På rutinen på dagen for mennesker er det vanlig å dele på "SOV" og "Zhavoronkov". Den første følte tidevannet av munterhet om natten, så det er for sent å sove og foretrekker å våkne opp senere. Den nest beste føles om ettermiddagen, så det faller til sengs tidlig og står også opp tidlig. Det skjedde så at det moderne livet er mer justert under Larks: de fleste bedrifter begynner å jobbe til 9:00, som ikke er veldig praktisk for ugler. De kommer oftere, resten kommer til å jobbe med ikke-wisp, og dermed fungerer de verre. Det høres ganske logisk ut, men er det egentlig? En replikering av svaret på dette spørsmålet gjorde finske forskere og for dette studerte de personlige data om tusenvis av Finlands innbyggere. Nå vil jeg fortelle deg hvilke konklusjoner de kom under studien.
De mest produktive menneskene
Resultatene fra det vitenskapelige arbeidet ble publisert i yrkesmessig og miljømedisin vitenskapelig journal. For å finne ut hvordan dvalemodus påvirker produktiviteten til mennesker, studerte forskere den nordlige Finlands fødselskohortdatabasen. Den inneholder informasjon om 12.058 personer som ble født i 1966. Når deltakerne var 46 år, passerte de en undersøkelse, hvor de indikerte informasjon om arbeidssuksesser, helse og dag. Det er takket være alle disse dataene er det mulig å finne ut hvordan vaner av ugler og larkene påvirker produktiviteten og helsen.
Det er viktig å merke seg at bare 2672 menn og 3159 kvinner bare ble tatt opp i studien. Tross alt, fra alle disse menneskene, hadde ikke alle et permanent arbeidssted, og hver deltaker var usannsynlig å fylle ut et spørreskjema.
Som forventet viste ugler seg for å være mindre produktive i løpet av arbeidsdagen enn Larks. Dessuten hadde de fleste av dem flere helseproblemer og en tendens til ensomhet. Det er ikke vanskelig å gjette at alt dette er konsekvensen av en utilstrekkelig mengde søvn. Informasjon i forskjellige kilder er annerledes, men vanligvis faller ugler til sengs etter midnatt, så de må stå opp klokken 9.00. Larkene lå ned for å sove klokken 22.00 og stå opp klokka 6.00. Men samtidig er de og andre tvunget til å være på jobb for klokka 9, derfor lider det ofte av søvnmangel, og festene er ikke spesielle problemer.
Skade mangel på søvn
I utilstrekkelig antall søvn, mange negative konsekvenser. Forskere har lenge siden funnet at mangelen på sagene øker risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, inkludert dødelig hjerteinfarkt og hjerneslag. Også, folk med mangel på søvn er oftere et økt blodtrykk, diabetes mellitus og en reduksjon i immunitet. Ikke glem tendensen til fedme, fordi ofte er ugglene sent for arbeid og er tvunget til å bruke fastfood. Vi skrev om farene ved en slik mat mange ganger. Det er en artikkel som beskriver at hurtigmat øker risikoen for infertilitet.
Forskningsforfattere tilbakekalte igjen at arbeidsgivere bør vurdere den kronotypen til hver ansatt og bruke disse dataene til å kompilere arbeidsplanen. Alt ville ha vunnet dette. Først vil folk med mangel på søvn ha muligheten til å forbedre helsen sin. For det andre kan selskapene legge merke til hvordan produktiviteten til mennesker økte etter de innførte endringene. Men det er ikke så klart å ta hensyn til kronotyper. Mesteparten av vår planet på siden av Larks.
Se også: Årsakene til å bruke lenger med deg
Fordel av fjerntliggende arbeid
Men i løpet av koronaviruspandemien ble mange ansatte overført til fjernkontrollen. Takket være arbeidet fra huset trenger folk ikke å tilbringe tid og penger på veien. Følgelig har uglene muligheten til å slappe av den nødvendige tiden, og Larks kan bruke ledig tid til personlige klasser. Noen selskaper er allerede seriøst ment å forlate alle sine ansatte på avstand, fordi proffene ofte oppveier minusene. Tross alt, i tillegg til alle tilgjengelige fordeler, trenger arbeidsgivere ikke å betale utleie for kontorer.
Hvis du er interessert i Science and Technology News, abonner på vår telegramkanal. Der finner du kunngjøringen av de siste nyhetene om nettstedet vårt!
Det er verdt å merke seg at i tillegg til ugler og Larks er det duer blant mennesker. Dette er navnet på en kronotype, hvor en person faller nærmere midnatt og får bare litt mer larks. Det vil si at duer er noe gjennomsnitt mellom de to viktigste kronotypene. Men disse kronotypene kan deles inn i flere underarter. Mer om dette skrev jeg inn her. Emnet er veldig interessant og kognitiv, så jeg anbefaler å lese!