ବେଳେବେଳେ ସଫା କରିବା କେବଳ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମନୁଷ୍ୟର ସମସ୍ତ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଅବଶୋଷଣ କରେ, ଆରାମରେ ଆରାମ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ ନାହିଁ | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ନୀତାଜ୍ୱ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥିର ଇଚ୍ଛା ବ୍ୟତୀତ ଆମେ କ'ଣ ଆପୋଷ ବୁ prom ାମଣା କହିଥିବେ |
କିଛି ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କ୍ରମ ସମ୍ମାନ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ଜଡିତ | ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ କିମ୍ବା କିଶୋର ପିଲାମାନଙ୍କୁ କୋଠରୀ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଆସୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ପରେ ଘର / କୋଠରୀରେ ରାଜତ୍ୱ କରିବାକୁ ଆସୁଛି, ସେମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ବାସିନ୍ଦାମାନେ ଭୁଲରେ ବାସ କରନ୍ତି ଏବଂ ନ moral ତିକ ଧର୍ମ ଏବଂ ନଳବଦଳକୁ ସମ୍ମାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା ପ୍ରାୟତ। ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହିତ ବିବାଦକୁ ନେଇଥାଏ | କ୍ଳାନ୍ତ, ଯାହା ବାକ୍ରୋରୁ ଅର୍ଡର ପାଇଁ ସମାନ ପଦ୍ଧତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଦୟା ଏବଂ ଯତ୍ନର ଦ୍ୱାରା ଭିନ୍ନ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ କିଛି ସମୟ ପରେ ଏହି ଉପାୟ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଦରକାରୀ ରୀତିନୀତି ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସରେ ଭାଙ୍ଗିଯିବ, ଏବଂ ଛୁ ସମ୍ବନ୍ଧାରେ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ହେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ନିର୍ଯାତନା |
ଯଦି ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ଅନ୍ୟର ବିଶୃଙ୍ଖଳା ତୁମ ଉପରେ ଦୁ sad ଖଦ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆଣିଥାଏ ଏବଂ ଚମକିବା ପାଇଁ ତୁମର ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ | ଆରାମ କର ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କର ଯେ ସେହି ଛୋଟ ବିଶୃଙ୍ଖଳା ସବୁବେଳେ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରକୃତି ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରେ ନାହିଁ |
ଯଦି କଠୋର ନିୟମରେ ରହୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ପୂର୍ବ ଗୋଷ୍ଠୀ ତଥାପି ତାଙ୍କ ଘରେ ଏକ ଛୋଟ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଏବଂ ପ୍ରେମୀମାନେ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ତାହା ଅବିଶ୍ୱାସରେ ପହଞ୍ଚେ | ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ କ down ଣସି ବୁନ୍ଦା ସ୍ପୋନନିଟି ନାହିଁ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷ ସର୍ବଦା ନିଜ ସ୍ଥାନରେ କଠୋର ଭାବରେ ଶୋଇବ, ଏବଂ ଯୋଜନାଗୁଡିକ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏକଜେକ୍ୟୁଟ୍ କରିବାକୁ | ଏବଂ ସଠିକ୍ ଜିନିଷ ସନ୍ଧାନରେ ଯେକ any ଣସି ଅତିରିକ୍ତ ସେକେଣ୍ଡରେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ଏହା ସହିତ, କଠିନ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତତା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ନକାରାତ୍ମକ ତଥା ସୃଜନଶୀଳତା ପାଇଁ ବିସ୍ତାରକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତତା ଏବଂ ବ୍ୟବସ୍ଥିତତା ପାଇଁ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରାନ୍ତରେ ସ୍ୱ-ଭାବରେ ବାଜିବ, ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ | ଜିନିଷକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଟିକିଏ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଟିକିଏ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ |
ତଥାକଥିତ କ୍ଲଟ୍ରୋଫୋବିୟ୍ବିଆ - ବିଶୃଙ୍ଖଳାର ଭୟ - ଅତୀତରେ ମନବିଗତ ସମସ୍ୟାକୁ ସିଧାସଳଖ ସୂଚାଇଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏବଂ ଦଶନ୍ଧି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ: ଗୁରୁତର ପିଲାଦିନ, ପରିବାରରେ ବିବାଦୀୟ ପରିସ୍ଥିତି, ଏକ ଘନିଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ କ୍ଷତି | ନକାରାତ୍ମକରୁ ସଫା କରିବା ହେଉଛି କିଛି ହାସ୍ୟାସ୍ପଦ | ସଫେଇକୁ ଆରପିଂ, ଲୋକମାନେ ଜୀବନର କ୍ରମକୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ନକାରାତ୍ମକ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ମେମୋରୀ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଏକ ଭ୍ରମ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି |
ମୂଲ୍ୟବାନ ସମୟ ବିତାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ପ୍ରତାରଣାରେ ନିୟୋଜିତ, ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ ନଥିବା ଅଳିଆଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, କିନ୍ତୁ ମୋ ମୁଣ୍ଡରେ | ନିଜେ କରିବା ସର୍ବଦା ସହଜ ନୁହେଁ, ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ସମର୍ଥନ ଖୋଜିବା ସମ୍ଭବ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତର ନ୍ୟୁରୋସିସ୍ ସ୍ପର୍ଶ କିମ୍ବା ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଭାଇରାଲ୍ ରୋଗ ସହିତ ସଂକ୍ରମିତ ଭୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ହେରୋଫୋଫେସ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ, ସାଧାରଣତ conly ହାତ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଥରେ ରେଲିଂ କିମ୍ବା କବାଟକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ସେମାନଙ୍କୁ ମାସ୍କ ଏବଂ ସିଲିକନ୍ ଗ୍ଲୋଭସରେ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ | ଅତିଥିମାନଙ୍କ ପରେ, ସେମାନେ ସାଧାରଣ ପରିଷ୍କାର କିମ୍ବା କାହାଣୀରଙ୍କ ସହିତ ଆରାମ କରିବା ପରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | ସମୟ ଅପେକ୍ଷା, ଏହିପରି ଲୋକମାନେ ଘର ଛାଡିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ କେବଳ ଅନ୍ତତିରେ ପରିଣତ କରନ୍ତି | ଯେକ any ଣସି ପୃଷ୍ଠକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା, ସେମାନେ ମୁଣ୍ଡେଜ୍, କମ୍ପନ, ସ୍ପାସ୍, ବାୟୁର ଅଭାବ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ହର୍ମୋଫୋବିୟା ମାନବ ଜୀବନକୁ ନକାରାତ୍ମକ ମନେ କରେ, ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ଅସହଯୋଗୀ ଏବଂ ଅତି ନର୍ଭସ କରିବା |
