ମ etar ସୁମୀ ଉଦାସୀନତା ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା ଯାହାକି ସାଧାରଣତ lard ଶରତ ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ବସନ୍ତରେ ଶେଷ ହୁଏ | ଏପରି ଘଟଣାରେ, ଆମେ ବର୍ଷର ସମୟ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଠେଲି ଦେଉଛୁ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିର ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ ହ୍ରାସ ପାଇଛୁ ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଜୀବନ ପରିସ୍ଥିତି |
ମ season ସୁମୀ ଉଦାସୀନତାର ପ୍ରଭାବ ପଦ୍ଧତି |
ହାଲୁକା ଥେରାପି |ଶୀତଦିନେ ଆସୁଥିବା ଦୁ ness ଖ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲ fight େଇ ଥେରାପିଟି ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ ପଦ୍ଧତି | ନିଜକୁ ନିଜ ହାତରେ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଏବଂ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ସମୟରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦିନରେ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କର | ଶରୀରର ସର୍କାଦିଆନ୍ ଗୀତ ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଲ୍ୟାମ୍ପ ମଧ୍ୟ କ୍ରୟ କରିପାରିବେ | ହାଲୁକା ଥେରାପି ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ଲ୍ୟୁମିନ୍ସେନ୍ସ ଲ୍ୟାସେଣ୍ଟାନ୍ସ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚଷମା କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚଷମା କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚଷମା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ | ଏବଂ ଆପଣ ମେଡିକାଲ୍ ସେଣ୍ଟରରେ ମଧ୍ୟ ହାଲୁକା ଥେରାପିକୁ ଯାଇପାରିବେ |
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣ ସାଧାରଣତ the ଶରୀରର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଶରତ ଶୀତତ in ଙ୍ଗରେ ଏହାର ଦ daily ନିକ ଡାଏଟରେ ଥିବା ଫାର୍ମାସିରେ ଅର୍ଜନ କରୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୋଡିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଭିଟାମିନ୍ ଡିଙ୍କ ଅନୁପସ୍ଥିତର ଅନୁପସ୍ଥିତିର ଅନୁପସ୍ଥିତିର ଅନୁପସ୍ଥିତିର ଅନୁପସ୍ଥିତିର ଅନୁପସ୍ଥିତି ଉପରେ ବୁଇଟାମିନର ଓଭରଡୋଜିର ଓଭରଡେ d. ତଥାପି, ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଡୋଜ କ୍ରନ୍ଦନ କରିବ ବୋଲି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହେବ | ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ସାଧାରଣ ସ୍ତର |
ବୋଧହୁଏ ବକ୍ତବ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଜିନିଷ | କିନ୍ତୁ ତଥାପି ନିଜକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଏବଂ ହଲକୁ ଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର | ବ୍ୟାୟାମ ଏଣ୍ଡୋରିଫିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ବ raise ାନ୍ତୁ | ହଲରେ କ୍ଲାସ୍ ସହିତ, ଆପଣ ପୁଷ୍କରିଣୀକୁ ଯାଇପାରିବେ | ଖରାପ ମନୋଭାବରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଭଣ୍ଡାରକୁ ପହଁରିବା, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ଶିକାର କରେ | ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ସ୍କେଟିଂ, ସ୍କେଟିଂ, ସ୍ନୋବୋର୍ଡିଂ, ବାଗେଲକୁ ଯିବ |
ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଦିଆଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ମ al ମାୱାର୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବ |