Ludzie, którzy boją się bycia, często przyjeżdżają do moich samostanowienia. Nie mogą zachowywać się naturalnie i być swobodnie w swoich pragnień i działaniach. Tłumieli emocje i nie wiedzą, jak posłuchać siebie. Wszystko to jest objawy braku autentyczności.
Non-autentyczne opony życiowe, powoduje depresję i może przynieść depresję i niepokój. Kiedy myślimy i poczuwamy jedną rzecz, ale mówimy i robić inny - zdecydowanie nie prowadzi do wewnętrznej harmonii i szczęścia.
Niektórzy ludzie są tak przyzwyczajeni do noszenia maski z czasem, w każdym razie stracą kontakt z nimi, a przy podejmowaniu decyzji stosować czysto zewnętrzne kryteria:
- modny? przydatny? Kupię, nawet jeśli nie jest naprawdę potrzebny i jak
- Czy myślisz dobrze o mnie? zaspokojenie ich potrzeb, strzelając
- Rodzice lub przyjaciele zatwierdzają? Czy będzie mi spełnić w oczach innych? Nie robię dużo entuzjazmu, kojąc się, że wszystko jest w porządku i lubię
⒈ Autentyczna osoba jest uczciwa wobec siebie: nie boi się patrzeć na prawdę i wziąć nieprzyjemne fakty o sobie.
2. Autentyczna osoba zna siebie dobrze: rozumie i może łatwo sformułować jego pragnienia, interesy, zasady, mocne strony i słabości. Słyszy jego wewnętrzny głos i czy chce, i nie próbuje zadowolić innych.
3. Autentyczna osoba bierze odpowiedzialność za swoje życie: jest odpowiedzialny za swoje działania i ich konsekwencje, sprzeciwia się presji z zewnątrz i podejmuje decyzje w oparciu o własne przekonania i zasady. On sam jest twórcą jego życia.
Ogólnie rzecz biorąc, autentyczność jest przyjemna sama sama. Kiedy nasze działania pokrywa się z naszymi myślami i uczuciami, poczucie harmonii i spokoju rodzi się w środku. I poczucie szacunku i wdzięczności dla siebie za fakt, że nie zdradzasz siebie.
Jeśli spojrzysz na badania, w których porównujesz autentycznych i nie-autentycznych ludzi, zobaczymy, że autentyczne osoby (źródła na końcu artykułu):
- szczęśliwszy
- żyć w harmonii z innymi i mieć silniejszy związek z ludźmi
- Uporczywy w odniesieniu do celów
- lepiej radzić sobie ze stresem
- mieć więcej znaczenia w życiu
Ogólnie rzecz biorąc, autentyczność pomaga nam podjąć najlepsze decyzje dla siebie i przejść przez ścieżkę życia, która spowoduje nam poczucie dumy i satysfakcji.
Podobał mi się formuła, że zasugerował pozytywny psycholog Stephen Joseph:
Chcę szczegółowo powiedzieć o każdym składniku formuły w powietrzu, ponieważ w jednym artykule wszystkie informacje po prostu nie pasują. Spędę w piątek 15 stycznia w moim Instagramie o 20.00. Przyjdź, zdemonienuję:
- Dlaczego zachowujemy się nieautoryzowanej
- Jakie obawy dla tych kłamstw
- Jak być sobą i ucz się słuchaj wewnętrznego głosu
______________________________________________________________________________
Źródła:
- Kernis, M.H., Goldman, B.m. (2006), "wielokomponentowa konceptualizacja autentyczności: teoria i badania"
- Vainio, M.m., Daukantaitė, D. (2016), "Grit i różne aspekty dobrego samopoczucia: relacje bezpośrednie i pośrednie poprzez poczucie spójności i autentyczności"
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, w.ec., Galinsky, A.d. (2013), "Dobre życie potężnego: doświadczenie władzy i autentyczności zwiększa subiektywne samopoczucie"
- Wickham, R.e. (2013), "Autentyczność w romantycznych partnerach"
Źródło