ଉପଯୋଗୀ ପରାମର୍ଶ |
ବୟସ୍କମାନେ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ଦିନରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭେଟିବା କଷ୍ଟକର, ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର | ସେମାନେ ବୁ that ନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ବିଷୟଗୁଡିକ (ହୋମୱାର୍କ, ସଫା କରିବା ଏବଂ ଇତ୍ୟାଦି ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ଭୁଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ କୋଠରୀରେ ସଫା କରିବା ଉପରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ବିତାଇ ପାରିବେ, ଏବଂ ତା'ପରେ ଏକ ଭୟତାରେ | ଶୋଇବା ଶିକ୍ଷା ଏହାର ସମୟ ଆୟୋଜନ କରିବାରେ ଅକ୍ଷମତା ହେତୁ ଏହା ହୋଇଥାଏ | ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି |
ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଡ୍ରାଇଭ୍-ସିଟ୍ ଚଲାନ୍ତୁ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସମାନ ମାମଲାର ଏକ ଗୁଣ୍ଡକୁ ଏକ ସମାନ ମାମଲା କରିବାକୁ ପଡିବ: ସକାଳେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବିଦ୍ୟାଳୟକୁ ଚାଲିବା, ବାସନୀକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡିକ କ୍ୱଚିତ୍ କେସ୍ ତାଲିକାରେ ପଡ଼େ | ସର୍ବଶେଷରେ, ସେମାନେ କେବଳ ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ ରହିଛନ୍ତି! କିନ୍ତୁ ରୁଟିନ୍ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଜଟିଳ ମାମଲା ହେତୁ ଅନେକ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି | ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଏକ ଦ daily ନିକ ରୁଟିନ୍ ଚେକ୍-ଲିଫ ପ୍ରିଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ |
ଏକ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ଅଲଗା କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପାଆନ୍ତୁ |କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବାକୁ, ତୁମେ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ଆରମ୍ଭ କରିବ, ଯେଉଁଥିରେ ସେ ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ନେତୃତ୍ୱରେ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଲେଖି ପାରିବେ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଯୋଜନା କରନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମହାନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ the ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶିକ୍ଷାକୁ ଦିଆଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚେତାବନୀ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବା, କେବଳ ଆଗକୁ ଜିନିଷ ଯୋଜନା କରିବା ସହଜ | କିନ୍ତୁ ପିଲାଟି ଏହାକୁ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଯଦି ଏହା ଘଟିବ ନାହିଁ |
ଛୋଟ ବ୍ଲକ ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ |ଏକ ତାଲିକା ପାଇଁ "ହୋମୱାର୍କ" କୁ ସୂଚିତ କରେ | ଏହା ବହୁତ ଅନିଶ୍ଚିତ ଅଟେ | ମାମ୍ୟାକ୍ to ରେ ଏକ ପୃଥକ ଆଇଟମ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଆଇଟମ୍ ଯାହା ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ପାଇଁ ନୂତନ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି | ଘରେ ସିଲେଇ ଏବଂ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ: ବିଲେଇକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅ, ବାସସ୍ଥାନ ଧୋଇ ଦିଅ, ଧୋଇବାରେ ଜିନିଷ ସଂଗ୍ରହ କର |
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତୁ |ତାଲିକାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନିତ କରନ୍ତୁ | ଏକ ଲାଲ୍ ମାର୍କର ଜରୁରୀ ପରିହାସ ସହିତ ବୃତ୍ତ | ସବୁଜ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଦିନକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରିବ | ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଦୁମ୍ ଦେଇପାରିବେ କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ରହିବା ପାଇଁ ଏହି ତାଲିକାରୁ ଦୁଇଟି ସମୟ |
କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ପାଇଁ ଯୋଡନ୍ତୁ |ଅନ୍ୟ ଏକ ଦର୍ଶ ଯେ ସାଧାରଣତ insery ମାମଲାଗୁଡ଼ିକର ତାଲିକା ସାଧାରଣତ at ହେବାକୁ ନହୁଏ | ଯାହା ଲଜିକାଲ୍ ପରି ମନେହୁଏ: ପୁନ on ଚାଳୟ, ସଫା କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ସହିତ ବିଶ୍ରାମ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି | କିନ୍ତୁ ପିଲାଟି ଶୀଘ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ ସମାଧାନ କରିବାରେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୁଏ, ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ବ୍ରେକ୍ ନେବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେଉଁଥିରେ ଏହା ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନହୁଏ | କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ହେତୁ, ଏହା ପରେ ବହୁତ ଭବିଷ୍ୟତ ସହିତ ସିଡ଼ ହୁଏ, ସେହିପରି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୁଟି ପାଇଁ ଚାଲିବ ନାହିଁ |
ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ଡେ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଯୋଡନ୍ତୁ | ଗୋଟିଏ ବଡ଼ ବ୍ରେକ୍ ହେବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକରେ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ନିର୍ଯ୍ୟାତନତା ମଧ୍ୟରେ ଅଳ୍ପ, କିଛି ଛୋଟ, 15-20 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଯଦିଓ ପିଲା କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ସେ ଜାଣିବେ ଯେ ସେ ଟିକିଏ ଠେଲିବା, ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ଆରାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଟାଇମର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର, କାରଣ ସେମାନେ ବୁ understand ନ୍ତି ନାହିଁ ଏଗୁଡିକ 15 ମିନିଟ୍ କ'ଣ ଅର୍ଥରେ କ'ଣ କହିବାକୁ ସେମାନେ ପୁସ୍ତକ ପ read ିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ତେଣୁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ସେମାନେ କେବଳ ଏକ ଚେୟାର ଉପରେ ଉଡିଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଶେଷ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଜ୍ୱର ଭାବରେ ପ read ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସମୟ ଅତିବାହିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ କାର୍ଯ୍ୟଟି ପୂରଣ ହୋଇନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ବ୍ୟବସାୟ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, ଏହାକୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଟାଇମର୍ ରେ ପରିଣତ କର, ଯାହାଫଳରେ ସେ କାଉଣ୍ଟଡାଉନ୍ ଅନୁସରଣ କରି ବୁ understand ିପାରିବେ ଯେ ସେ କେତେ ସମୟ ରହିପାରିବେ |
ଖେଳ ଏବଂ ପଦୋନ୍ନତି ଯୋଡନ୍ତୁ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇଟି ସନ୍ତାନ ଅଛନ୍ତି, ତା'ହେଲେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରତି ବାଧ୍ୟତାମିତା ଦେବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ | କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ସହିତ ଏହି ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆସନ୍ତାକୋରିର ସାହିତ୍ୟ ଟ୍ୟୁଟୋରିଆଲ୍ ପାଇଁ ସେ କ produt ଣସି ଉତ୍ପାଦ ପ read ଼ିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ପ reading ୁ ନାହିଁ | ପ୍ରତ୍ୟେକକୁ ବହିର ଉଦାହରଣକୁ ନିଅ ଏବଂ ପୃଷ୍ଠା କିମ୍ବା ଅଧ୍ୟାୟ ପ read ିଥିବା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଏହି ଖେଳ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସର୍ତ୍ତ: ଆପଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୃଷ୍ଠାକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅଧ୍ୟାୟ ଉଭୟ ଖେଳାଳି ପୂର୍ବକୁ ପ read ନ୍ତି ନାହିଁ |
ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ବାଧା ବିନା ଅଳ୍ପ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ (ଦାନ୍ତର ସମାନ ସଫେଇ), ପିଲାଟି ପୁରସ୍କୃତ ହୋଇପାରିବ | ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ଭାବରେ: ଏକ ନକ୍ଷତ୍ରକର ଏକ ଚେକଲିଷ୍ଟ ଉପରେ ଆଲୁଅ |
ତଥାପି ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉପରେ ପ read ଼ନ୍ତୁ |