ଗର୍ଭଧାରଣ ଅନେକ ପୁରାଣ ଏବଂ ଆହୁରି ପ୍ରବଳ | କେହି କିଛି ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଦିନ ଗଣନା କରିବା ପାଇଁ କେବଳ "ସଫା" ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ନିଜକୁ ଇକୋ-ଫାୟାପରିକ ସାମଗ୍ରୀରେ ଘେରି ରହି ସମସ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ | ଅନ୍ୟମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ "ସବୁକିଛି ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଘଟିବ," ତୁମର କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ଜୀବନର ସାଧାରଣ ଉପାୟ ଜାରି ରଖିପାରିବ | ଚାଟ୍ ବଟ୍ ଓଭୋ ସହିତ ଆମେ ବୁ understand ିବା, ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ସମ୍ଭବ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି କରାଯିବ ତାହା ହେଉଛି |
ଯଦି ତୁମେ କେବଳ ପିଲା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର |ତେଣୁ, ଆପଣ ଏକ ସନ୍ତାନ ପାଇବାକୁ ସ୍ଥିର କରିଛନ୍ତି | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ତୁମର ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ପ୍ରଶଂସା କରିବା ଏବଂ ପରିଶୋଧ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏବଂ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏହା ଯୋଗ୍ୟ ଅଟେ | ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚରାଯିବ:
- ପୂର୍ବ ଗର୍ଭଧାରଣର ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ବିଷୟରେ (ଯଦି ସେମାନେ ଥିଲେ);
- medicines ଷଧ ଯାହା ତୁମେ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଛ (ଭବିଷ୍ୟତ ପିଲାଦିନ ପାଇଁ କିଛି drugs ଷଧ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ);
- ପରିବାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା;
- କ୍ରନିକ୍ ଏବଂ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ରୋଗଗୁଡିକ;
- ଟୀକାକରଣ (ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଟୀକାକରଣ ପ୍ରମାଣପତ୍ରର ଏକ ସାର୍ଟିଫିକେଟ୍ କ୍ୟାପଚର) |
ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ପାଇଁ ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଜଟିଳ ଲୋକଙ୍କ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇଥିଲା ତାହା ଆପଣ କହିବେ |
ଯଦି ଦମ୍ପତି ପିତାମାତାଙ୍କୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି - କ reason ଣସି କାରଣରୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ | "ହାସିକୀ ଟିକ୍", "ମୁଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ବଡ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ," ପୁରାତନ ପିଲା, "ପ୍ରଥମ ପିଲା, ଯତ୍ନ ନେଉଛି," ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଏପରି ପରାମର୍ଶକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରେ। ଗର୍ଭବତୀ ଭାବରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପିଲାଙ୍କ ପାଖରେ ଏବଂ 30 ପରେ ଏବଂ ପରେ ଏବଂ 40 ବର୍ଷ ପରେ ଏବଂ ପରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ characteristics ତିକତା ପାଇଁ |
ହଁ, 35 ବର୍ଷ 33 ବର୍ଷ ପରେ ଅଣ୍ଡା ଖରାପ ହେବାର ଗୁଣ, ଏବଂ ଓଭାରି ରିଜର୍ଭର ଗୁଣ (ଇର୍ଟିଲାଇଜେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ) କମିଅ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଧରିବ "ସଫଳତା ପାଇଁ ସଫଳ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ତୁମର ଉର୍ବରତା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ - ତୁମେ ଅଣ୍ଡାର ଫ୍ରିଜ୍ କରିବାକୁ ଯାଉଛ | କିଛି ବର୍ଷ ପରେ, ସେଗୁଡିକ ଇକୋ / ଆଇସ୍କି ପଦ୍ଧତିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
.
.
ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକ ଗର୍ଭଧାରଣର ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ପାଇବା ଏବଂ ଚାଟ୍ ବଟ୍ ଓଭୋ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ସ୍ଥିତି ଖୋଜିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ସ୍ଥିତି ଖୋଜ | ଡେଭଲପରମାନେ ଡିପିଟେଲ ଏଜେନ୍ସି ରାଓଡ୍ ଆସିଥିଲେ | ଚାଟ୍ ହାଟା ସୃଷ୍ଟିକର୍ତ୍ତାମାନଙ୍କ ଦଳରେ - ଅଭିଜ୍ଞ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗିଷ୍ଟ, ପ୍ରଜନୀତବାଦୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ, ତେଣୁ ଓଭୋ ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ medicine ଷଧ ପାଇଁ ଦାୟୀ | ଏବଂ ସେ ଦ daily ନିକ ଅଭ୍ୟାସରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ରକୃତ ସର୍ଭେ ଆଲଗୋରିଦମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି - ତେଣୁ ଚାଟ୍ ବଟ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରିଦର୍ଶନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବ |
ଚାଟ୍ ବୋଟା ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ କରିପାରିବେ:ପ୍ରସୋର୍ଟ୍ଟିଭ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ପାଇଁ ରେଟ୍ ବିପଦ;
ଇଗ୍ କୋଷଗୁଡିକର ଫ୍ରିଜ୍ ସହିତ ସହାୟକ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା (IRT) ବିଷୟରେ ସହାୟକ ପ୍ରଜନନ ଜ୍ଞାନୀ କାର୍ଯ୍ୟାନୁତି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ;
Russia ଷର ସହରରେ ପ୍ରଜନନ କ୍ଲିନିକ୍ ଖୋଜ ଏବଂ ଯାଞ୍ଚ ହୋଇଥିବା ପୁନ oduc ପ୍ରକାଶନ ଉପରେ ଏକ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ;
ପୁରୁଷର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଲୋଜିଷ୍ଟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ଆସିଷ୍ଟାଣ୍ଟ ସହିତ ସଚେତନ ଭାବରେ ଟେଲିଗ୍ରାମରେ, VKOTAKTE କିମ୍ବା ଭଏସ୍ ସହାୟକ ଆଲିସ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ହୋଇପାରେ |
ଜୀବନଶ yle ଳୀଅବଶ୍ୟ, ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପାଇଁ, ମୁଣ୍ଡର ଏକ ଫାନ୍ଦିକାଲ୍ ଆଡିକ୍ଟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ବରଫ ଜଳର ସକାଳେ pour ାଳିବା ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ତ୍ୟାଗକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | କିନ୍ତୁ ଜୀବନର କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱର ଏହା ସଂଶୋଧନ କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ:
ଖାଦ୍ୟ
ଖାଦ୍ୟକୁ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ, ଯେପରି ଡେଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣି / ଚିହ୍ନ ଉପାଦାନ, ପାୱାର ମୋଡ୍ କିପରି ବାଣ୍ଟିବା ଶିଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଷ୍ଟୋରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ଦୋକାନ ବଜାରରେ ଅବସ୍ଥିତ ସେହି ବିଭାଗରେ କ୍ରୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର - ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ | ସେଠାରେ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବିକ୍ରି ହୁଏ | ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଗର୍ଭଧାରଣ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ପ୍ରକାରର ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦ (ଲେଫ୍ଟିଓାଇସ୍ ର ବିପଦ) ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ପଦାର୍ଥ (ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ଉଚ୍ଚତା) ଭଲ ଭାବରେ ବାଦ ଦିଆଯାଇଛି |
ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
ମଧ୍ୟତର ଭାର ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶୀଘ୍ର ଚାଲିବା, ନୃତ୍ୟ, ଏର୍ବିକ୍ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 2.5 ଘଣ୍ଟା ନିୟୋଜିତ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି |
ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ |
ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଧୂମପାନ ଛାଡି ପାରିବେ ନାହିଁ ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ରାସ୍ତାରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ତୀବ୍ର ପକାଇବା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ - ପିଲାଟି ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଗୁରୁତର ଜଟିଳତାର ବିପଦ ତୁରନ୍ତ ହ୍ରାସ ପାଇବ | ଯୋଜନା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନଥାଏ |
ପ୍ରସ୍ତୁତି
ଆପଣ ନେଇଥିବା medicines ଷଧ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଜରୁରୀ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋନିକ୍ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ - ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍କିମ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିପାରେ |
ପରିବେଶର ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷକ |
ଯଦି ଆପଣ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି (ଭାରୀ ଧାତୁ, ସାର ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ), ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତି |
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ଯଦି ପ୍ରାୟତ drives ନର୍ଭସ, ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ - ଶୋଇବା ମୋଡ୍ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଟେକ୍ନିସିଆନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଏବଂ ହଁ, ସାଇକୋଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ ଲଜ୍ଜାଜନକ ନୁହେଁ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦାନ୍ତ |
ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଦାନ୍ତ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁକୁ ହଟାଇବା ଆବଶ୍ୟକ - ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇନାହାଁନ୍ତି | ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଯେ ସବୁକିଛି ମ oral ଖନ ଗର୍ଭପାତ ସହିତ ଅଛି, - ଯୋଜନା କରିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଏକ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ବିଶ୍ଳେଷଣ, ଟିକା |ଡାକ୍ତରମାନେ ଟିକାଶୋରଙ୍କୁ ସୁପାରିଶ କରିଛନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମର୍ସ, ରୁବଲା ଏବଂ ପାରୋଟେଟିସ୍, ଚିକେନ୍-ରୁ ପାରୋଟେଟିାଇଟିସ୍, ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା; ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଏବଂ ବିତରଣ ପରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଠାରୁ) | ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସମୟାନୁକ୍ତ ଟୀକାକରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାରେ ଏବଂ ପିଲାକୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଗର୍ଭଧାରଣ ଯୋଜନା ଅନୁଯାୟୀ ଗର୍ଭଧାରଣ ଯୋଜନା ଅନୁଯାୟୀ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ରିସେପ୍ସନ୍ (400 MG) ଗର୍ଭସୀରେ ସ୍ନାୟୁକର ବିକାଶର ରୋକିବା ପାଇଁ ପିଲ୍ଲୋ ଏସିଡ୍ ରିସେପ୍ସନ୍ (400 MG) ସୁଗମ କରିଛନ୍ତି।
ଜଣେ ପୁରୁଷକୁ କିପରି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ |ଯଦିଓ ପିଲାଟି ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀ ଅଛି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଉଭୟ ଅଂଶୀଦାର | ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ନିୟମର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି:
- ଯ ually ନ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ପରୀକ୍ଷିତ ହେବାକୁ;
- ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହାର ବିଲୋପ କରନ୍ତୁ;
- ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ;
- ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ;
- ରୋଗର ଏକ ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଶିଖ |
ଧାରଣା ଯୋଜନା କରିବାକୁ, ଅଣ୍ଡାଦାନ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ - ଏମାନେ ମାସିକ cycle ରଣାର କିଛି ଦିନ, ଯେତେବେଳେ ଗର୍ଭବତୀ ଘଟାର ଘଟଣା ସମ୍ଭବ | ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଉର୍ବରତାକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅନୁକୂଳ ଦିନ ବାଛିବ:
- କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର - ତୁମେ ମାସିକ ଚକ୍ରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣର ସର୍ବାଧିକ ସମ୍ଭାବନା ସହିତ ଦିନଗୁଡ଼ିକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
- ଗର୍ଭାଶୟ ଶବ୍ଦ ପଦ୍ଧତି - ଅଣ୍ଡାଦାନ ଦିନ ଶାରୀରିକ ଡିସଚାର୍ଜର ପ୍ରକୃତି ଦ୍ୱାରା ଗଣନା କରାଯାଏ |
- ବେସାଲ୍ ତାପମାତ୍ରା - ଅଣ୍ଡାଦାନ ସମୟରେ, ବେସାଲ୍ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ପରେ ମାପ କରାଯାଏ |
- ଅଣ୍ଡୁଲେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା - ଅଣ୍ଡାଦାନ ପାଇଁ "ଫାର୍ମାସି ପରୀକ୍ଷା" ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଦୁଇ ଦିନିଆ ଅଣ୍ଡୁଲେସନ୍ ୱିଣ୍ଡୋକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରିବେ, ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅନୁକୂଳ ଅବଧି |