ବିଦେଶୀ ବ scient ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଚାଲିବା ଏବଂ ଦ run ଡ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବର ଅଧ୍ୟୟନ ଉପରେ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନର ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିଥିଲେ। ଏହାର ଫଳାଫଳ ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପରସ୍ପରର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କଲେ |
ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିବା ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳକୁ ସଂକ୍ଷେପରେ ଅମ୍ଳଜୀବୀ ଏବଂ ରକ୍ତ ଟିସୁର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଆକାରର ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ରକ୍ତ-ବଣ୍ଟନ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ହ୍ରାସ କରିବା | ସେହି ସମୟରେ ବ scient ଜ୍ଞାନିକଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଯାୟୀ, ପତଳା ବିରୋଧୀମାନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦ ack ଜିଲେ, ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଧୀର, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ମନିଂଗାରୀ ଅଟେ | ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଚାଲନ୍ତି, 70 କିଲୋମିଟର ବେଗରେ, 600 ୟୁନିଟ୍ ର ଏକ ବହୁ ସଂଖ୍ୟାରେ, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରାୟ ସମାନ ହାରରେ ଚାଲୁଥିବାବେଳେ 600 ୟୁନିଟ୍ ର ପରିମାଣରେ ଚାଲିବା | ଦୁଇଥର ଛୋଟ | ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ହେଉଛି ଜୀବନର ଆଶା ଅନୁଯାୟୀ | ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁଯାୟୀ, 10 କିଲୋମିଟର / H ବେଗରେ ମାତ୍ର 5-10 ରନ୍ ର ଚାଲିବାର 5-10 ରନ୍ ର ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ ରୋଗର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ | ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଇଲା ଯେ ହାରାହାରି ଚାଲିବାକୁ ଥିବା ନିଶା ଅଛି, ସେମାନେ ଚାଲୁଥିବା ଲୋଡର ବାସିନ୍ଦାଙ୍କଠାରୁ 3.8-4.7 ବର୍ଷକୁ ଅଧିକ ସମୟ ବୟସ |
ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଉଚ୍ଚ ଭ physical ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉଚ୍ଚ ଭ physical ତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବୁଲିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଅଭାବ ଅଛି | ଲୋକଙ୍କୁ ଚଳାଇବା ପାଇଁ ପୋଜିସନ୍ ଲିବିଆର ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଭଙ୍ଗା ରୂପରେ ଆଘାତ କରେ, ଆପିଲେଲ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ କିମ୍ବା ପଲିସର ଫାସିଓଜିଓଙ୍କ କ୍ଷତି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହାର ଚାଲୁଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ "ରନର୍ସ" ର ପ୍ରାୟ 50% କିଛି ଶଯ୍ୟା ଆଘାତ, ଏବଂ ଭେଜ୍ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ କ୍ଷତି କେବଳ 1% ଅଟେ |
ଏହାର ସୁପାରିଶଗୁଡିକ ସଂକ୍ଷେପରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଜୀବନର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଉଭୟରୁ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏକତ୍ର କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ | ଏକ ସମୟରେ, ଅବାଞ୍ଛିତ ଅବିଭାଜିତ ଅବନତି ପରିଣାମ ପାଇବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସକ, ପ୍ରଶଂସନୀୟ ଭାବରେ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଡାକ୍ତରୀ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ସହିତ ପୂର୍ବ-ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ |