ଯିଏ କହିଲା, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଓଜନ ସବୁବେଳେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ | ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, ସୁବିଧାଜନକ ବସ୍ତ୍ର ପରିଭାଷଣ, ଇଚ୍ଛାକୃତ ପୋଷାକ ସହିତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ପାଇଁ ସୁବିଧାଜନକ, ଏବଂ, ଅବଶ୍ୟ, ହସ୍ତକ୍ଷେପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସୁବିଧା | ସ un ଭାଗ୍ୟବଶତ , ଏହି ସମସ୍ୟାଟି ସଂଶୋଧିତ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଏହାର ଏକମାତ୍ର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ନିଜକୁ ହାତରେ ନେବା | ବାସ୍ତବରେ ଏହା ସହଜ ମନେହୁଏ, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନକରନ୍ତି | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ "ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ" ର ଶ style ଳୀରେ 29 ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାତ୍ମକ ଫଟୋ ସହିତ ପ୍ରେରଣା ଦେବୁ, ଯାହା ନିଜ ଉପରେ ଜିତିବାକୁ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଲା |
"ଏହି ଫଟୋଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି -20 କିଲୋଗ୍ରାମ | ଏହା ଏକ କଷ୍ଟକର ପଥ ଥିଲା, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ନିଜ ପାଇଁ କେବେବି ଗର୍ବିତ ନୁହେଁ "
"11 ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଅଜ୍ଞାତରେ ଅଜ୍ଞାତ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ମୁଁ ଆଳୁ ପରି। ମୁଁ ନିଜ ପାଇଁ ଦୟା ଦେଖାଇବାକୁ ଲାଗିଲି, ଏବଂ ତା'ପରେ ମୁଁ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ଏହା ବହୁତ ଦୂରକୁ ଯାଇପାରେ, ଏବଂ ମୁଁ କ'ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | "
"ମୋର 21 ଜନ୍ମଦିନ ଏବଂ ମୋର ପ୍ରଥମ ଘର କିଣିବାର ଦିନ!" ରେ ମୋର ପ୍ରଥମ ଘର କିଣିବାର ଦିନ! "
"ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ସହିତ, ମୁଁ ମୋ ଟି-ସାର୍ଟକୁ ପୋଷାକରେ ପରିଣତ କଲି!"
"ଫେବୃଆରୀ 29, 2020, 172 କିଲୋମିଟର -> ଫେବୃଆରୀ 25, 2021 97 କିଲୋଗ୍ରାମ"
"ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଓଜନ: 86 କିଲୋଗ୍ରାମ, ବର୍ତ୍ତମାନ: 68 କିଲୋଗ୍ରାମ | ଗତ ବର୍ଷ ଅଗଷ୍ଟ ବର୍ଷରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଲାଗିଲା ଏବଂ ଏହା ମୋ ଜୀବନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବଦଳାଇଲା "
"11 ମାସ ପାଇଁ ମୁଁ 65 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲି। 150 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ 85 କିଲୋଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି "
50 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇବା ପରେ ମୋର ଚେହେରା "
"ହଜିଯାଇଛି 49 କିଲୋଗ୍ରାମ 102 କିଲୋଗ୍ରାମ> 53 କିଲୋଗ୍ରାମ | ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ବାଜିବା ମାପକାଠି ବ raising ାଇବା ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କଲା | ପ୍ରଥମ 11 ମାସ ପାଇଁ ମୁଁ 32 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଥିଲି "
"ମୋ ପତ୍ନୀ 40 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲା। ପ୍ରଥମ ଫଟୋ - ଜୁନ୍ 2019 | ଦ୍ୱିତୀୟ - ଫେବୃଆରୀ 2021 "
"ମୋର ପ୍ରଗତିର ଫଟୋ | ଛାଡ ନାହିଁ!"
"ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଓଜନ: 118 କିଲୋଗ୍ରାମ, ବର୍ତ୍ତମାନ: 77 କିଲୋଗ୍ରାମ୍ | ପ୍ରାୟ 7 ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଓଜନରେ ଏହାର ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିଛି, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ମାଂସପେଶୀ ବ grow ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି! "
"90 କିଲୋଗାଲ୍ 68 kg = 22 କିଲୋଗ୍ରାମ କ୍ଷତି | ଏହା 9 ମାସ ହୋଇଛି | ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ ଯାହା ମୋତେ କଠିନ ଦିନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମୁଁ ବହୁତ ଖୁସି ଯେ ଏହା ଏକ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କଲା! "
"23 କିଲୋଗ୍ରାମ ପରେ ମୁଁ ସଂକ୍ଷେପରେ ରଖିପାରେ ଯାହା ସ୍କୁଲରୁ ମୋତେ ବାନ୍ଧି ଦିଆଯାଇ ନାହିଁ (9 ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ)"
"1 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଅନାହାର | 95 କିଲୋଗ୍ରାମ> 68 କିଲୋଗ୍ରାମ ଚିନି ବିନା ନିମ୍ନ କାର୍ବ ଡାଏଟ୍! ଅନେକ ପଦଯାତ୍ର, ଗାଧୁଆ, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ଯୋଗ, ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ ... ପ୍ରତିଦିନ | ମୁଁ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛି! "
"16 ମାସ ପାଇଁ ଫଳାଫଳ | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ପୁରୁଣା ଫଟୋଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖେ, ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ବୁ understand ିପାରୁଛି ଯେ ମୁଁ କେତେ ବହୁତ ଭଲ ଅଛି "
"ଉଚ୍ଚ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ, ମୋତେ ଏକ ଫ୍ୟାଟ୍ ଗଧ କୁହାଯାଉଥିଲା, ଏବଂ ମୁଁ 5 ଟି କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ସ୍କୋର କରିଛି | ମୋର 27 ବର୍ଷ ବୟସ ଏବଂ ମୁଁ ଜାନୁୟାରୀ 2020 ରେ ତାଲିମ ଆରମ୍ଭ କଲି, ଏବଂ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଆମର 72 କିଲୋଗ୍ରାମ ଅଛି "
ଏବଂ 19 ଟି ତୁଳନାତ୍ମକ ଫଟୋଗ୍ରାଫ କେଉଁ ସମୟ, ପ୍ରୟାସ ଏବଂ ଜନ୍ଦର ସକ୍ଷମ ଅଟେ |