ମସାଜ୍ - ଆରାମ ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ | କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆନନ୍ଦରେ ପହଞ୍ଚିବାର ସମସ୍ତଙ୍କର ସୁଯୋଗ ନାହିଁ | କେତେକଙ୍କର କ extra ଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଟଙ୍କା ନାହିଁ, ଏବଂ ଖାଲି ସମୟର ଅନ୍ୟ ଅଭାବ | ବିଶେଷକରି ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଯୁବକ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମାତାମାନଙ୍କ ଘରେ ଅଛନ୍ତି, ଯାହା 24/7 ମୋଡରେ ଏକ ଶିଶୁ ସହିତ ରହିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଏ | କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ନିଜକୁ ମସାଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ ଖୋଜି ପାରିବେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ପରେ ଏକ ମିନିଟ୍ ପରେ ହଜିଯାଇଥିବା ଶକ୍ତିର ଏକ ଅଂଶ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ହେବ |
ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଥମେ - ଆଖିକୁ ମସାଜ୍ କରେ |
କ technicences ଣସି ସୂଚକାଙ୍କ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ତୁମର ଆଖିକୁ ଧରି ରଖ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଚାପ ସହିତ କିପରି ରଖିବ | ମନେରଖ, ଆଖିକୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକାଇନ୍ ପରି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାଷ ସହିତ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ | ଆଖିକୁ ସାମାନ୍ୟ ଟାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ପୁନର୍ବାର କ୍ଷମା ମାଗନ୍ତୁ | ଏକ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ପଦ୍ଧତିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ |
ଅନୁଭବ କର | ଏହି ମସାଜ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଭାବରେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଯଦି ଏହା ତୁମକୁ କଷ୍ଟ ଦିଏ, ତେବେ ବିଷାକ୍ତ ପକେଟରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଜମା କରାଯାଇଛି କିମ୍ବା ପ୍ରେସ୍ ର ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ କରିଛି |
ପ୍ରଭାବ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା ହେଉଛି, ଶକ୍ତିର ସଦୃଶ ଆନିମ୍ରେଁଚର ସହିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମିନିଟ୍ ଚୟନ କରନ୍ତି, ଆନନ୍ଦିତତା ଦାୟିତ୍ୱ ଏକ କପ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କଫିର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଇପାରେ |
ପ Read ନ୍ତୁ: ଘରେ ତିଆରି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ମସାଜ୍ ମ୍ୟାଟ୍ |
ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱିତୀୟ - ଆଙ୍ଗୁଠି ମସାଜ୍ |
କ technicences ଣସି ବାମ ହାତର ଆଙ୍ଗୁଠି pour ାଳନ୍ତୁ | ଯେଉଁଠାରେ ବିଗ୍ ଏବଂ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏକତ୍ର ମିଳିତ ହୁଏ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇଯାଅ | ଏହା ହେଉଛି ଆମେ ଖୋଜୁଥିବା କଥା | ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ପଏଣ୍ଟ 10 ଥର କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସର୍କଲଗୁଡିକ ମୋଡ଼ିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁ | ଡାହାଣ ହାତରେ ପଦ୍ଧତି ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବା ଜରୁରୀ |
ଅନୁଭବ କର | ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ଅନେକ ସ୍ନିକ ନୋଡ୍ ଏକାଗ୍ର ହୋଇଛି, ଯାହାର ଉତ୍ସାହ ଏହାକୁ ରକ୍ତ ବୁଲିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ | ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମକୁ ଭୟଭୀତ କର ନାହିଁ | ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କର, କିନ୍ତୁ ଟିକିଏ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବା ଭଲ | ଧୀରେ ଧୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଛାଡିବ, ଏହା ହେଉଛି ସଙ୍କେତ ଯେ ଆପଣ ସ୍ନାୟୁକୁ ଆକା ଆକା ଆକାଷ୍ଟର କରିଛନ୍ତି |
ପ୍ରଭାବ ବ୍ରଶରେ ଅଟକି ରହିଥିବା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ, ଆକ୍ଷରିକ ଭାବରେ ଆପଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତିର inlillux, ପ୍ରକୃତରେ ଏହାକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ସ୍ୱପ୍ନକୁ ହଟାଇବ ଦେଖିବା ଦେଖିବା |
ଲିପ୍ ଶରତ ଛୁଟିରେ ପିଲାଙ୍କ ସହ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ କିପରି ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣକୁ କିପରି ମଜବୁତ କରିବେ |
ତୃତୀୟ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି କାନ ମସାଜ୍ |
କ technicences ଣସି ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ତୁମର କାନ ନିଅ, ପ୍ରୟାସରେ ପାପୁଲି ଦବାଇବା | ଉନ୍ନତି, ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିସ୍ରା କୁ ଖସିଯାଉଛି | ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାନର କାନକୁ ମସାଜ୍ କରେ | ଅନେକ ଥର କାନ ଉପର ଏବଂ ତଳକୁ | ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ କାନ ଧରି ଭଲକୁ ଟାଣ, ତାପରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ଉପରକୁ ଟାଣ, ତାପରେ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଟାଣ |
ଅନୁଭବ କର | କାନ ଯଥେଷ୍ଟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଏହି ମସାଜ୍ ଏକ ଛୋଟ ଅସନ୍ତୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଆଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି, ତଥାପି, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ |
ପ୍ରଭାବ ଲାଗୁଛି ତୁମର କାନ ଜଳୁଛି। ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ରକ୍ତ ଅଜବ ବିଜ୍ଞାନୀ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆନନ୍ଦର ଜୁଆର ଆଉ "କୋଣର ଚାରିପାଖରେ ନୁହେଁ।" ଅନୁଭବ କରେ, ମସାଜ୍ "ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ" ସହିତ ବହୁତ ସମାନ କାରଣ ଏକ ମିନିଟ୍ ପରେ ତୁମର ଏପରି ଶକ୍ତି ରହିବ ଯାହାକୁ ତୁମେ ନୂଆ ଫିଟ୍ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବ |