ବିଂଶ ଶତାବ୍ଦୀରେ, ତଥାକଥିତ "ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦର୍ଶନ" ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକାର "କର୍ତ୍ତବ୍ୟ" ଏବଂ ଏକ ପ୍ରକାର "କର୍ତ୍ତବ୍ୟ | ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଏହି ଆଦର୍ଶ ମଣିଷ ବାୟୋଲୋଲୋଜି: ପ୍ରାକୃତିକ ବୟସ, ଜେନେଟିକ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାହା ଜୀବନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଘଟେ |
ସେଠାରେ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଭୁଲ ଧାରଣା ଥିଲା ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରେମ ଖୋଜିବା ସମ୍ଭବ ଏହା କେବଳ ଏହାର ଅସୀମ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ | କିନ୍ତୁ ରୂପ, ବାସ୍ତବତାର ଜୀବନ୍ତ ପ୍ରତିଫଳନ ଭାବରେ, ସ୍ଥିରତା ଦ୍ୱାରା କଦାପି ବର୍ଣ୍ଣିତ ହେବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ନିଜ ପ୍ରତି ମନୋଭାବକୁ ଆଲଜ କରିବା "ବଦଳାଇବା ଭଲ |
ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଆମକୁ ଟେଲିଫୋରେ ଜଣାଇବା ସହିତ ଆମକୁ ଟେଲିଭେଲରେ ବିଜ୍ଞାପନ ଏବଂ ଘଟୁଛି ବୋଲି ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବହୁତ ସାଧାରଣ | ବାଟରେ ଏହା ଅଗ୍ରଣୀ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ହେବ ନାହିଁ ... ମହିଳାମାନେ କ'ଣ ଅଟନ୍ତି ("ମହିଳା" ସେମାନଙ୍କ ବିରୟରେ ଫିଟ୍ ନୁହଁନ୍ତି) ମୁଖ୍ୟ ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକରେ!) ପ୍ରାୟତ it ଏହା ହେଉଛି କାଉଭିଲ୍ ଅକ୍ଷର, ନିର୍ଦ୍ଦୟ, ଘଣ୍ଟି, ଅପ୍ରୀତିକର ମୁଖର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ରାକ୍ଷସ ଆଚରଣ ସହିତ | ଲାଗୁଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଡିସଚାର୍ଜ ବଜାରରୁ ଟିଭି ପାଇଁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇଛି | ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି - ଟ୍ରେଣ୍ଡି ଶ style ଳୀ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି?
ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମରେ ଫଟୋଗ୍ରାଫ୍ ରେ ଥିବା ଲୋକ ଆମେରିକା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ ing ାରା ଆମେ ସମାନ ଟେପି ଏବଂ ଯୁବକ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | କିନ୍ତୁ ମନେରଖ, ଯଦି ବାସ୍ତବ ଜୀବନରେ ମୁହଁର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୃଦ୍ଧତା ବିନା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସେନାପତି ଏବଂ ଭୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ (ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେହେରାର ପ୍ରଥମ ଦିନରେ ପରିଣତ ହେବ (ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେହେରା ପରେ) |
ଆମେ ପ୍ରାୟତ, ଯାହା ଆମେ ଆମର ଅଭାବକୁ ମନେ କରୁଛୁ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଅଷ୍ଟମିତତା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉ, ମାନବ ରୂପର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକର ଏକ ଅନନ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ | ଚେହେରାର ଅଣ-ମାନକ ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ସହିତ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଅଭିନେତାମାନଙ୍କୁ ମନେରଖ - ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁନ୍ଦର ବୋଲି ବିବେଚନା କରେ | ସେମାନେ ନିଜକୁ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ କିପରି ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଜଡିତ କରିବେ ଶିଖିଲେ |
ଆତ୍ମ-ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ:1. ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଦର୍ପଣକୁ ଆସିବା ଏବଂ ମୋ ଆଖିକୁ ଚାହିଁ, କୁହ: "ମୁଁ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଏ | ତୁମର ଏକ୍ସପ୍ରେସ ଆଖି କ'ଣ, କୋମଳ umble ୁଲା (ଇତ୍ୟାଦି)! " ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ସୁନ୍ଦର, ତୁମେ ଯାହା ପସନ୍ଦ କରୁଛ ତାହା ପ୍ରକୃତରେ ସୁନ୍ଦର, ଠିକ୍ ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ | ଯଦିଓ ଭିତରେ ଆପଣ ପ୍ରତିରୋଧ ଅନୁଭବ କରିବେ, ଜାରି ରହିବ | ଆପଣ ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି, ପ୍ରଥମେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କଠିନ ଅଟେ |
2. ପ୍ରଶଂସା ନିଅ | ଅନିଶ୍ଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ଅଟେ | ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଅସୁବିଧାକୁ ବିବେଚନା କରୁଥିବା ପ୍ରଶଂସା କର | ତେଣୁ ମୁଁ ଏକ ବିରକ୍ତ ଶିଶୁର ସ୍ୱରକୁ ବିରୋଧ କରିବାକୁ ଚାହେଁ, କିମ୍ବା ଗାଲାଣ୍ଟ କଥାବାର୍ତ୍ତାରୁ ଏପରିକି ଏପରିକି ଖସିଯିବାକୁ ଚାହେଁ | ତଥାପି, ତୁମେ କୃତଜ୍ଞତା ସହିତ ପ୍ରଶଂସା ନେବାକୁ ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହାକୁ ସଚେତନ ଭାବରେ କର, କେବଳ ହସ ସହିତ କୁହ: "ଧନ୍ୟବାଦ!" ଏବଂ ତା'ପରେ ସେମାନେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ହେବେ, ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କର |
3. ଏକ ଡାଏରୀ ଲେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଲିଖିତ ଅଭ୍ୟାସ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନିଜ ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ | ନିଜ ନିୟମ ଏବଂ ପ୍ରଥମେ ପ୍ରତିରୋଧକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଜଡିତ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିତ କରନ୍ତୁ |
4. ନିଶ୍ଚିତକରଣ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱରରେ କହିବା କିମ୍ବା ନିଜକୁ କହିବା ଉଚିତ୍ | ଆପଣ ବାକ୍ୟାଂଶ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ: "ମୁଁ ନିଜକୁ ଭଲପାଏ ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରେ |" ଯେଉଁ ଦିନ ଆପଣ 12 ଟି ଭିନ୍ନ ନିଶ୍ଚିତକରଣ ଉଚ୍ଚାରଣ କରିପାରିବେ |
5. ନିଜକୁ ନେବା ବାଟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଚାମ୍ବର ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରଶଂସା କର |
6. ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଏକ ତାଲିକା ଲେଖନ୍ତୁ - ପ୍ରାଥମିକ ସରଳରୁ କଷ୍ଟକର | ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର କରିବାକୁ ନିଜକୁ ଦିଅନ୍ତୁ |
7. ଯଦି ଓଜନ କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆନନ୍ଦରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ଏହାକୁ ନିଜ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର - ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଭଲ ରହିବା ଏବଂ ମହିଳା ଆକର୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧି କର |
8. ପ୍ରଥମ ସକରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ ନିଜକୁ ଏକ finary ରକା କୋଣରେ ଏକ ଫଟୋ ଅଧିବେଶନ ଦିଅ, ସହରର ଆକର୍ଷଣରେ ନିଜକୁ ଏକ ଫଟୋ ଅଧିବେଶନ ଦିଅ, ସହରର ଆକର୍ଷଣରେ ନିଜକୁ ଏକ ଫଟୋ ଅଧିବେଶନ ଦିଅ, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମର ଆତ୍ମା ଅବିବଷ୍ଟ ହେବ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହେବ | ଏହି ଫଟୋଗୁଡ଼ିକୁ ରଖ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଶୋଧନ କର, ବିଶେଷତ which ଯଦି ତୁମେ ପୁନର୍ବାର ସାଧାରଣ ଆତ୍ମ-ସମାଲୋଚନକୁ ଫେରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ |
9. ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରିବାର ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କର, ସହକର୍ମୀ କିମ୍ବା ସେଲିବ୍ରିଟି ସହିତ ତୁଳନା କରିବାର ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ଏହା ନିରାପତ୍ତା ଏବଂ ଅର୍ଥହୀନ, ଏବଂ ଏହିପରି ତୁଳନାତ୍ମକ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱକୁ ଧ୍ୱଂସ କରିବେ |
10. ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ଥିବା ସୁଯୋଗକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କାହା ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହୋଇ ନାହାଁନ୍ତି (ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ) | ପରବର୍ତ୍ତୀ ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ |
ଜୀବନ ପାଳନ କର! ଆନନ୍ଦ କର ଏବଂ ହସ, ସ୍ୱତ aneous ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅ ଏବଂ ଉଠାଇବା ସହଜ ହୁଅ! ଭ୍ରମଣ, ପରିଦର୍ଶନକୁ ପରିଦର୍ଶନ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବିଶ୍ world ବ୍ୟାପ, ଜୀବନ ପ୍ରତି ଜୀବନ, ଜୀବନ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କର |
ଲେଖକ - ଓକାସାନା ଆରକାଦାଭନା ଫାଲାଟୋଭା |
ଉତ୍ସ - ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗଜଜିଜାଜ୍ି .RU।