ଆମ ଦେଶର ରୂପରେ, କିଛି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ସୁଶି ବହୁତ ଫ୍ୟାଶନ ଯୋଗ୍ୟ ହୋଇ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ନୂତନ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦେବା ଜାରି ରଖିଛି! ନରୱେ ସାମର୍ଥକ କେନ୍ଦ୍ର ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଆଜି ଆମ ଦେଶର ଜନସଂଖ୍ୟାର ପ୍ରାୟ 22% ଏହାକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଗ୍ରାସ କରେ | ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ସହିତ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ତାଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ, ସୁଶି ମଜା ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ସୁଖୀ ଏବଂ ହସ ଆଣିଥାଏ (ବିଶେଷତ where ସହକର୍ମୀମାନେ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଚପଷ୍ଟିକ୍ ସହିତ ଲ fighting ୁଛନ୍ତି) | କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅନୁଭବ କରୁଛ, ସେଠାରେ ସୁଶି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ! ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ଯେ ଆଷ୍ଟାନା https://family-sushi.kz, ତେଣୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସେହି ସେଟ୍ କୁ ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଚୟନ କରନ୍ତୁ | ଏହାର ସବୁ ଅନ୍ୟ ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ମୂଲ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବ, କାରଣ ଶେଶି ଏଠାରେ ମହଙ୍ଗା ନୁହେଁ |
ଜାପାନିଜ ରୋଷେଇରେ ସୁଶି ଏକ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ସ୍ଥାନ | କିଛି ସମୟ, ଏହି ସ୍ନାକ୍ସ ରାସ୍ତାରେ ଚେଷ୍ଟା କଲା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସୁସ୍ବାଦଶି ମାନଙ୍କୁ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ସୁସ୍ୱାଦୁ ଉପାଦାନଠାରୁ ସୁଶି ରାନ୍ଧିବା ଅତି ସହଜ ଅଟେ |
ପ୍ରଥମ ସୁଶି ଉପାଦାନ, ଚାଉସ୍, ନିମ୍ନ ସେଲୋରୀ ଏବଂ ଭୋସମୋରସରେ ଧନୀ, ଯାହା କାର୍ବୋହାଇଡିକ୍ ଶକ୍ତିରେ ରୂପାନ୍ତର ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବ increase ାଇ ରଖେ | ଚାଉଳ ଶୀଘ୍ର ଶରୀରକୁ ଶ୍ୱରତାର ଭାବନାକୁ ଆଣିଥାଏ, ଏବଂ ଆକୃତି ସଞ୍ଚୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ | ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସହିତ ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଆଦର୍ଶ ଆପୋଷ ବୁ .ାମଣା |
ମାଛ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ ଧନୀ, ମାଂସ ପରି, ଏବଂ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ସଙ୍କଟ ଘଟାଏ, ଯେପରିକି ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫର୍ମ, ଲୁହା, ଜିଙ୍କି | ଏଥିରେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ମାଛ ପାଇଁ 20% ଚପନ ଅଛି, ଯେପରିକି ଟୁନା, ସଲମାନ ଏବଂ ମାକେର୍ଲ୍ | କିନ୍ତୁ ଭଲ ମୋଟା ଥଟାରୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅ, ଯେପରିକି ଅବଶ୍ୟ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡସ୍ ଏବଂ ଓମେଗା -3, ହୃସିଭ ସଫ୍ଟର ସିଷ୍ଟମରେ ସହଯୋଗ କରେ |
ଆଲଗା ନୋଏ ମୁଖ୍ୟତ ma ମ୍ୟାକ୍ ଏବଂ କାଲିଫର୍ଣ୍ଣିଆ ଗର୍ଜନରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ take ଭୁଲିଥାଉ, କିନ୍ତୁ କାହା ସହିତ ଅବିସ୍ଥିତ ଲାଭ ଅଛି! ମାଛ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସମୁଦ୍ରକୂଳ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଭେଓକ୍ସିଣ୍ଟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରକାରର ଏକ ଉତ୍ସ ର ଉତ୍ସ, ସଂକ୍ରମଣକୁ ସଂକ୍ରମଣ କରେ | ଶୂସୀ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆମର ଟେବୁଲ ଉପରେ ଏକ ପାରମ୍ପାରିକ, ଉତ୍ସାହଜନକ ଖାଦ୍ୟ | ଯଦି ଆମର ସାଙ୍ଗମାନେ ଆମ ପାଖକୁ ଆସନ୍ତି, ପରିଚିତ, ତେବେ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ସର୍ବୋତ୍ତମ | ଏହା ବହୁତ ଶସ୍ତା, କିନ୍ତୁ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆଷ୍ଟାନାରେ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ରେଫରେନ୍ସ ଦ୍ they ାରା ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ସଂସ୍ଥାପନ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଉପରେ ସୂଚିତ କରାଯାଇଛି |