ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅତିକମରେ ଥରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଉଦାସୀନ ଅନୁଭବ କଲେ, ଯେତେବେଳେ କ sell ଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ ନକରି | ଦଶଟି କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ଏହା ସବୁ ମାମଲା କି?
ଖରାପ ମନୋବଳରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ କେବଳ ଏହା ପ୍ରଥମ ଦେଖାରେ ବହୁତ ସହଜ ମନେହୁଏ | ତୁମ ଜୀବନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ | ଯଦି କିଛି ଅଂଶ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ତେବେ ସେମାନେ ଜରୁରୀକାଳୀନରେ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହା କିପରି କରିବେ, ଯୋଗଦାନ ଡଟ୍ କମ୍ କହିବ |
କେଉଁ କାରଣଗୁଡିକ ଆମର ଶକ୍ତି ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଛି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ସାମ୍ନା କରିବେ?
1. ଏହି ପ୍ରତିଜ୍ଞାଗୁଡ଼ିକର ବିଫଳତା |
ପ୍ରତିଜ୍ଞା ଦିଅ ନାହିଁ ଯାହାକୁ ତୁମେ ରୋକିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁ | ତାଙ୍କ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରିବାକୁ ତାଙ୍କ ଇଚ୍ଛାରେ, ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରତିଷ୍ଠା ପାଇଁ କ୍ଷତି ଲାଗିବ ଏବଂ ତୁମର ଭଲ ନାମକୁ ସୂଚିତ କର | ଏହି କାରକ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଦ୍ୱାରା ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ |
ଶବ୍ଦକୁ ଦେଲା - ଏହାକୁ କିଛି ଭୁଲ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁକିଛି କର |
2. ବିଷାକ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ |କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ, କେବଳ ଅଭିଯୋଗ, ଅସନ୍ତୋଷ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ? ସମ୍ଭବତ , ଆପଣ ଏକ ଶକ୍ତି ଭାମ୍ପାୟାର କିମ୍ବା ବିଷାକ୍ତ ମଣିଷର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଭାଗ୍ୟବାନ ନୁହଁନ୍ତି |
ସକରାତ୍ମକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ଉପଭୋଗ କର ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ତୁମକୁ ସୋର କରିଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ!
3. ts ଣ ଜମା ହୋଇଥିବା |ଆପଣ କାହା ପାଇଁ ଟଙ୍କା ed ଣ ଦେଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମୁଖ୍ୟତ your ତୁମର ମନୋବଳକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ମଧ୍ୟ ବହିଷ୍କାର କରେ |
ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କାହା ସାମ୍ନାରେ ts ଣ ଅଭାବ ହେବା ଉଚିତ୍ | ସର୍ବଦା ସମୟକୁ ଫେରିବାକୁ ଫେରନ୍ତୁ | ତୁମେ ଯେତିକି ବିଶ୍ believe ାସ କର, ସେଗୁଡିକ ତୁମ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ |
4. ଅପରାଧୀ କ୍ଷମା କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମତା କିମ୍ବା ଅନିଚ୍ଛା |ଏପରି ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଅଛି: "କାହା ଦ୍ୱାରା ବିରକ୍ତ ହେବା - ତୁମେ ବିଷ ପିଅ ଏବଂ ଏଥିରୁ ତୁମର ଶତ୍ରୁମାନଙ୍କୁ ଅପେକ୍ଷା କର।" ତୁମେ ତୁମର ହୃଦୟରେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଅପମାନ ତୁମ ନିଜକୁ କ harm ଣସି କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ |
ନିଜକୁ ଘୃଣା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଅପରାଧୀ କ୍ଷମା କର ଏବଂ ଆଗକୁ ଯାଅ, ସେମାନେ ତୁମର କ୍ଷମା ନହେବା କି ନାହିଁ | ପ୍ରଥମେ ନିଜକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାକୁ କର | ତୁମର ପ୍ରାଣଠାରୁ ବହୁ ପଥର କିପରି ପଡ଼େ ତୁମେ ଅନୁଭବ କରିବ |
5. ଅପ୍ରୀତିକର କ୍ଲାସ୍ ଉପରେ ଏକାଗ୍ରତା |ବେଳେବେଳେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଯାହା କରିବା ପାଇଁ ଯାହା କରେ ତାହା କରିବାକୁ ପଡିବ | ଯଦି ସମ୍ଭବ, ପ୍ରତିନିଧୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ସୁଖ ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ |
ଯେକ any ଣସି ବାସ୍ତୁ ଲାଭ ପାଇଁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ବହୁତ କାମ କରୁ | ତଥାପି, ଛୁଟିଦିନ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଶକ୍ତି ରହିବା ଏବଂ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା, ଆତ୍ମ ଏବଂ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟଠାରୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ତୁମ ପାଇଁ ଘର ସେହି ସ୍ଥାନ ହେବା ଉଚିତ ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ କେଉଁଠାରେ ଆରାମ ପାଇଛ ଏବଂ ଆରାମ କରିପାରିବ | ଯେତେବେଳେ ଯୁଜଳମାନେ ତୁମକୁ ଘେରି ରହିଥିଲେ ସେଟିଂରେ ଏହା କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ମଧ୍ୟ ହଜାର ହଜାର ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ |
ଏକ ବର୍ଷକୁ ଅନେକ ଥର ସଫା କରିବା, ସବୁକିଛି ତ୍ୟାଗ କରିବା, ଆଉ ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ସୁଖ ଆଣି ନାହିଁ |
ଯେହେତୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ, ଶକ୍ତିର ସ୍ତର ବ to ାଇବା ଏତେ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ | ସଚେତନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଆଖି ମାଧ୍ୟମରେ ତୁମ ଜୀବନକୁ ଦେଖ ଏବଂ ଏହା ସବୁଦିନ ପାଇଁ ହଟାଇବା ଉଚିତ୍ |
ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ of ାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅ ଏବଂ ଖୁସି ହୁଅ!
ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ମନୋବଳକୁ ବଂଚାଇବା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ସକ୍ଷମ | ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଡାଏଟରେ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଏବଂ ତୁମର ଜୀବନ ପୁନର୍ବାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ଖେଳିବ!
ଫଟୋ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ କୋଡ଼ିଏ 20