ଆଜି ଆମେ ବହୁତ ବିବାଦୀୟ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଅନୁକୂଳ: ମାଂସ |
ଆମେ ଯୁକ୍ତି କରିବୁ ନାହିଁ, ସମସ୍ତେ ମାଂସକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଯାହାକୁ ମାଂସ ଉପରେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଯାହାକୁ ବେକିଂ କିମ୍ବା ଭଜା କରିବା ସମୟରେ | ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ରୋଷେୟା, ଆମକୁ ଗ୍ରିଲ୍ ମାଂସ କିମ୍ବା ଖରାପ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ବାଦାମୀ ଭୂତଳର ଭଜା ଦେଖାଏ | କେବଳ ଜଣେ କବାବ!
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ମାଂସର ସଂସ୍କୃତି ଅଛି, ସେମାନେ ମାଂସ ବିନା ସେମାନଙ୍କର ରୋଷେଇ ଘରର ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ମାଂସ ଖାଇବା |
ମୁଁ ସତର୍କତାର ସହିତ ସ୍ୱୀକାର କରେ, ମୁଁ ମଧ୍ୟର ବ୍ୟତିକ୍ରମ, ଏବଂ ମୁଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭୂତଳରେ ମାଂସ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ | ମୁଁ ଏହି ଉତ୍ପାଦକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଅପବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭଜା ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ କରେ |
ଭଜା ମାଂସର ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ନେଇଥାଏ:- କର୍କଟ ରୋଗର ବିକାଶ, ବିଶେଷକରି ଇଣ୍ଟେଷ୍ଟିନାଲ୍ କର୍କଟ ଏବଂ ପେଟ | ମାଂସ ଉପରେ ସେହି ଭୂତମାନେ ହେଉଛି କକ୍ଷ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଉପରେ କକ୍ଷ ସିନ୍ଥେସିସ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାର୍କିନୋଜି |
- ଆଲଜିମର ରୋଗ | ରାଶି ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ହୋମୋକିଷ୍ଟାଇନ୍ ବିଭାଜିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହି ରୋଗର ବିପଦକୁ ଅନେକ ଥର ବ increases ାଇଥାଏ |
- ହୃଦ୍ ରୋଗର ପାଥୋଲୋଜି | "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥାଇଲମ୍ବୋସିସ୍, ମୋଟା ରକ୍ତ ଏବଂ ପାତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରେ | ଏହି କାରଣଗୁଡିକ ହୃଦୟ ଆକ୍ରମଣ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ନେଇଥାଏ |
- ମାଂସର ଏକ ବୃହତ ଅଂଶର ବ୍ୟବହାର ଗୋଲାପ୍ରିନିନେଷ୍ଟାଇନାଲ୍ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଏକ ଲୁଣ୍ଠିତ ଭାର ବହନ କରେ |
କେଉଁ ମାଂସ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ?ମାଂସ ରାନ୍ଧିବାର ସବୁଠାରୁ କ୍ଷତିକାରକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚତର ତାପମାତ୍ରାରେ ଏହାର ତରକାରୀ (ଏକ ଭଜା ପ୍ୟାନ, ଗ୍ରିଲ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ରିଲ୍) | ଲାଲ ମାଂସ (ଗୋମାଂସ, ମେଣ୍ amb ା, ଘୁଷୁରିମାନେ ଧଳା ଅପେକ୍ଷା ବିପଜ୍ଜନକ ପଦାର୍ଥର ଜମା ହେବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ |
ଭଜା ମାଂସର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ନିୟମକୁ ପାଳନ କରନ୍ତୁ:F ପ୍ରବନ୍ଧ ମାଂସକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବା ଏବଂ ବହୁ ପରିମାଣର କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ଏବଂ ସବୁଜ ରଙ୍ଗରେ ଭାରକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | ଫାଇବର ର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଖାଦ୍ୟ ଶୋଷିତ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋିନେଣ୍ଟିନାଲ ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ଭଲ ପଦୋନ୍ନତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |
ଭାଜିବା ପରେ ତେଲ ପୁନ used ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ! ଗୋଟିଏ ଶିକ୍ଷିତ ତେଲ କାର୍କିନୋଜନକୁ ଜମା କରେ ନାହିଁ | ଏକ ତରକାରୀ ପ୍ୟାନ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏବଂ ମିଶ୍ରିତ |
ଶରୀର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ isiviineic ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ (ଇପାଞ୍ଚ, କେଫିର, ପ୍ରୋକରେବା) କୁ ହଟାଇ ଦିଆଯାଏ |
T ସପ୍ତାହରେ 1 ଥର ଭଜା ଲାଲ୍ ଭଜା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
☑️ ମସଲା କେବଳ ସ୍ୱାଦ ଉନ୍ନତି କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ହଜମକୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |
V ଫ୍ରାଏଙ୍ଗ୍ ସହିତ, ଆମେ ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟର ଗଠନକୁ ସର୍ବଦା ମାଂସ ବୁଲାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ |
ପନିପରିବା ସାଲାଡର ମାଂସ ମାଂସ ଅଂଶ |
ପନିପରିବା ସହିତ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଆମେ ମାଂସ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ଏବଂ ତାପରେ ତୁମେ କେବଳ ଉପକାର କରିବ |
ଶେଷରେ ପ୍ରକାଶନ ପ reading ିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ!