Detox er ikke utilsiktet relevant innen vinteren - gjør seg selv følt den prefabrikerte følelsen av skyld for det nye årets rampante og mislykkede forsøk på å gå inn i driftsmodusen i de første ukene etter ferien.
Engelsktalende folk under detox betyr noe dystert: nøytralisering av gift, eliminering av toksin, utryddelse, behandling fra alkoholisme og narkotikamisbruk. Våre adepter av en sunn livsstil, fersk juice fra selleri og selvmassasje med en tørr børste betyr tydelig noe helt annerledes, og forteller i sosiale nettverk om deres planer om å "klare" og begynne å teste før den enestående lysstyrken og tidevannet. Og i denne uoverensstemmelsen til konseptene, er årsaken til det skeptiske forholdet til mange spesialister til matlaging entusiasme detoxer løyet - for dem refererer dette ordet til alvorlige medisinske prosedyrer som hjelper en person til å takle alvorlig forgiftning. For oss, innbyggerne, har det blitt en analog "slutte å drikke hver kveld og erstatte poteter til torsk med salat."
Faktisk er rensemekanismen allerede bygget inn i vår smarte organisme - de kompetente myndighetene er engasjert i dette, blant annet leveren og nyrene er ledende, og huden er ganske aktiv i ferd med å kvitte seg med unødvendig. Vitenskapelig bekreftelse på hva disse organene trenger å fjerne de beryktede slaggene og toksinene, som de liker å skremme noen av entusiastene og tilhengerne av "helt naturlig", eksisterer ikke - ordet "slagg" i sammenheng med utvinning fra spesialister er kalt nervøs tick, fordi ingen og kan ikke forklare det, damn det, det er det. Likevel er det umulig å nevne tullet all denne detoxhistorien, det er bare viktig å forstå hva som menes og hvorfor det er nødvendig.
Hovedmålet med den "innenlandske" detox er ikke i konklusjonen av noe forferdelig enn skadelig, likt begravet i kroppen vår, men i å skape optimale forhold for organet i organene og for prosessene som oppstår i kroppen. Betingelsene for disse er sikkert kjent for alle: det er en mindre skadelig og mer faste produkter, drikke vann i stedet for søte sodene, for å si alkohol minst "noen ganger", prøv å gå til sengs i tide, få nok søvn godt, gjør Ikke bukke for stressende situasjoner, beveger seg oftere og slukker. Og ingen magiske tabletter.
På farene ved alkohol og nytten av vann og så vet alle. Men det som ikke er kjent for alle, så dette er fordelene med adaptogener - stoffer som hjelper kroppen til å takle belastningene og konsekvensene av stress. Under dette solide semester er det hovedsakelig ikke noen magiske pulver, men planter, noen sopp og et par komponenter av animalsk opprinnelse, som normaliserer prosessene i kroppen, bidrar til å forbedre ytelsen, ha en positiv effekt på humøret og ikke har Effekten av tilbakebetaling, som eksempel, koffein. Legg til adaptogener til kostholdet ditt er enklere enn en enkel - deres nummer inkluderer ingefær, hvitløk, gurkemeie, cumin, ginseng, rosehip, Ivan te, havet buckthorn, rowan, tranebær, bær og blader av currant, lingonberry, honeysuckle, kinesisk sitrongrass, yarrow , Basil, Rosemary, Sagan Dykk, Chabret, Oshinitsa, Mushroom Chaga, etc. Den mest elementære måten å få sin favør på er å gjøre maten litt mer spinning, og et par daglige kaffekopper for å erstatte på urtete med disse plantene i komposisjonen.
- Anti-stress te med yarrow, kammer, svart currant blader og sinn balanse taiga urter, natura siberica.
- Te med et kammer, Ryabina, Ivan-te, Tminom og et bringebærark "Immunity Power", Herbarus.
- Tørket saga-dykk blader, Natura Siberica.
- Oppvarming te med ingefær, gurkemeie, rosehip og zest "03 ingefær og sitron", "hesterns".
- En drink laget av Chaga og Currant Leaves "Chagocha og Currant", Siberico.
Det er neppe nødvendig å fortelle om de gunstige egenskapene til badet separat, hvis du kort, badebesparelser er veldig, veldig bra. Det er imidlertid ikke et enkelt bad, det er andre vannprosedyrer som vil bidra til å forbedre vannbyttet, generell metabolisme, for å etablere søvn, bli munter, og også gjøre huden godt. Selv varmt, det avslappende badet etter arbeidsdagen har en anti-stress effekt. Og hvis du legger til marine eller engelsk salt i vannet - vil det bli en ekte spa-prosedyre med fysioterapiegenskaper. Havsaltet er mettet med nyttige sporstoffer, det myker huden og hjelper henne til å holde fuktighet, og letter også selve prosessen med avgiftning - tilbaketrekking av resterende metabolske produkter, som brukes til å være okkupert av cellene i epidermis. Endelig bidrar det til å fjerne muskel- og nervøs spenning, behandle betennelse og til og med bidrar til forbedringen av det kardiovaskulære systemet. Det viktigste er ikke å grådighet - på et standardbad du trenger fra 500 g til 1 kg salt, så er den terapeutiske effekten tilveiebrakt.
Engelsk salt - det kalles også bitter eller epsoskoy - er rik på magnesium, så det er spesielt godt i perioder med stress eller i tilfeller der det ikke virker. EPSO-saltet kan blandes med marine eller brukes separat, så vel som det er ganske effektivt og som et additiv til et fotbad, selv om det er fullstendig nedsenkning, selvfølgelig, den beste måten å få maksimal nytte av det. Som et detox-program kan du ordne et velværebane - ta et bad med salter daglig eller annenhver dag. Og så nok til å tilbringe to eller tre prosedyrer per uke - kroppen og sinnet vil bli fornøyd. For å styrke spa-effekten kan du trygt legge til noe i vannet - duftende skum, bombing eller annet favorittverktøy - så vel som helbredende urter og alger, det vil ikke påvirke arbeidskvaliteten til salt.
- Engelsk bad salt uten tilsetningsstoffer mer spa.
- Blanding av ville tuviniske urter for bad og andre husholdningsprosedyrer Fresh Spa, Natura Siberica.
- Det forfriskende kystsaltet for sitrusbadet med oransje oljer, bergamot og sjø buckthorn, Siberina.
- Duftende brusende kuber for boblebad med melk Indocean, Thalgo.
- Avslappende blanding av marine og epsomsalt med lavendelolje og søt mandelbalanse og rolig, salt av jorden.
For å ta vare på ansiktet i ansiktet, er det mye penger med ordet detox på etiketten - som regel er de rettet mot mild rensing, lærekspoliering, ernæring, fuktighetsgivende, gjenoppretting og forbedring av beskyttende egenskaper. Kort sagt, de har en omfattende effekt, som skaper de mest optimale forholdene for cellulær metabolisme. Men du kan samle detox-arsenalen og uavhengig. Alkohol, som mange av oss har en tendens til å misbruke i nyttårsferier, dehydrerer huden, gjør uro til sine metabolske prosesser og kan øke betennelsen. Men uten våre dårlige vaner faller det om vinteren om vinteren - oppvarming, frost og reagenser påvirker ikke bedre tilstand og utseende. For å takle huden med denne belastningen vil bli hjulpet ved hjelp av syrer og vitamin C: Den første forsiktig avgår epidermis, fjerner døde celler, og med dem dullness og ujevn hudavlastning. Den andre har svært fordelaktig påvirker fargen på ansiktet. Fuktighetsgivende og næringsrike masker vil være som veien - i vinterperioden kan de gjøres hver kveld, det viktigste, vasker dem bort, ikke gni huden med spesiell omsorg, og det er ekstremt forsiktig. Antallet aggressive midler som scrubies og matting leire masker, tvert imot er det bedre å redusere, og i nattpleie for å legge til næringsolje eller balsam. På dagtid er det nødvendig å påføre en fuktighetsgivende krem, og på en tur for å beskytte huden mot solen og frostet: for den første passer til et hvilket som helst kremaktig verktøy med SPF, og for den andre - den såkalte kalde kremet eller til og med gåsett, som i barndommen - litt på nesen og kinnene vil være nok.
- Dynamisk resurfacing ansikts pads, Elemis, Elemis sy peeling.
- Ultipetisk gjenoppretting av krem skjønnhetsmat ritualer, Eveline kosmetikk.
- Natt detox olje vineactif, caudalie.
- Natt ernæringsmessig maske med blåbær og blåbær honning over natten maske, FRADIA honning.
- Mask-detox med gresskar gresskar ansiktsmaske, APIVITA.
- Næringsstoff og mykmask Pure Definition Mask, Marble Lab.
- Antioxidant oljeserum for ansikt, smorodina.
- Ekstra luktende maske SOS fuktighetsgivende oksygeneringsmaske, Lierac.
- Vitaminkrem med Vita C, Phormula Phormula.
- Fuktighetsgivende og gjenoppretting av maske frisk blomstrende maske, Botavikos.