ପ୍ରଚାର ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଭଲ ଅଟେ | ପଜିଟିଭ୍ ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ଯାଇଥିବା କବିତା ଏବଂ ପ୍ରଜାତିର କ୍ରୀଡା, ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଉପଯୋଗୀ ଅଧିଗ୍ରହଣ | କିନ୍ତୁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଉଦାହରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରେରଣା ଆହୁରି ଭଲ! ଅନେକ Regable ଲେଖକ ଏବଂ କବିମାନେ ଦେଖାଇଥିଲେ ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନରେ ରୁହନ୍ତି |
ଆସନ୍ତୁ କେଉଁ କ୍ଲାସିକ୍ସ ଏବଂ ଏକ କଲ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା |
ଟୋଲଷ୍ଟୋଇ - ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଭେଜାନ୍ |
ପ୍ରସିଦ୍ଧ ମନୋରଞ୍ଜନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ଯାହା ବୟସ୍କଙ୍କ ପୂର୍ବରୁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ ରୂପରେ ରହିଲା ଏବଂ ନୂତନ କ୍ରୀଡା ମଧ୍ୟ ଥିଲା, ଯେପରିକି ସାଇକେଲ ପରି | ଟୋଲଷ୍ଟି ଏହି ଖେଳକୁ ଭଲ ପାଉଥିଲା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲେ: କ୍ରୀଡ଼ାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରି ସ୍ୱାକ୍ଷରିତ କ୍ରୀଡା ଚାଲିବା |
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଲେଖକ ଚାଲିବା, ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଏବଂ ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କଲେ | ଟୋଲଷ୍ଟୋଇ ବୟସ ସହିତ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ପରିତ୍ୟାଗ କରି ଥାବୁଲ ଜୁଲାଇ ରହିଲେ ଏବଂ ଆଦ el ଅଳିଆନ ହୋଇଗଲେ | ସେ କହିଲା:
ମୁଁ ମୋର ବୟସ (ମଧ୍ୟମ ପୁରୁଷ) ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ସହିତ ମୋର ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅନୁଭବ କରେ ... ମୁଁ ଭାବୁଛି ଖାଦ୍ୟର ଅଣ-ଗ୍ରାସ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ କିମ୍ବା ତା'ହେଲେ, ମାଂସର ବ୍ୟବହାର କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ...ପୁଷ୍କିନ ଏବଂ ଡେଣା - "ୱାନ୍ରୋ"
ଆଲେକ୍ସଜାଣ୍ଡାର୍ ପୁଲ୍କିନ୍ ଏବଂ ଇଭାନ୍ କ୍ରିଷ୍ଟଲଭ ଥିଲେ କ am ଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସମ୍ପର୍କୀୟ (ସାହିତ୍ୟିକତା ପାଇଁ ପ୍ରେମ ସହିତ) ଥ୍ରଷ୍ଟ |
ଡେଣା ବାୟୁ ବାଟି ନେବାକୁ ଆଦରୀୟ, ଯାହା ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରେ - ଯେଉଁମାନେ ବାଲକୋନୀରେ ତାହା ଦେଖିଥିଲେ | ସେ ଶୀତଳ ପାଣିରେ ପହଁରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ପାଉଥିଲେ, ପ୍ରଥମ ବରଫକୁ ଗାଧୋଇଲେ | କ୍ରିଲୋଭାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶରୀର ନଦୀରେ ପ୍ରଥମ ବରଫ ଭାଙ୍ଗିଗଲା |
ପୁସକିନ୍ ଅଧିକ "ଫ୍ରଷ୍ଟିଂ" ଥିଲା | ସେ ସକାଳ, ତାଙ୍କ ସାହିତ୍ୟ ହେଭେନି ୟେଗୋ ହିରାଜିଜେନି ଆଉଜେନ୍ ହୋଇଥଲେ, ବରଫ ସହିତ ବାଥରୁମ ନେବା | ଏହା ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଭାବରେ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ଧାରା କ୍ରମରେ ଆଗେଇ ଆସେ | ଏବଂ ଏକ ନିୟମିତ ପରିଦର୍ଶନ ପରେ, ମୁଁ ବରଫ ପାଣି ସହିତ ଏକ ତୁଷାରପାତରେ କିମ୍ବା "ଥଣ୍ଡା" ରେ ବୁଡ଼ିଗଲି |