ଏହା ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ: ମାନବ ଶରୀରରେ ସମସ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ମେକାନିସ ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ କିକସ୍ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋବ କରେ (ସର୍ବଦା, ସର୍ବଦା) | ମଧ୍ୟମ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଯଥେଷ୍ଟ ଅଟେ | ଏହାକୁ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିବା, ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଭିଭାବକମାନଙ୍କୁ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବନ୍ଦ କରିବ, ଯାହା ତୁମ ପାଇଁ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ମୁକ୍ତ ହେବ ଯେ ଆପଣ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ମନୋରମ ଧାଡ଼ିରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |
କେତେକ ସମାଲୋଚନା ଉପରେ ବରଂ ଅଦ୍ଭୁତ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏକ ଉଚ୍ଚାରଣ କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ସମ୍ମାନର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ପରିବର୍ତ୍ତେ କିମ୍ବା ଇଚ୍ଛା ନଥିବା ସାଧାରଣ ସଫା କରିବା କିମ୍ବା ସେପରି ସ ally ନ୍ୟବାହିନୀ ଏବଂ ପତ୍ରିକା ଉପରେ ଠିଆ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ | ସମସ୍ତ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଯାହା ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସମାଲୋଚନା ଶୁଣେ, ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ କ୍ରମାଗତ ସିଲିଂ ଏବଂ ପାଗଳ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ପ୍ରକାଶିତ |
ଯଦି ଆପଣ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏକ rel ଗଡା କିମ୍ବା ଅପ୍ରୀତିକର ଫୋନ୍ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ସମୟରେ, ଆପଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ | ଏହା ଚାପକୁ ଏତେ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରେ ନାହିଁ ଯେହେତୁ ଏହା ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ମିଥ୍ୟା ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି କରେ | ନକାରାତ୍ମକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ କିପରି ଏଡାଯାଇପାରିବ ତାହା ବୁ differ ାଇବା ଭଲ |
ଯଦି ଆପଣ କ୍ରମରେ ଏକ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଆନନ୍ଦରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଲର୍ ଆକ୍କେଟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା, ତାପରେ ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ହେବ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଆନନ୍ଦ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା | ଏକ ନିୟମ ଭାବରେ, ଏହା ଜୀବନର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବନ୍ଦୀଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କହିଥାଏ | ପିଲାଦିନରେ କେତେଥର ଆମେ ଅନେକ ଥର ଚଟାଣକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ, କେବଳ ଶିକ୍ଷା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ନୁହେଁ | ଯଦି ସଫା କରିବାର ଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ତୁମର ସଚେତନତା ଅଛି, ଯେ ଅଧିକ ଜଟିଳ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅଛି ଯାହାକି ଅର୍ଡର ପାଇଁ ଏକ ଆପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ଆଣିବାକୁ ତୃପ୍ତି ଲଗାଯିବ ନାହିଁ | ଜଟିଳ ଜିନିଷ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପ୍ରଥମେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଚେଞ୍ଜିଂ ଶେଷରେ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ | ତେଣୁ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ, କାରଣ ଏହା ଯୋଗ୍ୟ ବିଶ୍ରାମ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ହେବ |
ନିକଟସ୍ଥ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଚିହ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିକଟତମତା ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ | ମାନସିକ ରୋଗର ଉପସ୍ଥିତି ସୂଚାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାରଣ ଅଛି | ଏଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଶୁଦ୍ଧତାକୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାୟୀ ଥ୍ରଷ୍ଟ |
- ସମସ୍ତ ଖାଲି ସମୟ ଡିସଚାର୍ଜ ହୋଇଛି |
- ଅତିଥିଙ୍କ ଆଗମନ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଏକ ଉତ୍ସାହୀ କିମ୍ବା ପରିବାର ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନର ଆଗମନ ପୂର୍ବରୁ ସଫା କରିବା ସ୍ଥାନ ନେଇଥାଏ |
- ଏକ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଘର କ୍ରମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିବା |
- ଅତ୍ୟଧିକ ଧୋଇବା ହାତ |
- ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନା, ଏକ ଛୋଟ ବିକୃତିରୁ ମଧ୍ୟ |
- ସଫେଇ ପ୍ରକ୍ରିୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ |
ଯେତେବେଳେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ, ଏହା ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ଯାହା ଘଟୁଛି ତାହା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା ଉଚିତ୍ | ବୋଧହୁଏ ଏହା ଅନ୍ୟ କିଛି ସମସ୍ୟାରୁ ବିମାନର ଏକ ମାଧ୍ୟମ | ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଟି କିମ୍ବା ଯତ୍ନର ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଟି କିମ୍ବା ଯୋଡି ହେବ | ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |
