ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ କ'ଣ?
ଏହା ହେଉଛି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସେଟ୍ ଯାହା ପିଲାଟି ହାତ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରିବ | ଏହା ସାଧାରଣତ a ଏକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ କବିତା ପଦୋନ୍ନତି ଅଧୀନରେ କରାଯାଇଥାଏ | ଜନ୍ମରୁ ତୁମେ ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠି ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବର୍ଷରୁ 3-4 ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ଅଟେ |
ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ପାଇଁ କ'ଣ ଉପଯୋଗୀ?ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଗତିଶୀଳତାର ଏକ ବ୍ୟାୟାମ, ଯେଉଁଥିରୁ ଏହା ପିଲାଦିନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ବିକାଶରେ ନୁହେଁ, ତା'ପରେ ବହୁତ | ଏହା ବକ୍ତବ୍ୟର ବିକାଶକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସ୍ମୃତି ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଅକ୍ଷରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ, ଏକ ଆକାଉଣ୍ଟ୍ ଦକ୍ଷତା ଦେଇଥାଏ | ଶେଷରେ, ମଜା କରିବା ପାଇଁ ମଜା ଏବଂ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ ଏହା କେବଳ ଏକ ଉପାୟ ଅଟେ, ନିଜ ଏବଂ ପିଲାଦିନର ମନୋବଳକୁ ବ raise ାନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ମଜାଳିଆ ବିପଦ ଶିଖନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ମଜାଳିଆ ବିପଦ ଶିଖନ୍ତୁ |
କେତେବେଳେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ କରିବେ?ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ | ଏକ ସନ୍ତାନ ପାଇଁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମସାଜର ଏକ ଅଂଶ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଳି ଆଘାତ କରି ସେମାନଙ୍କ ହାତ ଜଳାଇ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତାରଣା କରି ନିବେଦନ କରନ୍ତି, କବକକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ | ଏକ ଶିଶୁ ପାଇଁ, ବୟସ୍କ ଏହା ଖେଳ କିମ୍ବା ସୃଜନଶୀଳ ପାଠ୍ୟରେ ଏକ ବିରତି ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ବିଶ୍ରାମ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି, ଗରମ ହେବା ସମୟ, ଧ୍ୟାନ ଦିଅ |
କିପରି ଖେଳିବା?ଉଚ୍ଚାରଣ ପାଠ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଏବଂ ଏକ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ପିଲା ଫାନସିଂ, ଭଏସ୍ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଅନୁସରଣ କରେ | ସମସ୍ତ ଗତିବିଧି ଦେଖାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ପିଲା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିପାରିବ | ଶିଶୁଟି କ'ଣ କରେ - ଆବଶ୍ୟକ, ଆବଶ୍ୟକ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ହସ, କେବଳ ଏକ ସଫଳ ପୁନରାବୃତ୍ତି ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରୟାସ ପାଇଁ ନୁହେଁ |
ଥରେ, ଦୁଇ, ତିନି, ଚାରି, ପାଞ୍ଚ, ((ମୋଡ଼ରେ, ଆଙ୍ଗୁଠି ବଙ୍କା)
ଆମେ ପ୍ରାଙ୍ଗଣକୁ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଗଲୁ | ("ଆମେ ଯିବା" ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠି)
ଶିଶୁ ତୁଷାର ଲିପି, (ଲିପିମର ଖଜୁରୀ) ତୁଷାର)
ପକ୍ଷୀ ଖଣ୍ଡକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଲା, ("କଞ୍ଚା" ଉଭୟ ହାତର ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ)
ସ୍ଲାଇଡ୍ ରୁ, ଆମେ ସେତେବେଳେ ଚ ode ିଥାଉ, (ହାତର ଟିଲ୍ଟ ରୋଲଲିଂକୁ ଚିତ୍ରଣ କରୁଛି)
ଏବଂ ବରଫରେ ଶୋଇଥିଲା। (ମୁଁ ପାପୁଲି ଉପରକୁ ବୁଲୁଛି, ତାପରେ ତଳକୁ)
ତୁଷାରର ସମସ୍ତେ ଘରକୁ ଆସିଥିଲେ, (ଖଜୁରୀ ହଲାନ୍ତୁ)
ସୁପ୍ ("ସ୍କୋର" ସହିତ ଏକ ଚାମଚ ସୁପ୍ ଏବଂ ପାଟିରେ ଟ୍ରେ ସହିତ ଖାଇଲେ)
ଏବଂ ସହଜରେ ଶୋଇବା | (ଗାଲରେ ଫୋଲ୍ଡ୍ ହାତ)
"ଆଙ୍ଗୁଠି ପରିବାର"କ୍ୟାମକୁ ଚିପିଦିଅ | ବ ature କଳ୍ପିକ ଭାବରେ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ |
ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି - ଗ୍ରାଣ୍ଡଫାଦର, (ଥମ୍ ୱେଷ୍ଟିଂ)
ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି ଏକ ଜେଜେମା, (ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଆଙ୍ଗୁଠି ଓଜନ)
ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି - ବାପା, (ମ middle ି ଆଙ୍ଗୁଠି ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ)
ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି ମମି, (ରିଙ୍ଗ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଂକୋଚନ)
ଆଚ୍ଛା, ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠି - ମୁଁ | (ତୁମର ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଠିକ୍)
ତାହା ମୋର ପୁରା ପରିବାର | (ଚିପିବା ଏବଂ ଏକ ଫିଷ୍ଟକୁ ଅନେକ ଥର ଛିଙ୍କନ୍ତୁ)
"ସପ୍ତାହର ଦିନଗୁଡିକ"ସୋମବାର ମୁଁ ଧୋଇଥିଲି, (ପରସ୍ପର ପାଇଁ ତିନୋଟି କ୍ୟାମ)
ଏବଂ ମଙ୍ଗଳବାର ଖାଆନ୍ତୁ, ହାତର ହାତ ଡାହାଣ ଏବଂ ଚାଲିଗଲେ)
ବୁଧବାର ଦିନ ମୁଁ କାଲାକ୍, (ଲିପିମର ପାପୁଲି)
ଏବଂ ବୁଧବାର ଦିନ ମୁଁ ଏକ ବଲ୍ ଖୋଜୁଥିଲି, (ଆମେ କପାଳରେ ଏକ ହାତ ଭିଜର୍ ରଖି ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ଦେଖୁ)
ଶୁକ୍ରବାର ଧୋଇବା ସମୟରେ କପ୍, ଗୋଟିଏ ପିମାର ଆଙ୍ଗୁଠି ଏକ ବୃତ୍ତରେ ବଙ୍କା, ଏକ କପ୍ ତିଆରି କରେ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ହାତର ସୂଚକାଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧ୍ୟା ଯେପରି ତା'ର "ମୋର")
ଏବଂ ଶନିବାର ଦିନ, କେକ୍ କିଣିଥିଲା, (ଆମେ ଖୋଲା ଖଜୁରୀ ସହିତ ହାତକୁ ସଂଯୋଗ କରୁ)
ରବିବାର ଦିନ ସମସ୍ତ ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡ ଜନ୍ମଦିନ ପାଇଁ ଡାକିଲେ | (ମଶାଙ୍କ ହାତ, ଯେପରି ତାଙ୍କୁ ଦେଖିବାବେଳେ)
ରୋଡନା ଉତ୍ପାଦନ ଦ୍ୱାରା ଫଟୋ: ପେକ୍ସେଲସ୍ |