ଶୋଇବା ମାନବ ଜୀବନର ଏକ ବିରାଟ ଅଂଶ | ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ବିଶ୍ରାମ ଭଲ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉପଭୋଗ କରେ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଜ୍ ରେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତଙ୍କର ଅର୍ଥ ଅଛି, କାରଣ ଏହା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନର ପରିଚୟ ଦିଆଯାଇଛି |
ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆମେ 7 ଟି ଲୋକପ୍ରିୟ ପୋଷ୍ଟକୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲୁ: ଏହାର ଅର୍ଥ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ କ'ଣ ଲୁକ୍କାୟିତ |
ତାରା
ଏପରି ଏକ ଚିପିଥିବା ପୋଜ୍ ଶୋଇବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ମହତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳତା ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ବିଷୟରେ କହିଥାଏ | ବୋଧହୁଏ ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନର ସହିତ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେବାକୁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ |
କିନ୍ତୁ ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଅନିଶ୍ଚିତତା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଜଟିଳମାନେ ପ୍ରାୟତ every ଏପରି ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ପଛରେ ଲୁଚି ରହିଥାନ୍ତି | ଅତଏବ, ଏହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରେ କ act ଶଳପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଭଲ |
ନିଜେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଶରୀରର ମଧ୍ୟ ସମାନ ଶରୀରରେ ଶୋଇବାକୁ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଖଟ ଉପରେ ପାର୍ଟନର ବିଷୟରେ କହିପାରିବ ନାହିଁ ...
ପକ୍ଷେ ପାର୍ଶ୍ୱରେ
ଶୋଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପୋଷ୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ରିପୋର୍ଟ କରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ପସନ୍ଦ କରିବା ଲୋକମାନେ ବହୁତ ଖୋଲା ଏବଂ ସହଭାଗୀ |
ଯଦି ସ୍ୱପ୍ନ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଉପରେ ହୁଏ, ତେବେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ - ଏହା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଖାପ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଦକ୍ଷତାକୁ ସୂଚିତ କରେ | ଏହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଭଲ କ skills ଶଳ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ, ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ଏକ ବଡ଼ ବୃତ୍ତ ଅଛି ଏବଂ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଖୋଲା ଅଛି |
ପ be ଼ନ୍ତୁ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଆଲମାରୀର 7 ଟି ଆଇଟମ୍, ଯେଉଁଠାରୁ ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ପେଟରେ
ଡାକ୍ତର ଏବଂ କୋସମେନୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ ମତାମତରେ ଏକତ୍ର ହୁଅନ୍ତି ଯେ ପେଟରେ ଶୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷତିକାରକ | ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭୋଲଟେଜ୍, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାରଣ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି | 100% ର ଏପରି ସ୍ଥିତିର ପୂର୍ବତନ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ଆବରଣକୁ ନେଇଥାଏ |
ବିଶେଷଜ୍ଞ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ପେଟରେ ଥିବା ସ୍ୱପ୍ନ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଥକ୍କାଗୁଡ଼ିକୁ ସୂଚାଏ | ଦୁନିଆର ପଛପଟକୁ ମୁହାଁଇଲେ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଛୁଟିରେ ଏକାଗ୍ର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ଏବଂ କ any ଣସି ବାହ୍ୟ କାରଣରୁ ଅଲଗା ହୋଇଥିବେ।
ପ୍ରାୟତ , ଲୋକମାନେ ଏହିପରି ସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇପଡେ ଯେତେବେଳେ ପରିସ୍ଥିତି ଚାରିପାଖରେ ପରିସ୍ଥିତି ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅସାଧାରଣ ଅଟେ |
ତକିଆ ତଳେ କିମ୍ବା ପେଟରେ ହାତ |
ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ ଖାତିର ନକରି, ତକିଆ କିମ୍ବା ପେଟର ସ୍ୱପ୍ନରେ ଟ୍ରାକାନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ |
ତକିଆ ସହିତ ଏକ ଆଲିଙ୍ଗନରେ ଶୋଇବା ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ସୂଚାଇପାରେ | ଏକ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଏପରି ଆଚରଣକୁ ବାଦ ଦିଆଯାଇନଥାଏ ବୋଲି ବାଦ ଦିଆଯାଇନଥାଏ ଯାହା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଚିନ୍ତାଧାରା ସହିତ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତ a ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ, ତେବେ କେଉଁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅନୁଭୂତି ସେ ନିୟମିତ ଭାବେ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ତାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଯୋଗ୍ୟ |
ପ read ନ୍ତୁ: ମସ୍ତିଷ୍କ କାମକୁ କିପରି ଉନ୍ନତ କରିବେ: 3 ଅସାଧାରଣ ଉପାୟ |
ସ soldier ନିକ
ସବୁଠାରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଶରୀର ଅବସ୍ଥାନ ନୁହେଁ, ଯେତେବେଳେ ମନୁଷ୍ୟର ହାତ ସିମ୍ ସହିତ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ଏବଂ ପିଠି ସିଧା ଅଟେ | ଏପରି ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ହେଉଛି ଲୋକଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାର ଗୁଣ ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ଜଡିତ |
ପୋଜ୍ ତୁରନ୍ତ ଡେଇଁବାକୁ ଏବଂ କିଛି କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ | ଯେଉଁମାନେ ସନ୍ଧ୍ୟା ଠାରୁ ଆଜୋମ ରାତ୍ରିରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହୁଏ |
ଶୋଇବା ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଏହିପରି ସ୍ଥିତିରେ ଆରାମ ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ଏହା ଅସମ୍ଭବ | ଯଦି ଏଥିରେ ସ୍ୱପ୍ନ କ୍ୱରଣ, ତେବେ ଏଥିରେ ଭୟଙ୍କର କିଛି ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ହେଉଛି ଆଦର୍ଶ - ଆଲାର୍ମ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଦାର୍ଶନିକ
ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ someess କିଛି କିମ୍ବା ସ୍ୱପ୍ନ ଉପରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଅନ୍ତି, ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ପଛରେ ହାତ ରଖିଥିଲେ | କିଛି ଲୋକ ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇବାକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି |
ଏପରି ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ବାର୍ତ୍ତାଳାପରେ ଦର୍ଶନ ପ୍ରସଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାକୁ ଏବଂ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱଗୁଡିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି-ତିଆରି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମନ୍ଥରତାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଭୁଲ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଏବଂ ଅନିଚ୍ଛା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଯତ୍ନ ଏବଂ ଅନିଚ୍ଛା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି |
ଏହି ସ୍ଥିତିରେ ମିଳୁଥିବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଉପର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଶେଷ କରିପାରେ | ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଶରୀର ସ୍ଥିତିକୁ ବାଛିବା ଭଲ, ଏବଂ "ଦାର୍ଶନିକ" ସ୍ୱପ୍ନ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅ |
ଭ୍ରୁଣ
ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ପ୍ରକାର | ବ୍ରିଟିଶ ପ୍ରଫେସର କ୍ରିସ୍ ଇଡଜିକୋଭସ୍କିଙ୍କ ତଥ୍ୟ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହି ପୋଜ୍ ରେ ଅଧିକାଂଶ ପ୍ଲାନେଟ୍ ଲୋକମାନେ ଶୋଇଛନ୍ତି |
ଏହା ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ଅବଶିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ପିଲା ପିଲାଦିନେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଫେରସ୍ତ ହେବ ବୋଲି ସୂଚାଇଥାଏ | ଏହିପରି ଏକ ସ୍ଥିତିରେ ଶୋଇବା ଆରାମ ଏବଂ ବିଚଳିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛାକୁ ସୂଚାଇପାରେ |
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଅନ୍ୟତମ ଭିଜ୍ୟୁଲିସ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ସ୍ଥିତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁବିଧାଜନକ - ଏହିପରି ଭ୍ରୁଣ କିପରି ଗର୍ଭରେ ଅଛି |
ଦେଖନ୍ତୁ: ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କେବଳ ଏକ ମାସରେ ପରିଣତ କରେ |
ଏବଂ ଆପଣ କେଉଁ ପୋଷ୍ଟକୁ ପସନ୍ଦ କରିବେ? ମନ୍ତବ୍ୟଗୁଡିକରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ କୁହ!