Hvordan overleve separasjon med et barn? 5 praktiske råd

Selvfølgelig spøk ofte vi om hva slags umenneskelig gledeforeldre opplever, sender barna til en barnehage eller farfars landsby. Og ja, evnen til å slappe av fra barnet er lykkelig, men mange foreldre det forårsaker ikke bare glede, men også angst på grunn av separasjon.

Dette er mer enn normalt (så vel som normalt ikke bekymret for barnet som er gitt til babisitteren eller læreren i dansesirkelen) - spesielt hvis før du brukte mye tid sammen.

La oss innrømme: Noen ganger savner foreldrene sine barn ikke mindre enn barn på foreldrene.

Trist pepper i det tomme barnehagen, nostalgisk forekommer på LEGO, ser på klokken utålmodig.

Vi har allerede skrevet om hvordan foreldre kan overleve tilpasning til det faktum at deres Bloodowka dro til barnehagen (ja, foreldrene har også en tilpasningsperiode), og nå har de utarbeidet flere praktiske anbefalinger for deg om hvordan du skal dele med barn, selv Hvis du er trist og rastløs.

Gjør en farvel minneverdig

Ikke glem at du ikke forteller barnet om "farvel", du forteller ham "farvel". Kom opp med litt morsom farvel ritual, som du vil bruke når du sender et barn til hagen, til skolen eller til slektninger med over natten.

Det kan være et hemmelig håndtrykk, sterke armer, en million kyss eller et spesielt dikt eller motto som du sier sammen. Ikke si farvel til farten: tilbringe et par minutter for å stoppe, utsette alle saker og ta vare på siden og si farvel til barnet ditt hjertelig og hjertelig - uansett hans alder.

Ta dine følelser

Å akseptere dine egne følelser vil hjelpe deg med å redusere alarmen du har på grunn av dem. Selv om noen fra ditt miljø mener at du bare burde ha positive følelser, har du en pause fra et barn, gjør det ikke dine erfaringer feil eller dårlig.

Tilkoblingen som dannes mellom barnet og hans foreldre for de første årene av livet er veldig sterkt, og det er ikke noe skammelig å bekymre seg og trist når du finner deg bort fra hverandre. Tillat deg selv dine følelser - de er helt naturlige.

Hold deg rolig når barn

Uansett hvor rastløs du føler for øyeblikket, ikke vis det til barnet ditt. Han kan begynne å bekymre deg for deg eller føle seg skyldig i dine negative følelser.

Så i det øyeblikket, når du snakker med et barn i garderoben til en barnehage eller bestemoren i landet, ta deg så hardt, som du kan, smil og avgir rolig og selvtillit. Tårer og spenning for å velge på et senere tidspunkt når barnet ikke lenger er ved siden av deg.

Gjør noe for deg selv

Hvis du opplever en sterk alarm i separasjon med barnet, prøv å konsentrere deg om deg selv. Før utseendet på barn var du en egen personlighet med våre egne interesser og behov, og nå er det på tide å huske dette.

Hvis plutselig sender et barn til barnehagen eller til slektninger, fant du plutselig et par timer med fritid - tenk på deg selv (og nei, å gå til butikken for hytteost eller vaske gulv er ikke ansett som en tid brukt "for deg selv" ).

Til slutt, til slutt boken du begynte å lese under graviditet, følg opp med en venn, ligge i badekaret, male fargen for voksne, se på filmen - gjør noe som hjelper deg med å bytte og slappe av.

Snakk med noen

I tilfeller der alarmen på grunn av separasjon med barnet, plager deg ofte og sterkt, hjelper til med å snakke med noen som er klare til å lytte til deg og forstå. Det kan være din partner, en venn eller deltaker i det tematiske Internett-fellesskapet.

Hvis det ser ut til at dine erfaringer ikke er egnet til å kontrollere, og deres intensitet ikke reduseres, så kan det være verdt å diskutere sitt problem med en psykoterapeut, slik at han plukker opp de beste måtene å håndtere alarmen.

Les fortsatt på emnet