ଚେରନିସିଭସ୍କି - ଆସ୍ଟିକ୍ ଅନିଚ୍ଛା |
ଉପରୋକ୍ତ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ, କଠିନ ଏବଂ ଶାକାହାରୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଚାରକ ତଥା ସମାଲୋଚନ ନିକୋଲାଇ ଚେରନିସିଭସ୍କିଙ୍କ ସହିତ ଉପରୋକ୍ତ ଲେଖକ ଏବଂ ଶାକାହାରୀ | ଦକ୍ଷିଣରେ ଜନ୍ମ ଏବଂ ବ grown ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ (ସମାରାଙ୍କଠାରୁ ଆସିଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ସେ ଉତ୍ସାହୀ ଜ୍ୱଳନ୍ତ ଶନରାଧନ ହେଲେ, କିନ୍ତୁ ପସନ୍ଦିତ ଉଷ୍ମ ଜଳଭଣ୍ଡାର |
ସେଣ୍ଟ ପିଟର୍ସବର୍ଗକୁ ଯିବାବେଳେ ସବୁକିଛି ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୋଇଥିଲା, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ଥିଲା, ଏବଂ ପରେ, ପୂର୍ବରୁ ମୁଦ୍ରଣରେ ଇର୍କଟସ୍କ ଅଞ୍ଚଳକୁ ପଠାଯାଇଥିଲା | ସ୍ଥାନୀୟ କାରଖାନାରେ କ ort ୀ, କଠୋର ଜଳବାୟୁ ଏବଂ ଅଭାବ ଚେରନିଶେଭସ୍କି ରିଅଲ୍ ଆଷ୍ଟିକ୍ କରିଥିଲେ | ସେ ନିଜ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନେ ଲେଖିଥିଲେ ଯେ ସେ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟମ ହୋଇଗଲେ, କ meat ଣସି ମାଂସ ସେବନ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରି ସାଇବେରିଆ ନଦୀଗୁଡ଼ିକରେ ଗାଧୋଇବ ନାହିଁ। ଲିଙ୍କ୍ ରୁ, ଲେଖକ ଏହା ଅପେକ୍ଷା ସୁସ୍ଥ ହୋଇଗଲେ |
ମାୟାକୋଭସ୍କି - ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ମାଷ୍ଟର |
ସମସାମୟିକତାକୁ ବହୁତ ପରିଷ୍କାର ଭାବରେ ଜାଣିଥିଲା ଯେ କ୍ୱଚିତ୍ ପରିଷ୍କାର: ସେ ମୋ ସାବୁନରେ ସାବୁନ, ଆୟୋଡଙ୍କ ପରେ ଆବେଲ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ହାତରେ ଖ୍ୟାତି ପରେ | କବିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିକଶିତ ହୋଇଥିବା ମିଜୋଲୋଜିଆକୁ ମାମଲାକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ - ମଇଳା ଭୟ |
ତଥାପି, ଫଳପ୍ରଦ ଲୋକଙ୍କ ଜ୍ଞାନ ସ୍ଥିତିରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ଜଡିତ ଥିଲା | ମାୟାକୋଭସ୍କି ପେଣ୍ଟେଡ୍ କ୍ୟାମ୍ପସିନ ପୋଷ୍ଟର ଏବଂ କବିତା ଲେଖିଥିଲେ - ବହୁତ ଏବଂ ଭିନ୍ନ: ଟୀକାକରଣ, ମଦ୍ୟପାନର ପଦକ୍ଷେପ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱୀକୃତି, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ହଗିଦ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ | ସେହି ସମୟରେ, କବି ତାଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗର୍ବିତ ଥିଲା, ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିଲେ ଯେ ଏହା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଦୀର୍ଘଜନ ହେବାର ସୂତ୍ର ପ୍ରତ୍ୟାହାର, Russian ଷୀୟ ସାହିତ୍ୟର କ୍ଲାସିକ୍ସକୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ନିଅନ୍ତୁ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତାଙ୍କ ପ୍ରତି କ୍ରୀଡା ଏବଂ ଅନୁପାଳନ ଆଦର୍ଶ ଚୟନ କରିବା, କଠିନ ଭାବରେ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅନୁପାଳନ ବାଛିବା ପାଇଁ ଲିଖିତ ଲେଖକମାନଙ୍କ ରହସ୍ୟ |
ଲେଖକ - ମାରିଆ ଇକନିକୋଭା |
ଉତ୍ସ - ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗଜଜିଜାଜ୍ି .RU।