje uszy palcami, naciskając dłoń z wysiłkiem. Poprawić, stopniowo spada do moczu. Prawidłowo arbitralnie masuj ucho ucha. Kilka razy masywnie uszy w górę iw dół. Trzymaj uszy palcami i pociągnij dobrze, a następnie na boki i up.
Czuć. Uszy są dość wrażliwe, a ten masaż może spowodować mały dyskomfort. Nie przynoszą bolesnych odczuć, ale mimo to konieczne jest pewny wysiłek.
Efekt. Wydaje się, że twoje uszy płoną. Jest to znak, że napływ krwi nasilił, co oznacza, że przypływ radości nie jest już "za rogiem". Czuje się, masaż jest bardzo podobny do "karetki", ponieważ po chwili będziesz miał taki przypływ energii, że będziesz gotowy na nowe wytwarza.